Prestatie en Voeding – wat geef ik mijn sporthond?

Honden doen vaak mee aan op prestaties gebaseerde competitieve en recreatieve activiteiten, variërend van flyball tot sledehondensport tot behendigheid, en voeding wordt steeds vaker gebruikt om het potentieel en uithoudingsvermogen van een dier te maximaliseren. Elke hondenactiviteit heeft unieke vereisten voor prestaties, die de calorische behoeften en het metabolisme van individuele dieren beïnvloeden.

Honden zijn geen mensen
Aanpassing van de voeding kan de sportieve prestatie van je hond  beïnvloeden. Een groeiend aantal bewijzen suggereert best practices voor dieetaanpassing bij deze honden, maar wees hierin wel realistisch. Laat je niet verleiden door allerlei advertenties. Weet wat je sporthond nodig heeft en dat is in ieder geval niet hetzelfde als wat wij sportende mensen nodig hebben.
c
HEEFT ELKE HONDEN-“ATLEET” MEER CALORIEËN NODIG?
Calorieën leveren de brandstof voor werk. De normale activiteit van de meeste huisdieren vereist:1

(90–110) × (ideaal lichaamsgewicht in kg)0.75 = kcal Q 24 H

Extra activiteit vereist meer calorieverbruik. Dierenartsen hebben de rustenergiebehoefte vaak vermenigvuldigd met een factor om rekening te houden met het activiteitsniveau van een hond.2  De toename van het energieverbruik door werkhonden is echter direct gerelateerd aan de afstand die tijdens dat werk wordt afgelegd.

Calorieën op basis van afstand

Studies suggereren dat rennende honden ongeveer 1,1 kcal/kg per afgelegde km nodig hebben.1

  • Honden met langere ledematen hebben minder energie nodig om te draven dan honden met korte benen (0,6 versus 1,3 kcal/kg per km).3
  • Honden die korte afstanden afleggen, hebben daarom minder calorieën nodig dan vergelijkbare honden die grotere afstanden afleggen. Sprintende windhonden hebben bijvoorbeeld slechts ongeveer 10% meer calorieën nodig op de racedag in vergelijking met actieve honden die niet racen.
  • Husky’s die sleden trekken in koud weer over langere afstanden, hebben tot 8x de normale energiebehoefte nodig.1

Calorieën op basis van de duur van de oefening

Veel hondensporten vereisen een consistente hoeveelheid oefening van deelnemers.

  • Korte uitbarstingen van explosieve activiteit, die veel voorkomen bij sporten als flyball of behendigheid, vereisen slechts kleine toenames in calorieën.
  • Omgekeerd vereisen duursporten, zoals veldwedstrijden, jagen en karren trekken, meer energie, gezien de grotere afstand die honden moeten afleggen.

Dergelijke informatie kan worden gebruikt om hondensporten te classificeren op basis van de verwachte energiebehoeften (tabel 1).4

Naast de afstand en de duur van de oefening, moeten ook andere factoren in overweging worden genomen, zoals thermische belasting, terrein of helling en de omgevingstemperatuur.

Note: 10 miles = 16,1km / 2 miles = 3,2km

c
CALORIEËN OMZETTEN IN ARBEID

De rol van spieren

Spieren stellen honden in staat om activiteiten uit te voeren, en spiervezels worden over het algemeen geclassificeerd als type i (slow twitch) of type ii (fast twitch).

Type I-vezels bevatten lagere hoeveelheden myosine-adenosinetrifosfatase vergeleken met type ii-vezels; dit verschil is verantwoordelijk voor de langzamere contractie die wordt waargenomen in type i-vezels.1

Type II-vezels worden onderverdeeld in:

Type IIa-vezels, die vet of glucose aeroob metaboliseren en veel beter bestand zijn tegen vermoeidheid dan type iib-vezels

Type IIb-vezels, die meer afhankelijk zijn van anaerobe glycolyse en daarom sneller vermoeid raken; deze vezels staan ​​echter explosieve, maar slecht aanhoudende, uitbarstingen van activiteit toe.
Terwijl bekend is dat katten relatief gelijke concentraties van type i, iia en iib vezels hebben, bezitten honden vezeltypen die een aanzienlijke aerobe en anaerobe capaciteit vertonen, wat ertoe heeft geleid dat sommige auteurs zich afvroegen of iib vezels überhaupt bestaan ​​in deze soort.1,5 Deze soortspecifieke spierverschillen zijn consistent met evolutionaire jachtstrategieën. Honden zijn gebouwd voor duurjacht; katten voor stalking en korte achtervolgingen.6

Brandstofbronnen voor spieren

De duur van spieractiviteit bepaalt de primaire brandstofbron die wordt gebruikt voor contractie.

  • Adenosinetrifosfaat (ATP) wordt in kleine hoeveelheden snel gebruikt bij het begin van de activiteit, maar raakt snel uitgeput.
  • Adenosinedifosfaat kan met behulp van creatinefosfaat worden omgezet in ATP, maar houdt de activiteit slechts tijdelijk in stand.
  • Glucose wordt vervolgens gebruikt voor aerobe of anaerobe stofwisseling en glycogeen biedt reserves voor matige inspanning. Korte uitbarstingen van explosieve activiteit, bekend als supramaximale inspanning, kunnen alleen worden volgehouden zolang glycogeen glucose levert voor anaerobe stofwisseling.

Vet gebruiken als brandstof

Naarmate de afstand en duur van de oefening toenemen, gebruiken honden vet als aerobe brandstofbron. Interessant genoeg vertonen honden in rust ook hogere percentages vetoxidatie vergeleken met andere soorten. Daarom heeft vet waarschijnlijk het meest diepgaande effect op het vergroten van het uithoudingsvermogen bij honden.1

Dieetvet is energierijker dan eiwitten en koolhydraten: eiwitten en koolhydraten bevatten tussen de 3,5 en 4 calorieën per gram, terwijl vet 8,5 tot 9 calorieën per gram bevat. Het bereik is afhankelijk van de verteerbaarheid van de ingrediënten.

Dit verschil in energiedichtheid tussen brandstoffen betekent dat werkhonden extra calorieën kunnen krijgen door het vet in het dieet te verhogen in plaats van de hoeveelheid gegeven voedsel. Dit moet voorzichtig worden gedaan om te voorkomen dat er onbedoeld relatieve voedingstekorten ontstaan.

c

DIËTEN VOOR PRESTATIEHONDEN
De gegarandeerde analyse op de verpakking van hondenvoer is de primaire referentie voor eigenaren, maar is van weinig nut voor het vergelijken van dierenvoer. In plaats daarvan worden voedingsstoffen het beste uitgedrukt op basis van calorische waarden, gewoonlijk gerelateerd aan de massa (g) van een bepaalde voedingsstof per 1000 calorieën (kcal).

Deze waarde kan worden geschat op basis van de gegarandeerde analyse door een berekeningsmethode te gebruiken die wordt beschreven in Beyond the Guaranteed Analysis: Comparing Pet Foods, beschikbaar op tvpjournal.com in de sectie Resources.

Dieetaanpassing voor actieve honden moet worden gebaseerd op de afstand van de activiteit, ongeacht de waargenomen intensiteit, en dieetaanbevelingen kunnen worden gebaseerd op het type activiteiten waaraan een hond deelneemt.

Atleten op de korte afstand

  • Het meeste gepubliceerde onderzoek is gebaseerd op racewindhonden.1 De normale lichaamsconditiescore voor dergelijke windhonden is 3 tot 4 op een schaal van 9 punten, in tegenstelling tot 4 tot 5 bij andere rassen.
  • Anaërobe energie wordt uitsluitend gebruikt voor de eerste paar seconden, maar 50% van de benodigde energie wordt aeroob verkregen in de eerste minuut van een race.1,7
  • Koolhydraten worden gebruikt als primaire brandstof en bescheiden verhogingen van koolhydraten in het dieet kunnen een klein voordeel opleveren. De aanbevolen hoeveelheid koolhydraten is 105 tot 135 g/1000 kcal.8,9 Commerciële diëten variëren van minimale hoeveelheden (< 5 g/1000 kcal) in sommige blikdiëten tot 150 g/1000 kcal in eiwitarme, vetarme, koolhydraatrijke droge diëten, met een gemiddelde van ongeveer 100 g/1000 kcal in droogvoer. Koolhydraten die in dierenvoer worden gebruikt, zijn vaak complex en eenvoudige suikers worden slechts zelden gebruikt bij prestatiehonden voor de aanvulling van glycogeen na de training wanneer er meerdere runs of proeven van intensieve activiteit worden verwacht.
  • Vetoxidatie treedt ook op; daarom moet het vetgehalte in het dieet matig zijn (> 30 g/1000 kcal).
  • Vasten vóór de race (> 8 uur) of caloriebeperking kan de prestaties verbeteren vanwege de verminderde fecale massa.1
  • De meeste commerciële diëten voor volwassen onderhoud, of ze nu droog, ingeblikt of bevroren zijn, voldoen aan de voedingsaanbevelingen voor atleten op korte afstand: een typische streefconcentratie in het dieet voor macronutriënten per 1000 kcal is 60 g eiwit, 40 g vet en 100 g koolhydraten.4

Langeafstands- en duursporters

  • Sledehonden waren de belangrijkste onderwerpen van onderzoek naar duursport.
  • Hoewel meer koolhydraten het uithoudingsvermogen niet verbeteren, verbetert meer vet in het dieet de prestaties op lange afstanden.1
  • Beagles die een vetrijk dieet kregen (> 50 g/1000 kcal) waren pas uitgeput na 20 mijl; toen ze een vetarm dieet kregen (33 g/1000 kcal), waren ze uitgeput na 15 mijl.10
  • De behoefte aan voedingseiwitten neemt toe bij langeafstandssporten,1 en bepaalde aminozuren ondersteunen de gluconeogenese.
  • Diëten met minimaal 90 g eiwit, 60 g vet en 25 g koolhydraten per 1000 kcal worden aanbevolen op basis van huidig ​​onderzoek.1 De meeste diëten in deze categorie bevatten ook weinig onoplosbare vezels (of ruwe vezels), waardoor het dieet een hogere energiedichtheid heeft om te voldoen aan de verhoogde caloriebehoefte voor langeafstandsactiviteiten. Oplosbare vezels, zoals gom en oligosachariden, kunnen in kleine hoeveelheden nog steeds nuttig zijn om een ​​substraat te bieden voor normale darmbacteriën.
  • Honden die deelnemen aan activiteiten van meerdere dagen kunnen profiteren van toediening van koolhydraten na de training om de aanvulling van glycogeen te vergemakkelijken.11

c
WATER- EN ELEKTROLYTENBEHOEFTE TIJDENS TRAINING
Eigenaren van werkhonden begrijpen dat hydratatie cruciaal is voor veilige en maximale prestaties. Dierenartsen die met atletische honden werken, kunnen vragen krijgen over de beste manieren om dieren na training te rehydrateren.

