TRAININGEN

Techniek – Core stability – Uithoudingsvermogen – Samenwerking

Canitrailen gaat om natuurbeleving, samen nieuwe plekken verkennen en samen hardlopen vanuit plezier. De geest is 100% aanwezig bij het hardlopen. Je denkt na over hoe je samen bepaalde obstakels moet overwinnen en hoe je jezelf en je hond op het pad plaatst. Een goede techniek, sterke core, fijne samenwerking en andere mindset maken het canitrailen van langere afstanden niet alleen mogelijk maar ook plezierig. Vandaar dat we al onze ervaring en kennis willen doorgeven in kleinschalige canitrail trainingen.  

Trainingen

Op zaterdag- en zondagochtend geeft Dorethea Bil, grondlegger van het canitrailen in Nederland, met haar Siberische Husky Kaya het hele canitrailseizoen canitrail trainingen voor starters en beginners. Gevorderden kunnen in Teamy of de whatsapp groep samen afspreken voor een duurloopje.

Alle trainingen starten met een warming-up en eindigen met een cooling down voor hond en mens. Er wordt spelenderwijs gewerkt aan loophouding, proprioceptie, core-stability, trailtechnieken en het samenwerken met je hond.

De verschillende soorten trainingen die in het komende Canitrail seizoen 2025-2026 worden aangeboden zijn voor:
– de absoluut beginnende onervaren hardloper/ trailer met hond zonder canitrail ervaring,
– de hardloper/trailer met een goede basisconditie met hond zonder canitrail ervaring,

  1. Canitrail Training voor Starters – zondag 09:00-10:00 (2x in de maand)
    De startende onervaren hardloper met hond kan 2x in de maand aansluiten bij de Canitrail Training voor Starters. De training is een interval training waarbij hardlopen en wandelen met elkaar worden afgewisseld. De hond is in ieder geval minimaal 10 maanden.
    Na een warming-up voor baas en hond wordt er tijdens de kern o.a. gewerkt aan het geleidelijk opbouwen van de conditie en belastbaarheid, maak je kennis met diverse ondergronden, leer je de juiste basishouding, bouw je meer kracht op in het core-corset van mens en hond en werken we aan balans/ coördinatie. We sluiten altijd af met een cooling down voor hond en mens en genieten na onder het genot van een kopje thee.
    Aantal kilometers ligt tussen de 3km – 4km.
    Leeftijd hond = minimaal 10 maanden
    Tijd = zondag 09:00-10:00
    c
  2. Canitrail Training voor Beginners – zaterdag 09:00-10:00 uur 
    Een wekelijkse training op zaterdagochtend van 60 minuten voor trailers/ hardlopers met een basisconditie die met hun hond willen werken aan de basistechnieken van het canitrailen met hun hond. De hond is in ieder geval minimaal 12 maanden (bij een kleine hond tot 10kg) tot 18 maanden (bij een grote hond vanaf 30kg) .
    Na een warming-up voor baas en hond wordt er tijdens de kern o.a. gewerkt aan looptechnieken en het samenwerken met je hond. We sluiten altijd af met een cooling down voor hond en mens en genieten na onder het genot van een kopje thee.
    Aantal kilometers ligt tussen de 5km en 6km.
    Leeftijd hond = minimaal 12maanden
    Tijd = zaterdag 09:00-10:00 uur
    c
  3. Inloop Training  – 1 zondag in de maand
    Iedere maand van september tot en met mei is er een Canitrail Training voor Starters die we openstellen voor iedereen die geïnteresseerd is om te proeven aan de sport. Er zijn leenmaterialen voor de hond en baas zodat je eens kunt ervaren wat je nodig hebt om te gaan canitrailen met je hond. Heb je zelf al materiaal dan kan Dorethea bekijken of dit het juiste materiaal voor jullie is.  Je loopt altijd in een kleine groep met andere honden onder de professionele begeleiding van Dorethea Bil. Juist in een klein groepje kun je bekijken hoe je hond reageert op het canitrailen in een groep. Je kunt na afloop alle vragen stellen die je altijd al had willen stellen. Aanmelden voor de inloop-training gaat via een mailtje naar canitrailnl@gmail.com.
    De kosten van deze inloop trainingen zijn €10,00.
    In de agenda zijn deze inloop-canitrail trainingen oranje gekleurd.
    c c
  4. Canitrail Beginnersplan – drie personal trainingen van 45 minuten en 1 groepstraining van 60 minuten. Verdeeld over 2 maanden plannen we in overleg 3 personal trainingen met jou en je hond en ontvangen jullie diverse theorie onderdelen om te bewaren als naslagwerk. Tijdens de groepsles kunnen jullie ervaren hoe het is om samen in een groep met andere honden te lopen.
  5. Canitrail Evenementen: ook lopen we regelmatig mee met  diverse evenementen die ook vermeld staan in de agenda.

