TRAININGEN

Techniek – Core stability – Uithoudingsvermogen – Samenwerking

Canitrailen gaat om natuurbeleving, samen nieuwe plekken verkennen en samen hardlopen vanuit plezier. De geest is 100% aanwezig bij het hardlopen. Je denkt na over hoe je samen bepaalde obstakels moet overwinnen en hoe je jezelf en je hond op het pad plaatst. Een goede techniek, sterke core, fijne samenwerking en andere mindset maken het canitrailen van langere afstanden niet alleen mogelijk maar ook plezierig. Vandaar dat we al onze ervaring en kennis willen doorgeven in kleinschalige canitrail trainingen.  

Trainingen

Op zaterdag- en zondagochtend geeft Dorethea Bil, grondlegger van het canitrailen in Nederland, met haar Siberische Husky Kaya het hele canitrailseizoen canitrail trainingen voor starters en beginners. Gevorderden kunnen in Teamy of de whatsapp groep samen afspreken voor een duurloopje.

Alle trainingen starten met een warming-up en eindigen met een cooling down voor hond en mens. Er wordt spelenderwijs gewerkt aan loophouding, proprioceptie, core-stability, trailtechnieken en het samenwerken met je hond.

De verschillende soorten trainingen die in het komende Canitrail seizoen 2025-2026 worden aangeboden zijn voor:
– de absoluut beginnende onervaren hardloper/ trailer met hond zonder canitrail ervaring,
– de hardloper/trailer met een goede basisconditie met hond zonder canitrail ervaring,

  1. Canitrail Training – zondag 09:00-10:00
    De startende nog onervaren hardloper met hond kan aansluiten bij de Canitrail Training op zondagochtend. De training is een interval training waarbij hardlopen en wandelen met elkaar worden afgewisseld. De hond is in ieder geval minimaal 10 maanden.
    Na een warming-up voor baas en hond wordt er tijdens de kern o.a. gewerkt aan het geleidelijk opbouwen van de conditie en belastbaarheid, maak je kennis met diverse ondergronden, leer je de juiste basishouding, bouw je meer kracht op in het core-corset van mens en hond en werken we aan balans/ coördinatie. We sluiten altijd af met een cooling down voor hond en mens en genieten na onder het genot van een kopje thee.
    Aantal kilometers ligt tussen de 3km – 5km.
    Leeftijd hond = minimaal 10 maanden
    Tijd = zondag 09:00-10:00 (in de zomerperiode van 08:00 tot 09:00)
    c
  2. Canitrail Training – zaterdag 09:00-10:30 uur 
    Een wekelijkse training op zaterdagochtend van 90 minuten voor trailers/ hardlopers met een basisconditie die met hun hond willen werken aan het duurvermogen van het canitrailen met hun hond. De hond is in ieder geval minimaal 18 maanden.
    Na een warming-up voor baas en hond wordt er tijdens de kern o.a. gewerkt aan looptechnieken en het samenwerken met je hond. We sluiten altijd af met een cooling down voor hond en mens en genieten na onder het genot van een kopje thee.
    Aantal kilometers ligt tussen de 7km – 10km.
    Leeftijd hond = minimaal 18 maanden
    Tijd = zaterdag 09:00-10:30 uur (in de zomerperiode 08:00-09:30 uur)
    c
  3. Inloop Training  – 1 zondag in de maand
    Iedere maand van september tot en met mei is er een Canitrail Training voor Starters die we openstellen voor iedereen die geïnteresseerd is om te proeven aan de sport. Er zijn leenmaterialen voor de hond en baas zodat je eens kunt ervaren wat je nodig hebt om te gaan canitrailen met je hond. Heb je zelf al materiaal dan kan Dorethea bekijken of dit het juiste materiaal voor jullie is.  Je loopt altijd in een kleine groep met andere honden onder de professionele begeleiding van Dorethea Bil. Juist in een klein groepje kun je bekijken hoe je hond reageert op het canitrailen in een groep. Je kunt na afloop alle vragen stellen die je altijd al had willen stellen. Aanmelden voor de inloop-training gaat via een mailtje naar canitrailnl@gmail.com.
    De kosten van deze inloop trainingen zijn €10,00.
    In de agenda zijn deze inloop-canitrail trainingen oranje gekleurd.
    c c
  4. Canitrail Beginnersplan – drie personal trainingen van 45 minuten en 1 groepstraining van 60 minuten. Verdeeld over 2 maanden plannen we in overleg 3 personal trainingen met jou en je hond en ontvangen jullie diverse theorie onderdelen om te bewaren als naslagwerk. Tijdens de groepsles kunnen jullie ervaren hoe het is om samen in een groep met andere honden te lopen.
    c
  5. Canitrail Evenementen: ook lopen we regelmatig mee met  diverse evenementen die ook vermeld staan in de agenda.