Water vereisten

  • Sedentaire honden (= weinig fysieke activiteit) hebben 0,6 tot 1 ml water per calorie nodig Q 24 H.1 Dit komt neer op ongeveer 50 tot 100 ml/kg/dag, waarbij kleinere honden meer water per kg lichaamsgewicht nodig hebben.
  • Honden blijven water drinken, zelfs als het vochtgehalte in het dieet erg hoog is, en de waterinname neemt toe met een toename van plasmanatrium en ureum.
  • Temperatuur, duur van de training en efficiëntie van hijgen (afhankelijk van de structuur van de luchtwegen en de vochtigheid) zijn de belangrijkste bepalende factoren voor de waterbehoefte.
  • Na training anticiperen honden op de behoefte aan meer water, maar drinken ze alleen meer als ze direct na de training water krijgen aangeboden; honden die slechts 5 minuten na de training water krijgen aangeboden, drinken alleen als ze > 0,5% tot 1% uitgedroogd zijn.12

Elektrolyten vereisten

Menselijke atleten zijn bekend met elektrolytoverwegingen tijdens prestaties; honden hebben echter belangrijke verschillen in elektrolytbehandeling:

  • Sportende honden ontwikkelen natriurese, wat een toename van plasma osmolaliteit voorkomt ondanks uitdroging.1 Kaliumveranderingen na de training zijn zelden significant genoeg om supplementatie te rechtvaardigen die verder gaat dan de hoeveelheid die in commerciële diëten wordt aangetroffen.
  • Vrije waterconsumptie na training corrigeert snel uitdroging en de nieren passen de natriumbalans zelf aan.
  • Onderhoudsvoer voor huisdieren biedt voldoende elektrolyten voor training; additief dieetnatrium is alleen vereist tijdens de eerste training als een dier een natriumarm dieet krijgt.
  • Extra supplementatie met elektrolyten, vloeistoffen of sportdranken is nooit geassocieerd met enig wetenschappelijk bewezen voordeel.

c
VOEDING VAN PRESTATIEHONDEN OP BASIS VAN LEEFTIJD


Voeding van potentiële atleten tijdens de groei

Eigenaren kunnen jonge, groeiende honden aanschaffen en trainen met de bedoeling om te concurreren in hondensporten. Voedingsbehoeften zijn over het algemeen veel beperkter tijdens de groei; daarom is het belangrijk om rekening te houden met geschikte voeding.

1.Controleer calcium- en vitamine D-concentraties nauwkeurig.

  • Overtollig calcium bij grote hondenrassen, zoals Duitse doggen, verandert de endochondrale ossificatie, skeletrijping en osteoclastische activiteit. Puppy’s nemen calcium waarschijnlijk lineair op naarmate de voedingsinhoud toeneemt.15
  • Een laag calcium- of vitamine D-gehalte kan leiden tot nutritionele secundaire hyperparathyreoïdie en pathologische fracturen als gevolg van verminderde botdichtheid.16
  • Een hoeveelheid van 3 g calcium/1000 kcal en minimaal 2 g/1000 kcal is aanbevolen voor puppy’s.1
    Een gemiddeld commercieel hondenvoer met 3500 kcal/kg dieet zou waarschijnlijk een gegarandeerde analyse hebben van 0,7 tot 1,1% calcium. Deze gegarandeerde waarde op het etiket vertegenwoordigt echter een minimale hoeveelheid in het dieet en moet met voorzichtigheid worden geïnterpreteerd.
  • Voor puppy’s van grote rassen wordt een veilige bovengrens van 4,5 g calcium/1000 kcal voorgesteld.1 Voedingsmiddelen voor grote rassen voldoen over het algemeen aan deze richtlijnen, maar het voeren van voeding voor volwassen honden kan leiden tot tekorten aan essentiële voedingsstoffen.

2. Vermijd overmatige calorie-inname.

  • Er is een verband vastgesteld tussen overvoeding en osteochondritis dissecans, heupdysplasie en andere skeletafwijkingen.17,18
  • Puppy’s moeten een normale lichaamsconditie behouden, objectief beoordeeld met behulp van body scoring-grafieken.
  • De totale energie-inname van een hond op 4 maanden oud is vaak vergelijkbaar met de energie-inname van een jonge volwassene (1-2 jaar oud); dit kan worden gebruikt als leidraad voor voedingsaanbevelingen. Aanbevelingen voor calorie-inname op productetiketten zijn in veel gevallen inconsistent en onbetrouwbaar

3. Evalueer kritisch thuis bereide, rauwe diëten en andere alternatieve voedingsstrategieën tijdens de groei, wanneer de effecten van een tekort of overmaat aan voeding het meest diepgaand zijn.


Speciale voeding voor oudere atleten?

Seniorenhonden presteren minder en hebben een lager maximaal energieverbruik, wat waarschijnlijk te maken heeft met een verlies aan magere lichaamsmassa (spieren), secundair aan sarcopenie, inactiviteit of een verhoogde spieromzet.19

Diëten voor senioren moeten kritisch worden beoordeeld op basis van de volgende overwegingen om te bepalen of ze geschikt zijn:

  • Sommige diëten voor senioren hebben mogelijk minder eiwitten en fosfor, op basis van een onbewezen theorie dat dergelijke verminderingen het risico op nierziekte verminderen, terwijl andere diëten voor senioren mogelijk minder vet bevatten om gewichtstoename en obesitas te voorkomen.
  • Actieve oudere huisdieren in normale lichaamsconditie hebben baat bij diëten met verhoogde eiwitten en vet om respectievelijk de spiermassa en calorie-inname te behouden.
  • Diëten met meer dan 75 g eiwitten en 35 g vet/1000 kcal worden aanbevolen voor gezonde, actieve oudere honden.20 Gegarandeerde analysewaarden voor deze diëten zijn vaak hoger dan 26% minimaal eiwit en 13% minimaal vet in droogvoer.

Zowel gepensioneerde als geriatrische sporters kunnen baat hebben bij revalidatie en de bijbehorende voedingsinterventies.

c
PRESTATIEVOEDING: SAMENVATTING

Voeding is een hoeksteen van elke veterinaire beoordeling en de evaluatie van prestaties zou een dieetanalyse moeten omvatten. De eerder genoemde afstandsafhankelijke energiebehoeften en voedingsoverwegingen bieden eenvoudige principes voor het optimaliseren van het potentieel van een dier, zoals uiteengezet in Tabel 3.

 

De originele titel van bovenstaand peer-reviewd onderzoek van Justin Shmalberg, DVM, Diplomaat ACVN University of Florida is:  Canine Performance & Rehabilitative Nutrition

Referenties:

  1. National Research Council Ad Hoc Committee on Dog and Cat Nutrition. Nutrient Requirements of Dogs and Cats. Washington, DC: National Academies Press, 2006.
  2. Hand M, Zicker SC, Novotny BJ. Feeding working and sprinting dogs. In Hand M, Zicker SC, Novotny BJ (eds): Small Animal Clinical Nutrition Quick Consult. Topeka, KS: Mark Morris Institute, 2011, pp 19-28.
  3. Hill RC, Scott KC, Williams JM, et al. Energy required for trotting is inversely proportional to leg length in small dogs. AAVN Symp Proc, 2013, p 15.
  4. Shmalberg J. Canine rehabilitative and performance nutrition. NAVC Conf Proc, 2014, pp 2648-2655.
  5. Armstrong R, Saubert C, Seeherman H, et al. Distribution of fiber types in locomotory muscles of dogs. Am J Anat 1982; 163:87-98.
  6. Goto M, Kawai M, Nakata M, et al. Distribution of muscle fibers in skeletal muscles of the cheetah (Acinonyx jubatus). Mammal Biol 2013; 78:127-133.
  7. Staaden R. The Exercise Physiology of the Racing Greyhound. School of Veterinary Studies. Perth, Australia: Murdoch University, 1984.
  8. Hill RC, Bloomberg MS, Legrand-Defretin V, et al. Maintenance energy requirements and the effect of diet on performance in racing Greyhounds. Am J Vet Res 2000; 61:1566-1573.
  9. Hill RC, Lewis DD, Scott KC, et al. The effect of increased protein and decreased carbohydrate in the diet on performance and body composition in racing Greyhounds. Am J Vet Res 2001; 62:440-447.
  10. Downey RL, Kronfeld DS, Banta CA. Diet of beagles affects stamina. JAAHA 1980; 16:273-277.
  11. Reynolds A, Carey D, Reinhart G, et al. Effect of post-exercise carbohydrate supplementation on muscle glycogen repletion in trained sled dogs. Am J Vet Res 1997; 58:1252-1256.
  12. O’Conner WJ. Drinking by dogs during and after running. J Physiol 1972; 226:247-259.
  1. Marshall RJ, Scott KC, Hill RC, et al. Supplemental vitamin C appears to slow racing greyhounds. J Nutr 2002; 132:1616S-1621S.
  2. Hill RC, Armstrong D, Browne RW, et al. Chronic administration of high doses of vitamin E appears to slow racing greyhounds. FASEB J 2001; 15:A990.
  3. Tryfonidou MA, van den Broek J, van den Brom WE, et al. Intestinal calcium absorption in growing dogs is influenced by calcium intake and age but not by growth rate. J Nutr 2002; 132:3363-3368.
  4. Taylor MB, Geiger DA, Saker KE, et al. Diffuse osteopenia and myelopathy in a puppy fed a diet composed of an organic premix and raw ground beef. JAVMA 2009; 234:1041-1048.
  5. Kealy RD, Olsson SE, Monti KL, et al. Effects of limited food consumption on the incidence of hip dysplasia in growing dogs. JAVMA 1992; 201:857-863.
  6. Lavelle R. The effect of overfeeding of a balanced complete commercial diet to a young group of Great Danes. In Burger I, Rivers J (eds): Nutrition of the Dog and Cat. Cambridge: Cambridge University Press, 1989, pp 303-315.
  7. Freeman LM. Cachexia and sarcopenia: Emerging syndromes of importance in dogs and cats. J Vet Intern Med 2012; 26:3-17.
  8. Shmalberg J, Wakshlag JJ. Nutrition for working and service dogs. Vet Clin North Am Small Anim Pract 2014; 44(4):719-740.

Actieve hondenrassen voor actieve baasjes; waar moet je op letten?

Heb je een actieve levensstijl en wil je samen met je hond gaan Canitrailen of lange afstanden wandelen? Dan is het handig om alles over het ras van je hond te weten; je hond is namelijk voor bepaalde taken gefokt en dat kan je een hoop vertellen over het temperament van je hond dat je kunt verwachten tijdens het Canitrailen.
c

Van nature duursporters
De meeste honden zijn van nature uithoudingsvermogen dieren. Een gewone gezonde hond die goed op gewicht is en een normaal actief leven leidt is fysiek en genetisch gezien van zichzelf al een betere duursporter als een mens.

Honden hebben namelijk in tegenstelling tot mensen spieren van het Type I en II met superieure oxidatieve capaciteiten. Zelfs de minst oxidatieve spiervezels bij honden hebben een aanzienlijk vermogen tot aëroob metabolisme. In vergelijking met mensen is een gezonde volwassen hond op goed gewicht die regelmatig beweegt van nature dus al in staat om langere afstanden op laag tempo te kunnen lopen. Dat maakt ze tot uitstekende hardloop- en trailmaatjes.

Succesvolle duursporters (marathon en ultra’s) hebben meer langzame spiervezels Type I, terwijl echte sprinters een hoog percentage aan snelle spiervezels Type II hebben. De meeste honden zijn dieren die voornamelijk spiervezels hebben die bestaan uit het Type I. Ze zijn echte diesels met een verhoogd vermogen om op vet gebaseerde substraten te gebruiken voor het energiemetabolisme. Oftewel hun voornaamste energiebron is vetzuur dat met grote hoeveelheden zuurstof worden afgebroken tot grote hoeveelheden energie, koolstofdioxide en zuurstof.

Als het gaat om het maken van lange runs of lange wandelingen met je hond zijn de meeste gezonde honden die normaal kunnen ademhalen prima in staat om met hun baas eropuit te gaan. Vanwege hun hogere oxidatieve spiervezels kunnen ze hun afstand al sneller opbouwen als wij mensen. Toch is het belangrijk om jullie afstand rustig op te bouwen vanwege het trainen van de belastbaarheid. Dat is een iets ander verhaal.
c

Belastbaarheid trainen
Spieren, botten, gewrichten, banden en andere structuren in het lichaam worden tijdens het canitrailen voortdurend blootgesteld aan belasting. Hiermee wordt bedoeld dat bijvoorbeeld het kniegewricht tijdens het lopen het gewicht moeten dragen en bij elke stap een klap op moet vangen. Het gewicht dat op een knie komt te staan tijdens het lopen is in dit voorbeeld de ‘belasting’. Als we harder lopen of hoger springen, dan wordt de belasting op de knie groter.