Trainer Dorethea Bil
Dorethea Bil is gecertificeerd hardloop- en trailrunning trainster (Atletiek-Unie) , honden-fitnesstrainster (Fit Dog Programm), Hondensportcoach (Marcel Nijland Academie), canitrail-trainster, chirunning coach & yoga instructor (Yoga4Runners), Blackroll trainster en werkt tevens al jaren bij Run2Day Arnhem als hardloop-adviseur en geeft looptrainingen aan starters, beginners en gevorderden bij Loopgroep Huissen. Je krijgt tijdens alle trainingen persoonlijke adviezen waarmee je direct aan de slag kunt vanuit het principe van de geleidelijke voortgang, ontspanning en bewegen vanuit balans – drie van de basisprincipes uit de chi-running filosofie waarin zij in Amerika voor is opgeleid en heeft toegepast op het canitrailen met je hond.

Kosten;
Losse training is €10,00
10-Strippenkaart is €55,00 ( 1,5 jaar geldig)
5-Strippenkaart is €29,50 (1 jaar geldig)
Individueel Programma Beginnen met Canitrailen is €145,00
Personal Canitrail Training (60 minuten) is €65,00 (inclusief persoonlijke feedback en theorie)

Alle reguliere trainingen betaal je met een strippenkaart waarbij 1 training 1 strip kost. De strippenkaart kun je aanschaffen voor het bedrag over te maken op rekeningnummer NL81KNAB 0255 5207 94 tnv Canitrail.NL onder vermelding van je naam.

Opgeven voor een training doe je via de gratis aanwezigheidsapp voor sporters: Teamy

Er is pasmateriaal aanwezig van de merken Neewa en Inlandsis beschikbaar gesteld door Run with Pride en van het merk Trop beschikbaar gesteld door Trop Dog Sportswear.


AGENDA:

Training Datum Tijd Startlokatie
Nacht Training 24-10-2025 19:30-20:30 zie Teamy
Beginners 01-11-2025 09:00-10:00 zie Teamy
NNT Rosendael  09-11-2025 07:45-13:30 opgeven via Canitrail.NL
Beginners 15-11-2025 09:00-10:00 zie Teamy
Starters 16-11-2025 09:00-10:00 zie Teamy
Nacht Training 21-11-2025 19:30-20:30 zie Teamy
Duurloop (beginnersniveau)
max 8-10km
23-11-2025 09:00-10:30 zie Teamy
Beginners 29-11-2025 09:00-10:00 zie Teamy
INLOOP & Starters 30-11-2025 09:00-10:00 Parkeerplaats bij Kasteel Rosendael, Beekhuizenseweg 4 te Rozendaal
Beginners 06-12-2025 09:00-10:00 zie Teamy
Starters 07-12-2025 09:00-10:00 zie Teamy
Beginners 13-12-2025 09:00-10:00 zie Teamy
Starters 14-12-2025 09:00-10:00 zie Teamy
Natte Neuzen Kerst Trail (Warnsborn) 21-12-2025 08:00-13:00 opgeven via Canitrail.NL
Duurloop (beginnersniveau)
max 8-10km
27-12-2025 09:00-10:30 zie Teamy 
INLOOP & Starters 28-12-2025 09:00-10:00 Parkeerplaats De Lappendeken, aan de Diepesteeg, bij De Steeg
Natte Neuzen Oudjaar Canitrail 31-12-2025 09:00-11:30 zie Teamy 
Duurloop op GPS
10km, 15km of 20km
Beginners met Nieuwjaarsdrank 03-01-2026 09:00-10:30 zie Teamy
Otterlo Trailrun
11-22-35km
(honden welkom)
10-01-2026 11:00-17:00 opgeven bij de organisatie
Starters 11-01-2026 09:00-10:00 zie Teamy
Beginners 17-01-2026 09:00-10:30 zie Teamy
Starters 18-01-2026 09:00-10:00 zie Teamy
Beginners 24-01-2026 09:00-10:00 zie Teamy
INLOOP & Starters 25-01-2026 09:00-10:00 Kasteel Rosendael, Beekhuizenseweg 4 te Rozendaal
Natte Neuzen Trail Montferland 07-02-2026  08:00-13:30 opgeven via Canitrail.NL
Dark Sky Trail Lauwersmeer 10km 14-03-2026  vanaf 19:00 opgeven bij de organisatie