Trainer Dorethea Bil
Dorethea Bil is gecertificeerd hardloop- en trailrunning trainster (Atletiek-Unie) , honden-fitnesstrainster (Fit Dog Programm), Hondensportcoach (Marcel Nijland Academie), canitrail-trainster, chirunning coach & yoga instructor (Yoga4Runners), Blackroll trainster en werkt tevens al jaren bij Run2Day Arnhem als hardloop-adviseur en geeft looptrainingen aan starters, beginners en gevorderden bij Loopgroep Huissen. Je krijgt tijdens alle trainingen persoonlijke adviezen waarmee je direct aan de slag kunt vanuit het principe van de geleidelijke voortgang, ontspanning en bewegen vanuit balans – drie van de basisprincipes uit de chi-running filosofie waarin zij in Amerika voor is opgeleid en heeft toegepast op het canitrailen met je hond.

Kosten vanaf 01-01-2026;
Losse training is €10,00
10-Strippenkaart is €56,00 ( 1,5 jaar geldig)
5-Strippenkaart is €30,00 (1 jaar geldig)
Individueel Programma Beginnen met Canitrailen is €155,00
Personal Canitrail Training (60 minuten) is €50,00 (inclusief persoonlijke feedback en theorie)

Alle reguliere trainingen betaal je met een strippenkaart waarbij 1 training 1 strip kost. De strippenkaart kun je aanschaffen voor het bedrag over te maken op rekeningnummer NL81KNAB 0255 5207 94 tnv Canitrail.NL onder vermelding van je naam.

Opgeven voor een training doe je via de gratis aanwezigheidsapp voor sporters: Teamy

Er is pasmateriaal aanwezig van de merken Neewa en Inlandsis beschikbaar gesteld door Run with Pride en van het merk Trop beschikbaar gesteld door Trop Dog Sportswear.


AGENDA:

Training Datum Tijd Startlokatie
Training 5-8km 10-10-2026 09:00-10:30 zie Teamy
Starters 3-4km 11-10-2026 09:00-10:00 zie Teamy
Training 5-8km 17-10-2026 09:00-10:30 zie Teamy
INLOOP & Starters 18-10-2026 09:00-10:00 Parkeerplaats bij Kasteel Rosendael, Beekhuizenseweg 4 te Rozendaal
Herfst  Avond
Canitrail 10km
21-10-2026 17:30-19:00 zie Teamy (hoofdlampje mee)
Starters 4-5km 24-10-2026 09:00-10:00 zie Teamy
Training 5-8km 25-10-2026 09:00-10:30 zie Teamy
Starters 3-4km 31-10-2026 09:00-10:00 zie Teamy
Training 6-9km 01-11-2026 09:00-10:30 zie Teamy
Nacht Training 04-11-2026 19:30-20:30 zie Teamy
Natte Neuzen Trail Rosendael 08-11-2026  07:45-14:00 Parkeerplaats bij Kasteel Rosendael, Beekhuizenseweg 4 te Rozendaal
Training 6-9km 14-11-2026 09:00-10:30 zie Teamy
INLOOP & Starters 15-11-2026 09:00-10:00 Parkeerplaats bij Camping Warnsborn, Bakenbergseweg 257, Arnhem 
Nacht Training 18-11-2026 19:30-20:30 zie Teamy
Duinengordel Trail & Walk
7km-11km-16km-22km-28km
21-11-2026  vanaf 13:00 opgeven bij de organisatie
Starters 4-5km 22-11-2026 09:00-10:00 zie Teamy
Training 6-9km 28-11-2026 09:00-10:30 zie Teamy
Starters 4-5km 29-11-2026 09:00-10:00 zie Teamy
Training 6-9km 05-12-2026 09:00-10:30 zie Teamy
INLOOP & Starters 06-12-2026 09:00-10:00 Parkeerplaats bij Kasteel Rosendael, Beekhuizenseweg 4 te Rozendaal