De belastbaarheid is de last die jij of je hond kan dragen. Wanneer de ervaren last groter is dan de belastbaarheid, dan is er sprake van overbelasting. Bij overbelasting is de belasting zo groot dat de betreffende lichamelijke structuur deze niet meer kan dragen. Het gevolg is dat er beschadigingen en lichamelijk klachten kunnen ontstaan.
c

Belastbaarheid bij het canitrailen
Tijdens het Canitrailen zit je hond te allen tijde aan jou als mens vast via een verende lijn. Dat betekent dat je hond meer belast wordt als hij aan je vast zit, dan als ie gewoon z’n eigen gang los van jou kan doen, omdat wij voor een hond over het algemeen te langzaam lopen om in z’n eigen tempo te kunnen lopen.
Daarbij is een hond van nature een snuffelaar en legt vaak niet-aangelijnd veel meer kilometers af door heen en weer te lopen. Zijn bewegingen zijn dan veel efficiënter en altijd aangepast aan wat hij wil. Als je hond aangelijnd loopt kost het hem dus veel meer energie. Kan je hond bijvoorbeeld uren ‘los’ meelopen dan is dat geen enkele garantie dat hij dat ook ‘aangelijnd’ kan. Wil je weten hoe het voelt om ‘onder je niveau’ te moeten lopen? Loop je normaal 10km/u ga dan eens 30 minuten lang gemiddeld 7,5km/u lopen en voel wat dat doet met je spieren, gewrichten, ligamenten en techniek.
c

Welke rassen zijn geschikt om mee te Canitrailen?
Er zijn hondenrassen die zijn gefokt om urenlang in de buitenlucht bezig te zijn. Dat zijn de rassen die in principe uitstekend geschikt zijn voor de actieve trailrunner en wandelaar. Maar ook de ‘vuilnisbakkies’ en ‘mixjes’ lenen zich uitstekend voor een actieve leefstijl. Wil je lange afstanden afleggen, en dat is voor mij alles vanaf 20km en hoger, of een meerdaagse tocht/ trail gaan afleggen dan zijn sommige honden daar qua raskenmerken meer op gefokt als andere honden.

Even een greep van hondenrassen die graag met je mee op stap gaan en geschikt zijn om langere afstanden af te leggen:
1. Siberische Husky (gemiddelde snelheid 48km/u)
2. Australian Shepherd (gemiddelde snelheid 56 km/u)
3. Vizsla (gemiddelde snelheid 64km/u)
4. Australische veedrijvershond (Australian Cattle Dog)
5. Weimaraner (gemiddelde snelheid 53km/u)
6. Rhodesian Ridgeback (gemiddeld snelheid 45 km/u)
7. Alaskan Malamute (gemiddelde snelheid 45km/u)
8. Dalmatiër (gemiddelde snelheid 59 km/u)
9. Parson Russel Terriër (gemiddelde snelheid 61km/u)
10. Border collie (gemiddelde snelheid 48km/u)
11. Jack Russel (gemiddelde snelheid 61km/u)
12. Labrador Retriever (gemiddelde snelheid 55 km/u)
13. Podenco (gemiddelde snelheid 50 km/u)
14. Duitse Staande Korthaar
c

Verdeling in Rasgroepen
Hondenrassen worden door de FCI opgedeeld in tien rasgroepen met een aantal belangrijke kenmerken. Deze onderverdeling is gedaan op basis van afkomst, uiterlijke kenmerken en gebruik. Wil je een actieve hond die het leuk vindt om je te gaan Canitrailen dan kijk je natuurlijk in eerste instantie naar de werkhonden zoals de herdershonden/ veedrijvers, jacht- en staande honden. Maar iedere hond is gefokt met een ander doel en dat moet natuurlijk ook wel passen in jouw gezin en thuissituatie. Even een greep uit de tien groepen aan honden die ik heb voorbij zien komen op de Natte Neuzen Canitrails:

Rasgroep 1 = Herdershonden en Veedrijvers; zoals de Belgische herder, Hollandse herder, Duitse herder, Zwitserse herder, Australische herder. Bearded collie, Beauceron, Briard, Groenendaeler, Tervuerense herder, Mechelse herder, Sheltie, Schipperke, Border Collie, Australische Cattle dog.
c

Rasgroep 2 = Pinschers, Schnauzers, Sennenhonden en Berghonden; de actieve Pinschers, Schnauzers en de kleinere Sennenhonden die horen bij de herdershonden zijn geschikt om langere afstanden mee te gaan Canitrailen/ wandelen zoals de Appenzeller Sennenhond en Entlebucher Sennenhond.
c

Rasgroep 3 = Terriërs; denk aan de energieke levendige rassen zoals de Jack Russel, Boerenfox, Border terriër, Fox terriër, Manchester terriër, Parson Russel terriër, de Lakeland terriër en zelfs de Yorkshire terriër.
c

Rasgroep 4 = Dashonden; oftewel de Teckel. Het zijn heel actieve hondjes die dol zijn op bewegen. Sommigen met een wat kortere rug en langere pootjes kunnen op de kortere Canitrail afstanden uitstekend mee.
c
Rasgroep 5 = Keeshonden, Poolhonden en oertypen; de meest bekende zijn de Alaskan Malamute, Groenlandse hond, Vastgotaspets, Podenco, Laika, Samojeed, Siberische husky en Finse lappenhond.
c
Rasgroep 6 = Lopende honden en zweethonden; hiertoe horen de Beagle, Beierse of Hannoveraanse zweethond, Dalmatier, Foxhound, diverse Griffon types en de Rhodesian Ridgeback.
c
Rasgroep 7 = Staande honden, spaniels en retrievers; denk aan de Cesky Fousek, Drentsche patrijshond, Duitse Staande hond (korthaar en draadhaar), Heidewachtel, Pointer, Stabij, Viszla, Weimaraner en het Markiesje.
c
Rasgroep 8 = Retrievers en Waterhonden; de meest bekende zijn de Engelse of Welsh Cockerspaniël, Springer spaniel, Flatcoated retriever, Golden retriever, Kooikerhondje, Labrador retriever, Lagotto Romagnolo en de Nova Scotia Duck tolling retriever (Toller).
c
Rasgroep 9 = Gezelschapshonden; uit deze groep komen we op de canitrails (vaak de kortere afstanden) de Poedel, Chihuahua, Mopshond en Boston terrier tegen.
c

Rasgroep 10 = Windhonden; hiertoe horen de de Greyhound (gemiddelde snelheid 69km/u), Whippet (gemiddelde snelheid 65 km/u), Saluki (gemiddelde snelheid 69km/u) en Galgo. Het zijn echte sprinters die topsnelheden kunnen bereiken, dol zijn op de korte afstanden en op de Canitrails niet vaak tegenkom.
c

Persoonlijkheid van de hond
Uiteraard vindt het ene ras het leuker om lange einden te hardlopen en anderen vinden het fantastisch om korte sprintje te trekken. Naast de erfelijke eigenschappen waarop de hond gefokt is, is de persoonlijkheid van de hond vaak nog belangrijker in je beoordeling of de hond bij jou, je gezin en jullie geplande activiteiten past. Elke hond is uniek, heeft een eigen temperament en persoonlijkheid die uiteindelijk bepalend is of je hond het Canitrailen van langere afstanden leuk vindt of niet. En ja, de ene hond wil graag heel hard en lang rennen en de andere hond wat langzamer en meer flierefluiten…Maar zeg nou zelf, in feite wil toch iedere hond met z’n baasje buiten in de natuur zijn?

Spierpijn, stijfheid of vermoeidheid…waar moet je op letten?!

Ga je Canitrailen met je hond dan is het goed om te weten dat honden na een voor hun op dat moment zware inspanning net als bij mensen stijfheid, spiervermoeidheid en spierpijn kunnen hebben. Dat is niet iets om je meteen zorgen over te maken, maar het geeft wel heel veel informatie over de fysieke fitness en de mate van getraindheid van je hond.
c

Spierpijn, stijfheid, vermoeidheid
Spierpijn is het mechanisme wat volgt op een zware inspanning waarbij er plaatselijk micro spierscheurtjes ontstaan in het spierweefsel.
Stijfheid is een reactie op een zware inspanning waarbij de pezen en gewrichten moeten wennen aan deze belasting.
En spiervermoeidheid is vaak het gevolg van vermindering van energiereserves.
c
Opbouwen
Net als bij mensen bouw je een nieuwe activiteit zoals Canitrailen rustig op waarbij je goed observeert hoe je hond fysiek en mentaal reageert op die belasting. Er is echter geen strikte richtlijn te geven over hoe je moet opbouwen, omdat je bijvoorbeeld bij een van nature atletische jonge hond nou eenmaal anders opbouwt als bij een hond die nog nooit aan sport heeft gedaan. Maar over het algemeen heeft een gezonde hond die iedere dag beweegt van nature een beter uithoudingsvermogen als een mens.
Veel hondeneigenaren werken de hele week en proberen een week aan lichaamsbeweging in twee vrije dagen te passen. Dit is niet goed voor de hond, omdat hij hierdoor geen trainingshardheid kan opbouwen en meer de neiging zal hebben om over z’n grenzen te gaan om optimaal te kunnen blijven genieten van jullie samenzijn. Beter is dus om regelmatig te trainen, geleidelijk de kilometers op te bouwen  met voldoende hersteltijd tussendoor.
c
Wennen of overbelasten
Als je begint met een nieuwe activiteit zal het lichaam daaraan moeten wennen. Niet alleen de spieren maar met name de gewrichten en pezen moeten wennen aan deze nieuwe belasting. Veelal uit dit zich in spierpijn direct na het sporten, omdat de spieren dan zogenaamd verzuurd zijn. De dag erna kunnen de spieren wat vermoeider voelen omdat de inspanning kleine microscheurtjes veroorzaakt die nog aan het herstellen zijn. Maar stijve en pijnlijke pezen de dag na de inspanning en de dag daarna is een duidelijke waarschuwing dat de minder goed doorbloede delen in het lichaam teveel zijn belast. Is een gewricht pijnlijk, warm en opgezwollen dan was de belasting duidelijk te hoog. Je zult in je opbouw dus een beetje gas terug moeten nemen totdat het lichaam gewend is aan de belasting. Check dus altijd een paar uur na de inspanning de gewrichten op temperatuur. Voelen ze erg warm aan, dan kun je ervanuit gaan dat de inspanning te intensief was.
c

Spierpijn = herstel = meer spiermassa
Spierpijn kan ook ontstaan door schade aan de spieren bij een onverwachte beweging; deze spierpijn komt vaak plotseling op en meestal is er dan direct sprake van een blessure ipv gewone spierpijn. Bij een blessure is er meer aan de hand en helpt rust alleen niet. Raadzaam is dan ook om meteen contact op te nemen met een dierenarts, fysiotherapeut of osteopaat.

Gewone spierpijn na fysieke inspanning komt daarentegen langzaam op gang. Deze vorm van spierpijn komt net als bij de baasjes eigenlijk door hele kleine haarscheurtjes in de spieren. Deze minuscule scheurtjes prikkelen de zenuwen, waardoor de spieren stijf en pijnlijk aanvoelen. Tijdens deze periode worden de afvalstoffen afgevoerd en de scheurtjes hersteld, wat de spieren sterker maakt. Wanneer het weer beter gaat en je dezelfde training opnieuw zou doen, zul je merken dat het makkelijker gaat omdat het lichaam zich heeft aangepast. Dat heet trainen!

Twee soorten spierpijn
Er zijn twee soorten spierpijn die horen bij twee verschillende processen na het trainen, namelijk vroege spierpijn en verlate spierpijn.

*Vroege spierpijn is een brandend gevoel in de spieren dat ontstaat tijdens de inspanning of binnen maximaal 1 of 2 uur na de sportactiviteit. Deze spierpijn wordt veroorzaakt door een opstapeling van melkzuur in de spieren die de zenuwuiteinden prikkelen. Melkzuur is een afvalstof die ontstaat bij het maken van energie uit glucose. Deze afvalstof wordt afgebroken in de lever. Als er meer melkzuur wordt geproduceerd dan de lever af kan breken, hoopt het melkzuur zich op in de spieren en ontstaat verzuring. Er kan dan kramp ontstaan.

*Verlate spierpijn (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) ontstaat bij honden vaak binnen 12 tot 24 uur tot zelf 3 dagen na inspanning. Verlate spierpijn wordt veroorzaakt door hele kleine scheurtjes in de spiervezels, waardoor de spieren pijn doen en minder belastbaar zijn. Deze scheurtjes zorgen er op den duur voor dat de spier sterker wordt. Het lichaam gaat de scheurtjes herstellen en er ontstaat een supercompensatie. Dat wil zeggen dat het lichaam zich herstelt boven het oorspronkelijke niveau en zich voorbereidt op de volgende zware belasting door extra spiervezels aan te maken.

Volledige rust om je hond te laten herstellen van verlate spierpijn is niet aan te raden. Daardoor doe je de supercompensatie als gevolg van jullie training volledig teniet en zullen de gewrichten en pezen onvoldoende hardheid opbouwen. Het is veel beter om activiteiten te doen die de de bloedtoevoer naar de spieren vergroot, zoals de dag erna actief te herstellen in de vorm van een rustige korte niet al te intensieve training.

*Verlate spierpijn of blessure
Verlate spierpijn voel je vaak aan beide kanten van je lichaam, terwijl een blessure of een verrekte spier normaal gesproken aan één kant voorkomt. Blijft de ‘spierpijn’ of stijfheid wekenlang aanhouden en zou je het lichaam blijven belasten, dan is de kans groot dat je een blessure aan het kweken bent.
c

Hoe kun je spierpijn herkennen bij je hond?
Vaak zien we spierpijn bij onze viervoeter over het hoofd, omdat honden over het algemeen meesters zijn in het verbergen van pijn. Tekenen van pijnlijke spieren bij honden zijn onder meer:
– Moeite met opstaan ​​na het liggen
– Weigeren de trap op of af te lopen
– Onwil om te springen, bijvoorbeeld op de bank
– Kreunen bij bewegen

  1. Veranderingen in de gang
    De manier waarop een dier beweegt, zegt veel over hoe een dier zich voelt. Honden, katten en paarden zullen alleen hun gebruikelijke gang veranderen als daar een reden voor is. Neem veranderingen in de gang dan ook altijd serieus: hinken, kreupelen, afwijkingen in het afwikkelen van poot, het naar buiten gooien van een poot en stijfheid. Maar veranderingen kunnen ook veel subtieler zijn. Bijvoorbeeld dat je pas ziet dat iets niet helemaal lekker loopt als ze beginnen te draven of rennen. Je kunt er dan niet altijd helemaal de vinger op leggen wat het is. Vaak is er een geoefend oog voor nodig om te kunnen ontdekken wat er pijn doet en waar.
  2. Veranderingen in gedrag
    Pijn kost een hele hoop energie en kan je hond een kort lontje geven. Dit kan zich uiten naar de verzorgers van het dier, maar ook naar andere dieren. En dat is ook wel logisch. Een dier met pijn voelt zich kwetsbaar en wil dan geen polonaise (zoals spelende soortgenoten) aan zijn lijf. Naast chagrijnig gedrag, kunnen dieren ook sloom overkomen, alsof ze geen zin hebben om te gaan lopen, spelen of rijden.
  3. Veranderingen in houding
    Ook een verandering in houding kan verschillen van opvallend tot erg subtiel. Zo valt een dier dat met zijn rug gebold of juist weggedrukt staat vaak wel op. Maar ook het niet meer vierkant kunnen staan of het anders verdelen van gewicht kan duiden op spierpijn.
  4. Veranderingen in haarrichting
    Dit is een van de meest subtiele signalen van spierklachten. Patronen in de haarrichting worden beïnvloed door de vorm van de spieren die hieronder liggen. Als een spier niet goed kan functioneren of geblesseerd is, kan zo’n spier erg strak gaan staan. Soms kun je dit ook voelen. Dit veroorzaakt een trekkend effect aan de huid en dat zie je ook aan de vacht. Als er meer chronische problemen zijn waarbij de spieren erg gespannen zijn, kan dit invloed hebben op de doorbloeding in dat gebied. Door de slechte circulatie kan dan een droge, schilferige vacht en huid ontstaan.
  5. Minder willen worden aangeraakt
    Als een dier dat normaal graag geborsteld en geaaid wil worden dit plotseling niet meer wil, moet dit een rode vlag zijn. Dit kan vrij lokaal zijn. Zo kan bij honden de achterkant van de hamstrings (loopt over de achterkant van de achterpoten) vaak erg gespannen zijn.
    c

Herstel bij honden
Honden herstellen sneller als mensen, omdat zij veel meer gebruik maken van hun op vetzuren gebaseerde aerobe energiesysteem. Dit systeem is de voornaamste energiebron voor de echte diesels waarbij vetzuur met grote hoeveelheden zuurstof wordt afgebroken tot grote hoeveelheden energie, koolstofdioxide en zuurstof. Kenmerkend aan dit energiesysteem is de zeer grote voorraad die je vele dagen kunt inzetten voor extreem lange afstanden op laag tempo met een hoger zuurstofverbruik. Er is dan ook bij honden veel minder sprake van echte verzuring van de spieren als bij mensen.

Pezen daarentegen moeten voldoende en vooral geleidelijk belast worden om sterker te worden. Het probleem met pezen is dat ze slecht plotselinge toename van belasting verdragen mede vanwege een matige doorbloeding en daarmee herstelvermogen binnen de pees. Pezen herstellen dan ook veel langzamer als spieren. Een overbelaste pees wordt minder elastisch, minder trekvast, kan slechter energie opslaan en retourneren. Het belasten van pezen en gewrichten moet je langzaam opbouwen. Door niet regelmatig of ineens te intensief te sporten loopt je hond het risico op een peesblessure en problemen bij het bewegen. Zijn de spieren hersteld maar de pezen nog niet dan is de kans groot dat je hond overbelast raakt en hardnekkige peesblessures kan ontwikkelen.

De mate van herstel geeft een goede indicatie in wat voor conditie jouw hond zich bevindt. Hersteld jouw hond zich langzaam (hond blijft hijgen en/of liggen en/of blijft zich continu uitrekken) dan weet je dat je te ver bent gegaan en zul je met je training een stapje terug moet doen. Een goed herstel na een intensieve inspanning is een indicatie dat je hond fit en gezond is.

Vergeet niet dat je hond niet alleen vanwege de lichamelijke inspanning moet herstellen, maar ook vanwege alle nieuwe indrukken en mentale prikkels. Loop je bijvoorbeeld in een groep of in een nieuwe omgeving dan is een dag rust om alle prikkels te kunnen verwerken logisch.

Zorg voor voldoende water voor, tijdens en na de sportactiviteit. Water is essentieel voor iedere hond die goed presteert en herstelt. Water helpt onder andere bij het handhaven van een normale lichaamstemperatuur, smeert en beschermt de gewrichten, en helpt onder meer bij de vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen. Uitdroging kan de prestaties verminderen en kan leiden tot blessures. Daarom moet er tijdens en na het sporten water worden gegeven om honden goed gehydrateerd te houden.

Geef je hond de juiste voedingstoffen voor een goed herstel van de spieren (denk aan een vet- en eiwitrijk dieet) en pezen (denk aan collageen zoals in een bottenbouillon). Uiteraard helpt een goede cooling down in de vorm van bijvoorbeeld 10 tot 20 minuten rustig uitwandelen (lekker snuffelen) met een paar lichte rekoefeningen van de wervelkolom na de sportactiviteit.

Massage kan ook ingezet worden om de circulatie in het spierweefsel te verbeteren en het herstel van het spierweefsel te versnellen. Maar ook je hond na afloop van de sportactiviteit een Back on Track deken/ jasje aandoen helpt bij het spierherstel. Het reflecteert de lichaamseigen infrarode warmte naar de huid, de gewrichten en spieren tot wel 5 cm diep. De reflectie van infrarode warmte bevordert de bloedcirculatie, geeft een pijnstillend effect, is ontstekingsremmend en helpt mee aan een sneller herstel.
c

Monitoren progressie
De progressie van je hond goed kunnen monitoren is niet makkelijk. Veel honden zijn namelijk een meester in het verbergen van ongemakken en zullen alles voor hun baas willen doen ook al gaan ze dan ver over hun grenzen. Het vraagt van jou als baasje dan ook heel veel kennis over jouw eigen hond. Goed en vooral neutraal en feitelijk observeren van je hond is dan ook een vereiste.

Spierpijn na een sportactiviteit is niet erg; niet of nauwelijks willen bewegen later op de dag na de sportactiviteit is zorgelijk; stijfheid twee dagen na de sportactiviteit is niet meer normaal. En voor pezen en gewrichten is een actief herstel beter als een passief herstel.

Hardlooptechniek Canitrailen – wat zijn de aandachtspunten

Een goede hardlooptechniek bij het Canitrailen … is dat anders?

 

Hardlopen op de weg vereist een andere techniek als trailrunning. Net als een sprinter een andere techniek heeft als een lange-afstand-loper. Zo is ook het off-road hardlopen met een trekkende hond echt anders.

 

In het artikel “Hardlooptechniek: aanleren en verbeteren” van hardlopen.nl voor hardlooptrainers staan diverse tips om atleten een goede hardlooptechniek aan te leren, waardoor het hardlopen je minder energie kost en de kans op blessures verkleint. Nu weet ik dat het hardlopen met je hond op een aantal belangrijke punten sterk verschilt met het hardlopen zonder hond. De verschillen heb ik naar aanleiding van dit artikel in een blog verwerkt.

Wat is hardlopen
Hardlopen is in principe gewoon je verplaatsen van 1 been naar 1 been en goed kunnen balanceren op dat ene been. Hoe beter je dat doet, hoe stabieler je staat, hoe minder blessures je oploopt.  Maar hoe doe je dat als je op 1 been wil staan (standfase) en je hond je in feite alweer vooruit trekt. Dat betekent letterlijk dat je standfase tijdens het Canitrailen een stuk korter is als bij het hardlopen zonder hond en dat je hond jouw techniek enorm beïnvloedt.

 

Hardlooptechniek: Positie
Als Canitrailer loop je tenzij het niet gewenst is (denk aan een steile afdaling) recht achter je hond om te voorkomen dat je uit balans loopt en daardoor een blessure ontwikkeld door een verkeerde belasting.
Draag je je heupgordel waaraan je hond is bevestigd middels een verende lijn correct, dan word je getrokken vanuit je lichaamszwaartepunt. Het lichaamszwaartepunt van het menselijk lichaam is de plek waar het gewicht van het lichaam gelijkmatig is verdeeld en waar het lichaam in evenwicht is. Tijdens het hardlopen ligt dat over het algemeen in het gebied van de tweede lumbale wervel, ongeveer op het niveau van de navel. Als je hond je vanuit dit lichaamszwaartepunt kan trekken en je je core goed hebt aangespannen, draagt dat bij aan een goed evenwicht en stabiliteit. Deze stabiliteit helpt bij een efficiënte energieoverdracht en het sturen van kracht in de juiste richting tijdens het hardlopen.

 

Hardlooptechniek: je lichaamshouding
De beste lichaamshouding tijdens het gewone hardlopen is rechtop – ik zeg altijd “trek je aan je kruintje omhoog”. Door dan met een aangespannen core iets voorover te hellen vanuit je enkels, kost het lopen minder afzetkracht; je voeten blijven meer ontspannen waardoor er ook minder spanning op je schenen ontstaat.

Bij het Canitrailen is alleen het rechtop lopen met een aangespannen core niet voldoende, al is het wel al een belangrijk onderdeel van een goede Canitrail-houding. Door met een rechte rug, aangespannen core, open nek ook nog eens je schouders tijdens het hardlopen bewust voor je heupen te plaatsen zorg je voor meer heupstabiliteit en een sterkere loophouding. Veel hardlopers met hun hond zie ik met de rug naar achteren leunen, oftewel de schouders achter de heupen. Waarschijnlijk om te remmen, maar in feite creëren je zo een enorme disbalans bij jezelf als bij je hond.
c

Hardlooptechniek: rug
Doordat je hond aan je bekken trekt zie ik veel lopers met een holle rug, schouders naar achteren en op slot, en met gestrekt been lopen. Een enorme belasting op je rug die naast een verkeerde hardlooptechniek ook kan wijzen op te zwakke buik-, bil -en rugspieren.

Naast het goed plaatsen van de heupgordel op de grote bilspieren, kun je de belasting op je rug en schouders verminderen door bewust je core meer aan te spannen (navel naar binnen trekken), je rug wat af te vlakken (ribbenkast iets naar binnen te plaatsen), je schouders meer te ontspannen en naar voren te plaatsen.
c

Hardlooptechniek: arminzet
Bij het verbeteren van je looptechniek spelen je benen natuurlijk een grote rol. Maar vergeet je armen niet. Beweeg je armen gebogen in een hoek van 90 graden vooral van voor naar achter met je ellebogen in de zij, en niet teveel van links naar rechts. Oftewel beweeg je armen in de richting die je wil opgaan; vooruit dus!

Bij het Canitrailen is het plaatsen van je ellebogen iets verder van het lichaam noodzakelijk voor meer balans. Erg handig tijdens technisch moeilijke paden en afdalingen. In de rechte minder technische stukken plaats je je ellebogen weer in de zij en zwaai je je armen ontspannen mee naar voren.
c

Hardlooptechniek: landing
Plaats je voeten onder je lichaamszwaartepunt. Daar vangt je lichaam de impact van de landing het beste op. Een kort grondcontact is het meest efficiënt om snel te bewegen. De energie van de landing kun je op die manier meenemen in je volgende stap. Blijf je aan de grond plakken, dan verlies je juist energie. En blijf je tijdens het Canitrailen te lang plakken terwijl je op een boomwortel terecht komt, dan levert dat vaak een enkelverzwikking op.

Bij het Canitrailen is de landing een heel belangrijk aandachtspunt. Doordat je hond tijdens je zweeffase je vooruit trekt is, wordt je paslengte vergroot. Oftewel je maakt grotere passen als dat je normaal zonder hond zou doen; dat heet overstriding. Daardoor land je veel meer op je hakken en land je voor je lichaamszwaartepunt. In feite ben je dan volop aan het remmen en vergroot het de kans op blessures zoals hielspoor, shin splints en de zogeheten runners knie!

Uiteraard kun je dit ook bewust inzetten om je hond af en toe wat af te remmen, maar het is niet handig om dit 15km lang te doen. Het is dus belangrijk om met een kortere pas te gaan lopen met een hogere pasfrequentie (stappen per minuut) zodat je minder op je hakken en meer op je middenvoet onder je lichaamszwaartepunt landt voor zo min mogelijk weerstand.

Het mooiste zou zijn als je optimaal gebruik maakt van de trekkracht van je hond zodat je jezelf nauwelijks hoeft af te zetten en je in feite rollend achter je hond aanloopt met zo min mogelijk weerstand. Voor je hond ben je dan veel minder een belemmerende zoutzak die hij moet meeslepen.
c

Hardlooptechniek: ontspanning & souplesse
Zorg voor zoveel mogelijk ontspanning in je lichaam. Hou geen spanning vast in je schouders, nek, armen en handen, maar wel in je core-korset en wervelkolom. Je handen zijn ontspannen zonder al te slappe polsen. Je benen moeten onbelemmerd mee naar achteren kunnen zwaaien voor een optimale rolbeweging, dus zorg ervoor dat je heupgordel je hierin niet in de weg zit. Zorg ervoor dat je heupen zich goed kunnen openen. Doe daarvoor desnoods wat extra yoga stretchoefeningen : https://youtu.be/e9CqJy3awDE?feature=shared

Hoe soepeler en meer ontspannen je loopt, hoe makkelijker je kunt meebewegen in het tempo van je hond. Door jezelf heel bewust als een zoutzak zo zwaar mogelijk te maken, kun je je hond non-verbaal kenbaar maken dat ie qua tempo het even wat rustiger aan moet doen. Daarentegen kun je natuurlijk ook geheel ontspannen soepel meelopen in de pasfrequentie van je hond waardoor je samen met je hond in een echte runners-flow komt. Bijkomend voordeel is dat je dankzij je hond dan harder loopt door minder inspanning met een veel lagere hartslag.
cc

Hardlooptechniek: veren, zweeftijd & grondcontacttijd
Tijdens het hardlopen deint je lichaam op en neer: dat heet verticale oscillatie. Het verticale op en neer bewegen van je lichaam is nodig om te kunnen zweven maar ook om veerkrachtig te kunnen landen. Hoe veerkrachtiger je spieren en pezen zijn, hoe beter je de krachten van je hond kunt opvangen tijdens de landingsfase.

Bij het Canitrailen moet je ervoor zorgen dat je grondcontact nog korter is als normaal, want je zweeffase is dankzij je hond langer. Een pasfrequentie van 200 bpm en hoger is dan ook niet ongebruikelijk. Hoe hoger je pasfrequentie hoe meer grip je hebt op je zweeffase en dus op de lengte van je passen, grondcontacttijd en de efficiëntie van je hardloopstijl.

c
Hardlooptechniek: hardloophorloge
Op veel sporthorloges kun je informatie vinden over een aantal onderdelen van je hardloopstijl die je kunnen helpen om blessures te voorkomen en een betere Canitrailer te worden:

  • Paslengte: de afstand die je overbrugt met één pas. Bij de gemiddelde hardloper zonder hond is dat minder dan 1 meter. Om een snellere loper te worden moet je langere passen nemen en dat kost meer energie. Maar als Canitrailer heb je met een trekkende hond een extra motortje; tijdens de zweeffase wordt namelijk je paslengte vanwege je hond groter en ga je sneller zonder extra inspanning (lees: met een lagere hartslag).Wil je hier voordeel uithalen dan kan dat alleen als je eigen conditie op orde is, je pezen en ligamenten voldoende getraind zijn en je technisch ontspannen kunt omgaan met die verlengde passen.
    c
  • Pasfrequentie (cadans): hoeveel passen maak je per minuut? Er is er geen ideale pasfrequentie waar elke loper naar moet streven als is een pasfrequentie tussen de 170 en 180 bpm (beats per minute) raadzaam. Als trailer wil je sowieso niet met een te lage pasfrequentie lopen, omdat je dan veel minder snel kunt anticiperen op de onregelmatige ondergrond.Wil je tijdens het Canitrailen de controle op jullie tempo houden en je verlengde pas wat meer verkleinen, dan is het verhogen van je pasfrequentie een prima oplossing.
    c
  • Grondcontacttijd: hoelang je voet contact met de grond maakt, vanaf de afzet tot de landing. Bij minder ervaren en ‘plakkende’ lopers kan de contacttijd oplopen tot ruim boven de 300 milliseconden. Ben je een plakkende loper dan kun je tijdens het Canitrailen vanwege de langere zweeffase en hogere basissnelheid bijna letterlijk moeite hebben om je benen bij te houden. Maar je kunt ook bewust gebruik maken van een langer grondcontact als een soort van extra rem om het tempo van je hond te reguleren.Wil je tijdens het Canitrailen meer grip hebben op je grondcontacttijd, dan heb je sterke enkelbanden en krachtige bil-, heup – en beenspieren nodig om de vrijgekomen krachten van het landen op te kunnen vangen en om te zetten.

c

Hardlooptechniek volhouden
Om tijdens het Canitrailen van langere afstanden een goede hardlooptechniek vol te kunnen houden, moet je aan een aantal voorwaarden voldoen.

  1. Train jouw eigen uithoudingsvermogen; hoe beter je conditie is hoe makkelijker je je hond kunt volgen.
  2. Zorg voor krachtige rompspieren door extra oefeningen te doen voor je buik-, rug- en bekkenspieren
  3. Spierversterkende en stabiliserende oefeningen voor je voetspieren en enkelbanden zijn verstandig voor een goede voetafwikkeling en een goede afzet.
  4. Houd je spieren soepel en flexibel middels yoga-oefeningen en rollen met een foamroller zodat je met de extra krachten die op je hardlooptechniek worden uitgeoefend kunt meebewegen.

En tot slot is het verstandig om af en toe ook eens zonder hond te lopen zodat je met meer aandacht kunt werken aan je eigen hardlooptechniek.

©Canitrail.NL

Dorethea Bil heeft het Canitrailen in Nederland geïntroduceerd en is gecertificeerd Hardloop- en Trailrunning trainster (Atletiek-Unie), Honden-fitnesstrainster (Fit Dog Programm) , Hondensportcoach (Marcel Nijland Academie) , Canitrail-trainster, Chirunning coach (in Amerika), Blackroll trainster (in Duitsland) , Yoga instructor (Yoga4Runners), Magnesium consulente en werkt al jaren als hardloopadviseur bij Run2Day Arnhem. 

Tussen het organiseren van de diverse Natte Neuzen Trails en Canitrail Trainingen voor beginners en gevorderden traint ze zelf regelmatig met haar witte herder Quasar en husky Kaya voor diverse Canitrails in binnen – en buitenland.

 

ETIQUETTE INHALEN OP DE NATTE NEUZEN TRAILS

Hoe kun je het Canitrailen zo aangenaam mogelijk maken voor jouw hond? En wat kun jij doen om het aangenaam te maken voor alle andere honden die je tegenkomt? Wat spreek je met elkaar af; wat kan ik van jou verwachten en wat kun jij van mij verwachten?

Het is altijd handig om goed voorbereid te zijn op een Canitrail-event en te weten wat er van je verwacht wordt…oftewel hoe ‘gedraag’ ik me op een Natte Neuzen Trail als ik wil inhalen of ingehaald ga worden?

* HAAL JE EEN ANDERE CANITRAILER, TRAILER OF WANDELAAR IN, LAAT HEM/ HAAR DAT OP TIJD WETEN DOOR BIJVOORBEELD “LINKSZIJ” of “LINKS LINKS“ TE ROEPEN.


WAT IS OP TIJD?

Houd er rekening mee dat je hond 2 meter voor je loopt, dus bij het inhalen richt je je altijd op de afstand tussen je hond die voor je loopt en de mens van het Canitrail team welke je gaat inhalen.

Je weet nooit, tenzij de persoon voor je een geel lint draagt, of de hond die je gaat inhalen reactief op jouw hond zal reageren als die wordt ingehaald. De mens in het Canitrail team welke je gaat inhalen weet dat wel!!!

Juist omdat je als je een Canitrail team nadert niet weet hoe ze zullen reageren roep/ schreeuw je ruim voordat je hond naast de mens staat “Linkszij” of “Rechtszij” of iets anders om duidelijk te maken dat je wil inhalen.

Pas als die persoon z’n hond onder controle heeft en aangeeft dat ze klaar zijn, passeer je het Canitrail team. Wacht niet totdat je hond naast de mens staat, want dan heeft deze onvoldoende tijd om z’n hond voor te bereiden op jullie inhaalmanoeuvre. Het zou dan wel eens een hele nare ervaring kunnen worden voor beide honden.

HOUDT JE HOND KORT BIJ JE

Als je weet dat je hond heftig kan reageren op een hond die inhaalt, stap je rechts opzij van het pad, houd je je hond aan je rechterkant kort aan de lijn (liefst dicht bij het harnas) en geeft de ander de ruimte om in te kunnen halen.

Houd er rekening mee dat als je je hond niet kort houdt aan een verende lijn, je hond nog steeds meer dan genoeg vering in de lijn heeft om uit te kunnen vallen. Daarom vind ik een handvat vooraan vlak bij je hond in de verende lijn zo prettig om mijn hond echt dichtbij me te kunnen houden.

Weet je dat jouw hond wel eens kan uithalen naar een andere hond tijdens het inhalen, dan hou je je hond ook kort bij je. Haal je links in, dan houd je je hond links van jou en niet rechts van je, om te voorkomen dat de passerende honden te dicht bij elkaar kunnen komen.

WANNEER HAAL JE NIET IN?

Op een smal pad of een druk punt met veel prikkels haal je niet in, want de ruimte om in te kunnen halen is zo klein dat dat altijd stress zal opleveren bij honden die elkaar niet kennen. Dus ook hún reactie op de hond die inhaalt zal dan voortkomen vanuit die stress, zoals “snappen”, “uitvallen“ en dergelijke.

We hebben bewust GEEN tijdregistratie bij een Natte Neuzen Trail en het is GEEN wedstrijd, dus deelnemers kunnen GEEN tijd verliezen als je een Canitrail team voldoende ruimte en tijd geeft voordat je gaat passeren. Dankzij deze etiquette is de Natte Neuzen Trail een Canitrail evenement dat ook uitermate geschikt is voor reactieve honden

—————————————————————————————————————————

ETIQUETTE PASSING on the WET NOSE TRAILS

How can you make Canitrail running as pleasant as possible for your dog? And what can you do to make it pleasant for all the other dogs you encounter? What do you agree with each other; what can I expect from you and what can you expect from me?

It is always useful to be well prepared for a Canitrail event and to know what is expected of you… in other words, how do I ‘behave’ on a Wet Noses Trail if I want to pass or am about to be passed?

* IF YOU WANT TO PASS ANOTHER CANITRAILER, TRAILER OR HIKER, LET HIM/HER KNOW IN TIME, FOR EXAMPLE, BY CALLING “LEFT SIDE” or “LEFT LEFT”.

WHAT IS ON TIME?

Keep in mind your dog is walking 2 meters in front of you, so when passing, always focus on the distance between your dog in front of you and the human from the Canitrail team you are about to pass.

You never know, unless the person in front of you is wearing a yellow ribbon, whether the dog you are about to pass will react reactively to your dog when it is passing. But the person in the Canitrail team whom will pass, does know!!!

Because as you approach a Canitrail team you don’t know how they will react, well before your dog is next to the human, you shout/yell “Left side” or “Right side” or something else to make it clear that you want to pass.

Only when that person has their dog under control and indicates that they are ready you will pass the Canitrail team. Do not wait until your dog is next to the human, because then he or she will not have enough time to prepare his or her dog for your passing maneuver. It could be a very bad experience for both dogs.

KEEP YOUR DOG CLOSE TO YOU

If you know your dog can react violently to a dog that is passing, step to the right side of the path, keep your dog on your right side on a short leash (preferably close to the harness) and give the other person space to pass in.

Keep in mind that if you don’t keep your dog short on a springy leash, your dog will still have more than enough spring in the leash to lunge. That is why I find a handle at the front close to your dog on the spring leash so nice to be able to keep my dog really close to me.

If you know your dog can sometimes lunge at another dog while catching up, you should also keep your dog close to you. If you pass on the left, keep your dog to your left and not to your right, to prevent passing dogs from getting too close to each other.

WHEN NOT TO PASS?

You do not pass on a narrow path or a busy point with many stimuli, because the space to pass is so small that this will always cause stress for dogs that do not know each other. So their reaction to the dog that catches up will also arise from that stress, such as “snapping”, “falling out” etcetera.

We deliberately do NOT have time registration at a Wet Nose Trail and it is NOT a competition, so participants cannot lose any time if you give a Canitrail team enough space and time before passing. Thanks to this etiquette, the Wet Noses Trail is a Canitrail event that is also ideal for reactive dogs

Fit to Work – een fitness programma voor honden

Het Fit to Work-programma van het Penn Vet Working Dog Center is een geformaliseerde methode voor het beoordelen en ontwikkelen van de fundamentele fysieke conditie van honden. Het volledige artikel heb ik voor wie het Engels onvoldoende beheerst geprobeerd zo goed mogelijk te vertalen. Op de website van de Penn Vet University of Pennsylvania staan nog veel meer interessante onderzoeken en studies voor wie daar interesse in heeft.
c

Fit to Work – wat is het
“Fit to Work is een geformaliseerd, fundamenteel beoordelings- en ontwikkelingsprogramma voor de fysieke fitheid van werkhonden. Het Penn Vet Working Dog Center heeft dit programma ontwikkeld om tegemoet te komen aan de behoeften van begeleiders, trainers en programma’s van werkhonden voor eenvoudige, effectieve en efficiënte methoden om de fysieke fitheid van werkhonden te ontwikkelen en te beoordelen. Fit to Work richt zich op de fundamentele fitnessmodaliteiten kracht, stabiliteit, mobiliteit en proprioceptie. Het Penn Vet Working Dog Center heeft dit programma gedurende drie maanden getest en verfijnd in een gesloten populatie van 31 werkhonden in training. Fit to Work bestaat uit houdingsontwikkeling en onderhoud, warming-up- en cool-downroutines, trainingsoefeningen en beoordelingsmethoden. Om de implementatie voor honden en personeel te vereenvoudigen, omvat het fundamentele trainingsprogramma een aantal oefeningen, gestandaardiseerde progressiestappen, gedefinieerde criteria voor progressie en een verminderde nadruk op aangeleerd gedrag. Fit to Work maakt ook een veilige en progressieve beoordeling van de fundamentele fitheid mogelijk via een gelaagd en goedkoop proces. Toekomstig onderzoek zal zich richten op validatie van de trainings- en beoordelingsmethoden, de ontwikkeling van beoordelingsnormen en de correlatie van fysieke fitheid met operationele prestaties.


INTRODUCTIE
c

Fysieke fitheid van honden

De fysieke fitheid van honden is een vereiste voor veilige en effectieve prestaties van werkhonden. De huidige definities van de fysieke fitheid van honden zijn vaag en vaak gekoppeld aan een specifiek type activiteit (bijvoorbeeld hardlopen, behendigheid). Extrapolerend uit de menselijke literatuur wordt fysieke fitheid door het American College for Sports Medicine gedefinieerd als “een reeks eigenschappen die mensen hebben of bereiken” (1). Het American College for Sports Medicine definieert fysieke fitheid verder in meetbare gezondheids- en vaardigheidsgerelateerde (atletische vaardigheden) attributen (1, 2). De gezondheidsgerelateerde componenten van fysieke fitheid zijn: cardiorespiratoir uithoudingsvermogen, spieruithoudingsvermogen, spierkracht, lichaamssamenstelling (bijvoorbeeld hoeveelheid vet versus spiermassa) en mobiliteit (1, 2). De vaardigheidsgerelateerde componenten van fysieke fitheid zijn behendigheid, balans, coördinatie, snelheid, kracht en reactietijd (1). Het definiëren van de fysieke fitheid van honden in deze termen van meetbare componenten maakt verder onderzoek mogelijk naar de details van elke component en hun impact op de fysieke vereisten van de werkhond om een ​​verscheidenheid aan atletische taken uit te voeren. Hoewel er andere aspecten van fitheid belangrijk zijn voor werkhonden (bijvoorbeeld mentale), zal dit artikel de term ‘fitheid’ gebruiken om uitsluitend naar fysieke fitheid te verwijzen.

c
Fundamentele conditie

Basisfitness voor honden vereist een fundamenteel fitnessprogramma, gekoppeld aan een wetenschappelijk onderbouwd en herhaalbaar beoordelingsproces. Fundamentele fitheid heeft betrekking op mobiliteit, stabiliteit (bijvoorbeeld romp, voorbeen, achterbeen), kracht en proprioceptie die nodig zijn om fysieke basistaken uit te kunnen voeren, zoals rennen, springen (op en neer), navigeren op onstabiele oppervlakken en snel of abrupt van richting kunnen veranderen. De definitie voor elke fundamentele fitnesscomponent is te vinden in onderstaande Tabel 1. Deze componenten zijn geselecteerd om zich in de eerste plaats te richten op de spieren van de kern, de achterpoten en de ondersteunende structuren van zacht weefsel (bijv. fascia, ligamenten, enz.) die niet primair betrokken zijn. wanneer een hond routinematige fysieke activiteiten uitvoert. Honden dragen van nature ongeveer tweederde van hun gewicht op hun voorpoten; dit vertegenwoordigt dus het grootste deel van de ontwikkeling en betrokkenheid van het bewegingsapparaat tijdens normale fysieke activiteiten (3, 4). De ongelijke gewichtsverdeling, samen met veel voorkomende heup- en wervelkolomafwijkingen, kan van invloed zijn op de spierontwikkeling en het onderhoud van de achterpoten en de kern, waardoor deze gebieden vatbaar worden voor blessures of degeneratieve veranderingen tijdens matige en krachtige activiteiten die men tegenkomt in de meeste carrières van werkhonden (5–7). Ontwikkeling van het bewegingsapparaat van een hond in de optimale biomechanische uitlijning door proprioceptie van het hele lichaam, spierstabiliteit en kracht van de kern, voorpoten en achterpoten, en mobiliteit kunnen de gevoeligheid van een hond voor, de ernst van, of de hersteltijd voor een blessure, verminderen.

Tabel 1. Definities van fundamentele fitnesscomponenten voor honden.

Dit fundamentele fitnessprogramma voor honden is ontworpen om te worden opgenomen in een bestaand trainingsprogramma voor werkhonden (bijvoorbeeld zoek- en reddingsacties, wetshandhaving, militairen, enz.). De loopbaantraining van de hond ontwikkelt de basiscomponenten van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen en de vaardigheden die verband houden met de loopbaanspecifieke fitheid. Er moet echter aanvullende loopbaanspecifieke fitnesstraining worden gevolgd om de loopbaanprestaties te optimaliseren. Een fundamenteel fitnessprogramma voor werkhonden is ontworpen om oefeningen op te nemen die een minimale aanvullende training van de hond en de geleider vereisen, duidelijke stapsgewijze oefeningsprogressies te omvatten, gebruik te maken van gemakkelijk toegankelijke en goedkope apparatuur, en zou ook toepasbaar moeten zijn op een grote verscheidenheid in de carrières van werkhonden.
c

Fundamentele geschiktheidsbeoordeling

Een van de grootste uitdagingen bij het evalueren van het huidige niveau van de conditie van honden en de impact van welke interventie dan ook, zoals een fitnessprogramma, is het opzetten van een geformaliseerde, herhaalbare beoordelingsmethode. Tot op heden zijn er geen collegiaal getoetste, gepubliceerde onderzoeken naar systematische basisprogramma’s met beoordelingen specifiek voor werkhonden. De methoden voor het maken van een fundamentele fitnessbeoordeling moeten wetenschappelijk valide, betrouwbare en reproduceerbare fitnessgegevens van honden opleveren (8–10). Duidelijke en objectieve uitkomstvariabelen, zoals duur van de oefening, aantal herhalingen of afgelegde afstand zijn van cruciaal belang. De beoordeling moet zo worden ontworpen dat rekening wordt gehouden met de variabiliteit tussen honden en het leereffect van de hond, maar moet leiden tot resultaten die het mogelijk maken de hond te vergelijken met de populatie (9). De persoon die de beoordeling uitvoert, hoeft geen uitgebreide ervaring te hebben, waardoor de betrouwbaarheid binnen of tussen de beoordelaars wordt gemaximaliseerd. Het minimaliseren van menselijke interactie met de hond tijdens de beoordeling is belangrijk om vertekening van de gegevens te voorkomen. Ten slotte moeten de vaardigheden die worden beoordeeld zich rechtstreeks vertalen in de realistische en operationele atletische behoeften van werkhonden (8, 11).
c

Het Fit to Work-programma

De basisoefeningen van Fit to Work (FTW) en de bijbehorende beoordelingsmethode die hier worden gepresenteerd, zijn ontworpen om een ​​geformaliseerde, zeer reproduceerbare en goedkope methode te creëren om de eerste fase van een uitgebalanceerd fitnessprogramma voor werkhonden te creëren. De doelstellingen van het programma zijn om te voldoen aan de fundamentele fitnessvereisten van werkhonden, die momenteel niet aan bod komen in de traditionele trainingsdisciplines. Het programma is ontworpen met de realistische verwachtingen en tijdsbeperkingen van de wereld van werkhondentraining en -gebruik. Om de kenniskloof en het gebrek aan extra trainingstijd aan te pakken, bevat het FTW-programma een aantal oefeningen, gestandaardiseerde progressiestappen en gedefinieerde criteria voor progressie. Het FTW-programma vermindert de behoefte aan aangeleerd gedrag aanzienlijk om de leercurve te verkorten en een beginnende werkhondengeleider in staat te stellen de fysieke fitheid van zijn hond te ontwikkelen. We zullen elk van de componenten van het programma presenteren, hun beschrijving, het doel van de oefening, de bekende of verwachte rol bij prestaties en blessurepreventie, een aanbevolen progressie van moeilijkheidsgraad, een korte samenvatting van contra-indicaties en voorgestelde trainingsbenaderingen.

METHODEN
c

Pilot-implementatie

Alle honden die in de onderstaande implementatie zijn opgenomen, zijn eigendom van het Penn Vet Working Dog Center, School of Veterinary Medicine, University of Pennsylvania. Het Fit to Work (FTW)-programma is opgenomen in het Penn Vet Working Dog Center (PVWDC) Puppy Foundation Program-protocol 804547, goedgekeurd door de University of Pennsylvania Institutional Care and Use Committee.
c

Het FTW-programma werd getest op een gesloten populatie van 31 honden in opleiding voor een carrière in zoek- en reddingsacties, wetshandhaving, detectie voor één doel en medische detectie. Elke hond werd ’s nachts en in het weekend opgevangen door een individu of gezin dat geen FTW-activiteiten uitvoerde. De honden varieerden in leeftijd van 2 maanden tot 6 jaar en waren van de Labrador Retriever (n = 15), Duitse herdershond (n = 8), Belgische Mechelaar (n = 3), Hollandse Herder (n = 3), Kleine Munsterlander (n = 1) en Doberman Pinscher (n = 1) rassen. De honden werden toegewezen aan vijf fulltime trainers die elk de verantwoordelijkheid hadden voor 3 tot 8 honden. Het trainingsteam werd bijgestaan ​​door 20 parttime stagiaires en 30 volwassen vrijwilligers.
c
Fundamentele fitnesstrainingstructuur

De basisfitnesstraining bestaat uit een reeks dagelijkse en driemaal wekelijkse oefeningen. Dagelijkse oefeningen ontwikkelen de houding via de Posture Down en Posture Sit en verbeteren de mobiliteit via de warming-up- en cooling-down-oefeningen voorafgaand aan en onmiddellijk na gematigde of krachtige activiteiten. Drie keer per week neemt de hond deel aan de fundamentele fitnessoefeningen die zich richten op kracht, stabiliteit, evenwicht en proprioceptie. Deze oefeningen zijn verdeeld over twee circuits bestaande uit drie oefeningen per circuit. Circuit één bestaat uit de Posture Down of Chipmunk, de Squat en de Back-up. Circuit twee bestaat uit de Plank, de Pivot en de Back-up. Elk circuit wordt twee keer achter elkaar of afwisselend uitgevoerd. Elke oefening binnen het circuit wordt gedurende 30-60 seconden uitgevoerd. De gehele trainingssessie duurt tussen de 15 en 20 minuten, exclusief de tijd voor het opzetten en afbreken van de apparatuur.

Een samenvatting van de fundamentele fitnessoefeningen, hun fitnessmodaliteitsdoelen en aanbevolen beloningsmethoden is te vinden in onderstaande Tabel 2.

Tabel 2. Samenvatting van de fundamentele fitnessoefeningen en hun primaire en secundaire doelen en de voorkeursmethode voor beloning tijdens de oefening.

DE FITNESSOEFENINGEN
c

* WARMING-UP en COOLING-DOWN
Om de warming-up te voltooien, loopt de hond 30 seconden, draaft hij 30 seconden, voert hij gedurende 15 seconden een Paws-up uit op de arm van de geleider of op een voorwerp (figuur 1A) en voert hij 3 figuur-8-opdrachten uit (figuren 1B-D). ) tussen de benen van de geleider of rond twee voorwerpen of mensen die 45-90 cm (18-36 inch) uit elkaar staan. Het duurt ongeveer 90 seconden om de opwarming te voltooien. (NOTE: naar gelang de buitentemperatuur kun je het wandelen en draven verlengen naar bijvoorbeeld 5 minuten in plaats van 30 seconden)

Om de cooling-down te voltooien, loopt de hond 30 seconden terwijl de geleider observeert op eventuele fysieke of gedragsafwijkingen, voert hij gedurende 15 seconden een Paws-up uit en voert hij aan elke kant een Cookie Stretch in vier posities uit (figuren 1E-H).  Ten slotte controleert de geleider de poten, kussentjes en nagels van de hond op tekenen van letsel. Het afkoelen duurt ongeveer 120 seconden. (NOTE: naar gelang de buitentemperatuur kun je de Cooling-down verlengen door bijvoorbeeld 5 minuten te wandelen in plaats van 30 seconden)

Figuur 1. (A) Toont de houding Poten omhoog (Paws-Up). (B–D) Laat de Figuur-8 zien (E-H) Is de Koekjestretch in vier posities [(E) Neus naar heup, (F) Neus naar schouder, (G) Neus naar achtervoet en (H) Neus naar borst]
c

Doel
De warming-up moet vóór alle activiteiten worden voltooid om het lichaam van de hond voor te bereiden op de komende bewegingen. Het stap- en drafgedeelte van de warming-up verhoogt geleidelijk de lichaamstemperatuur en de weefselmobiliteit (12). De Paws-up richt zich op de heup- en buikweefsels (voornamelijk de iliopsoas-, psoas major- en rectus abdominis-spieren) voor extensie, en de Figure-8 bereidt de nek- en rompweefsels voor (voornamelijk de laterale spieren van de nek, extrinsieke spieren van de voorpoot, interne en externe schuine buikspieren en epaxiale wervelkolomspieren) voor laterale beweging.
c

De cooling-down moet na elke activiteit worden uitgevoerd om de mobiliteit te behouden en te vergroten terwijl de weefsels warm zijn en om eventuele blessures opgelopen tijdens de training te identificeren. Het loopgedeelte van de Cooling-down zorgt ervoor dat de hartslag en ademhaling van de hond beginnen te dalen, en geeft de geleider de mogelijkheid om eventuele kreupelheid te identificeren. De Paws-up richt zich op de mobiliteit van heup- en buikweefsel, en de Four-Position Cookie Stretch richt zich op de mobiliteit van de nek en romp. Ten slotte maakt het controleren van de poten, kussentjes en nagels van de hond na de training een snelle identificatie van problemen in deze blessuregevoelige gebieden mogelijk.
c

Rol bij prestatie- en blessurepreventie
De stap- en drafgedeelten van de warming-up verhogen de bloedstroom en zuurstoftoevoer naar spieren en bindweefsel en verhogen de lichaamstemperatuur ter voorbereiding op activiteiten met een hogere intensiteit (13, 14). De Paws-up en Figure-8 kunnen de beweging optimaliseren en letsel verminderen door de hond toegang te geven tot een groter bewegingsbereik van het weefsel (15–17). Beide bewegingen kunnen ook de neuromusculaire activatie en dus de atletische prestaties vergroten (18, 19).
De gehele Cooling-down geeft het lichaam van de hond de tijd om te herstellen van de activiteit voordat hij terugkeert naar rust en de geleider de gelegenheid om verwondingen te identificeren die niet duidelijk waren toen de hond bezig was met de activiteit. Hoewel stretchen na de inspanning beperkte effecten lijkt te hebben op spierpijn (20), kan de verhoogde weefselmobiliteit door de Paws-up en Four-Position Cookie Stretch het risico op toekomstige weefselbeschadiging verminderen (21, 22) en de toekomstige prestaties verhogen (23). Door de poten, kussentjes en nagels van de hond te controleren, kunnen prestatiebeperkende verwondingen vroegtijdig worden geïdentificeerd en behandeld.
c

Contra-indicaties
Zonder begeleiding van een dierenarts worden actieve lichaamsbewegingen en dus de warming-up en cooling-down niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan het bewegingsapparaat of hart- en vaatziekten. Bij begeleide revalidatie kunnen het gebruik van en de aanpassingen aan de warming-up en cooling-down worden aangepast aan de blessure of conditie van de hond.
c
Progressie
Het bereik en dus de intensiteit van de Paws-up kan worden vergroot door de hoogte van de arm van de geleider of het gebruikte voorwerp aan te passen.
De intensiteit van de Figuur-8 kan worden vergroot door de breedte tussen de benen van de geleider te verkleinen (of tussen de objecten waar de hond doorheen navigeert) of door de uitvoeringssnelheid te verhogen.
Het bereik en dus de intensiteit van de Four-Position Cookie Stretch kan worden vergroot door de neus van de hond dichter bij elke beoogde positie te brengen of door de duur op elke positie te verlengen.
c

Trainingsaanpak

Hoewel er veel manieren bestaan ​​om de warming-up- en cooling-down-oefeningen uit te voeren of te trainen, hebben we ontdekt dat de volgende goed werken voor onze populatie werkhonden.

* Om de Paws-up op een arm te trainen, laat u de hond zitten, knielen naast hem, schep uw onderarm onder zijn voorpoten en gebruik een speeltje of voedselbeloning om hem in een stand te lokken terwijl u langzaam opstaat. Gebruik het speeltje of de voedselbeloning om ze gedurende de gewenste tijd in de positie van de pootjes omhoog te houden. Veel voorkomende techniekfouten zijn onder meer het te hoog boven de kop van de hond belonen, waardoor de nek van de hond overstrekt en de hond een aanzienlijk deel van zijn gewicht op uw onderarm kan laten rusten.

* Om de Figure-8 te trainen, begint u met uw voeten ongeveer tweemaal uw schouderbreedte uit elkaar. Gebruik een “Aanraak”-commando of lok de hond tussen uw benen en leid de hond vervolgens met afwisselende handen in de ene richting (bijvoorbeeld met de klok mee rond uw rechterbeen), dan terug door uw benen en rond het andere been in de tegenovergestelde richting (bijvoorbeeld tegen de klok in rond uw linkerbeen). Veel voorkomende techniekfouten zijn onder meer een onvoldoende mate van versterking, het geven van onjuist getimede commando’s en onnauwkeurig lokken, waardoor de hond zich niet scherp om uw benen kan draaien. Een goede vorm vereist ook een goede vorm van de geleider, rechtop staan ​​is het doel.

* Om de Four-Position Cookie Stretch te trainen, lokt u de hond in een staande positie, zodat zijn ruggengraat loodrecht op uw ruggengraat staat. Plaats uw andere hand voorzichtig onder hun borstkas of buik om hun positie tegen u te behouden. Lok hun neus weg van je lichaam, in een vlak evenwijdig aan hun ruggengraat naar hun heup, markeer en beloon. Lok vervolgens hun neus naar hun heup en beweeg hem dan geleidelijk zo dicht mogelijk bij zijn schouder, terwijl hij hem in het vlak parallel aan zijn ruggengraat houdt, markeer en beloon. Lok hun neus naar hun heup en beweeg het kunstaas vervolgens distaal totdat hun neus zo dicht mogelijk bij hun achtervoet is, markeer en beloon. Lok ten slotte hun neus tussen hun voorpoten en zo dicht mogelijk bij hun borst, markeer en beloon. Een veel voorkomende techniekfout is het niet vasthouden van de positie van de hond tegen uw lichaam, waardoor hij de intensiteit van de oefening kan verminderen.
c

* HOUDING “SIT” en HOUDING “DOWN”
Om de houding “SIT” goed uit te kunnen voeren, moet de hond met het coxofemorale gewricht, het kniegewricht, de tarsus en de achterbeencijfers in hetzelfde rechte sagittale vlak zitten (Figuur 2). De voorpoten moeten een halve staplengte vóór de achterpoten liggen. De voorpootpoten moeten zich direct onder de schouder bevinden en gedurende de hele oefening op de grond blijven. De schouder- (glenohumerale gewricht), elleboog-, handwortel- en voorpootcijfers moeten in hetzelfde rechte sagittale vlak zijn uitgelijnd als de achterpoten. Om de houdingszitpositie te bereiken, strekt de hond zijn ruggengraat uit en rolt zijn bekken naar voren om een ​​rechte lijn te vormen van de neus naar de basis van de staart (Figuur 2A). Tijdens de beweging moeten de knieën van de hond dorsaal of juist craniaal naar de achterbeencijfers bewegen.

Figuur 2. (A) Toont de houding “Sit” in de juiste positie. Let op de rechte lijn van de kop naar de basis van de staart. De voorpoot wordt in een rechte lijn uitgestrekt. Het kniegewricht bevindt zich dorsaal of net craniaal ten opzichte van de cijfers (lijn 1 toont het bereik van het kniegewricht over de cijfers). (B) Toont de houding “Sit” in de verkeerde positie. Let op de afgeronde voorpoot en wervelkolom (cervicaal, thoracaal en lumbosacraal). Het kniegewricht bevindt zich caudaal ten opzichte van de cijfers.

Om de houding “DOWN” naar beneden goed uit te kunnen voeren, moet de hond zo gaan liggen dat de ipsilaterale rechter- en linker ledematen zich in hetzelfde sagittale vlak bevinden, vaak de “sfinx”-positie genoemd (Figuur 3). Om de houding “DOWN” te kunnen bereiken, buigt de hond zijn schouder en elleboog 10-20°, afhankelijk van de grootte van de hond, rolt zijn bekken naar voren en strekt zijn ruggengraat uit om een ​​rechte lijn te vormen van de neus naar de basis van de staart (figuur 3A). Tijdens de beweging moeten de knieën van de hond dorsaal of juist craniaal naar de achterbeencijfers bewegen.

Figuur 3. (A) Toont de houding “DOWN” in de juiste positie. Let op de rechte lijn van de kop naar de basis van de staart. Het voorbeen is gebogen bij de elleboog en schouder. Het kniegewricht bevindt zich dorsaal of net craniaal ten opzichte van de cijfers. (B) Toont de houding “DOWN” in de verkeerde positie. Let op de verlengde elleboog en de afgeronde wervelkolom (cervicaal, thoracaal en lumbosacraal). De achterpoten zijn ontvoerd en het kniegewricht bevindt zich caudaal ten opzichte van de cijfers. De rode pijl geeft de abductie van de achtervoet aan. (C) Toont de juiste positie van de houding van bovenaf (het dorsale zicht) van de hond. Alle vier de ipsilaterale ledematen zijn uitgelijnd in een sagittaal vlak en de cijfers van de achterpoten worden verborgen door de knieën.
c

Doel
Het uitvoeren van de houding “SIT” en houding “DOWN” richt zich primair op de stabiliserende spieren van de wervelkolom (sagittale extensie) en de buikspieren (sagittale flexie). De primaire spiergroepen van de Posture Sit en Posture Down zijn de strekspieren van de cervicale wervelkolom (splenius), de strekspieren van de romp – epaxialen (transversospinalis, longissimus, iliocostalis), latissimus dorsi, heupstabilisatoren (bilspieren, psoas major, iliacus, adductor en piriformis-spieren) en buikspier (rectus abdominis). Proprioceptie van de wervelkolom, schouder, elleboog, lumbosacraal, coxofemoraal gewricht en kniegewricht wordt secundair ontwikkeld tijdens zowel de zithouding als de houding omlaag.

c

Rol in prestaties
Het uitvoeren van de houding “SIT” en houding “DOWN” versterkt de kernstabiliteitsmusculatuur van de hond en ondersteunt een optimale biomechanische uitlijning door een proprioceptief geheugen van de juiste houding te creëren (5, 24, 25). Het bevorderen van de juiste houding in een zittende en liggende positie legt de basis die nodig is om activiteiten veilig uit te voeren (25). Alle honden hebben baat bij een juiste houding, of het nu gaat om atletische prestaties, tactische operaties of als huisdier.
c

Rol bij blessurepreventie
Door deel te nemen aan Posture Sits en Posture Downs kan herhaalde belasting van de wervelkolom worden voorkomen, wat resulteert in kyfose en gevoeligheid voor traumatische of uitlijningsgerelateerde verwondingen (22). Bovendien kan observatie van het vermogen van een hond om de juiste zithouding en lighouding te bereiken fungeren als een scherm voor subtiele verwondingen. Een hond die terughoudend is om zijn ruggengraat te strekken in de Posture Sit of Posture Down, kan last hebben van lage rugpijn. Een hond die terughoudend is om in een recht sagittaal vlak te zitten of te gaan zitten en een ledemaat weg te trekken, kan last hebben van heup- of kniepijn. Herkenning van deze subtiele veranderingen kan leiden tot een eerdere diagnose van een blessure en het voorkomen van verder letsel.
c

Progressie
Het aanleren van de juiste houdingsontwikkeling in zowel de zit- als de lig positie wanneer de hond een puppy is (8 weken) en dit gedurende het hele leven van de hond volhoudt, wordt sterk aangemoedigd. Bij gezonde honden wordt progressie in de Posture Sit en Posture Down bereikt door de duur van het vasthouden van de juiste houding te verlengen en vervolgens het oppervlak waarop de hond de oefening uitvoert te destabiliseren. Voor beginnende honden kan de duur slechts 1 à 2 seconden zijn. Er wordt van de hond verwacht dat hij 30 seconden in de juiste positie blijft staan ​​voordat hij naar een onstabiel oppervlak gaat. Een onstabiel oppervlak moet een vlak platform zijn, waarbij de destabilisatiecomponent zich onder het platform bevindt. Door deze oefening op een vlakke ondergrond uit te voeren, kan de trainer beoordelen of de hond niet in de juiste positie blijft en/of consequent de ene kant boven de andere verkiest. Als de oefening wordt uitgevoerd op twee onstabiele oppervlakken, zoals alleen balansschijven, kan de hond subtiele veranderingen in de lichaamshouding aanbrengen die kunnen resulteren in asymmetrische spierontwikkeling en gebrek aan betrokkenheid van de kleinere secundaire spieren.
c

Contra-indicaties
De Posture Sit en Posture Down zijn veilig voor gezonde honden van alle leeftijden. Bij vermoeden van afwijkingen aan de wervelkolom, heup of knie moet voorzichtigheid worden betracht bij de voortgang van de beide houdingen. Hoewel van cruciaal belang voor het revalidatieproces van veel letsels aan het bewegingsapparaat, mogen de Posture Sit en Posture Down alleen bij deze patiënten worden uitgevoerd onder begeleiding van de dierenarts van de hond.
c

Trainingsaanpak
Om de Posture Sit en Posture Down te trainen, laat u de hond een correcte (vierkante) zit- of (sfinx) neer-positie uitvoeren, zoals hierboven beschreven. Door de hond op een smal platform of tussen twee voorwerpen te plaatsen, wordt de hond aangemoedigd om alle ledematen in het sagittale vlak uit te lijnen. Eenmaal in het juiste vierkant zit of sfinx naar beneden, moet een snoepje of speeltje op de hoogte van de neus van de hond worden gebruikt om de hond aan te moedigen iets naar voren te bewegen [2-7 cm (1-3 inch), afhankelijk van de grootte van de hond].
De hond moet worden gelokt totdat de ruggengraat recht is en de knieën dorsaal of net craniaal ten opzichte van de achterpoten liggen.
Als de plaatsing van het snoepje of het speeltje te hoog is, zal de hond proberen te gaan staan.
Als de plaatsing van het snoepje of het speeltje te laag is in de houding naar beneden, zal de hond zijn hakken optillen of proberen te kruipen.
Als de plaatsing van het lekkers of het speeltje te laag is in de houding “SIT”, zal de hond proberen te gaan liggen of zijn rug rond maken.
Time de levering van de beloning aan de hond op basis van het voortgangsniveau van de hond en geef de beloning terwijl de hond de juiste houding aanneemt.
c

* DE PIVOT
Om de Pivot goed uit te kunnen voeren, plaatst de hond zijn voorpoten op een verhoogd stabiel object (bijvoorbeeld een standaard betonblok) en stapt hij lateraal (zijstappen) met zijn achterpoten rond het object, zowel met de klok mee als tegen de klok in (figuren 4A-H). De Pivot wordt continu in één richting uitgevoerd gedurende een bepaalde duur of een bepaald aantal rotaties en vervolgens na een rustinterval in de tegenovergestelde richting herhaald.

Figuur 4. (A–H) Illustreer de Pivot. (I–N) Toon de voortgang van de Pivot [(I) Niveau 1, (J) Niveau 2, (K) Niveau 3, (L) Niveau 4, (M) Niveau 5 (maximaal voor deze hond), en (N ) Niveau 6 (te hoog voor deze hond)]

c

Doel
De Pivot ontwikkelt voornamelijk de heup-, knie- en tarsusstabiliteit van de hond. Kernstabiliteit (voornamelijk sagittale en laterale flexie), proprioceptie van de achterpoten en heup-, knie- en tarsusextensie worden secundair ontwikkeld. Heupstabiliteit wordt verzorgd door de heupabductoren (oppervlakkige, middelste en diepe bilspieren) en adductoren (adductor-, gracilis-, semimembranosus-, sartorius- en pectineus-spieren). De stabiliteit van het kniegewricht en de tarsus kan ook profiteren van de verbeterde controle over de onderste extremiteit die de stabiele heup tijdens beweging biedt (26).

c

Rol in prestaties
De Pivot versterkt de heupstabiliteitsmusculatuur van de hond en ondersteunt een optimale biomechanische uitlijning van de heup, het kniegewricht en het tarsus wanneer de hond beweegt en stilstaat (26). Een stabiele heup kan de krachtopwekking vergroten tijdens het springen of sprinten (27), zorgen voor effectieve zijdelingse kracht en stabiele voet bij het draaien (28), en de heupen uitlijnen voor daaropvolgende bewegingen bij het landen na een sprong (29). Een hond die bewegingen moet uitvoeren met de voorpoten omhoog, het gewicht verplaatst naar de achterpoten en de heup gestrekt (bijvoorbeeld bij het zoeken naar verhoogde oppervlakken of voertuigen) kan ook profiteren van de Pivot.

c

Rol bij blessurepreventie
Stabiele heupen ontwikkeld door de Pivot kunnen traumatische (30) of uitlijningsgerelateerde verwondingen voorkomen en helpen bij het beperken van de progressie van orthopedische aandoeningen (31). Een hond die een misstap maakt of in een gespreide positie van de achterpoten begint te glijden, kan een iliopsoas-spier, een heupadductorgroep of een heupgewrichtsblessure oplopen. Als deze hond stabielere heupen heeft door het trainen van de Pivot, heeft hij mogelijk een betere kans om zijn evenwicht te herstellen en blessures te voorkomen (30). Een verhoogde heupstabiliteit helpt een optimale beweging van de heup- en kniegewrichten te behouden en kan blessures veroorzaakt door een slechte uitlijning van de gewrichten verminderen (32, 33). Hoewel er geen klinische onderzoeken zijn om de impact te evalueren, kunnen honden met vroege dysplastische heupen baat hebben bij verhoogde spierondersteuning en verminderde gewrichtsinstabiliteit, en kunnen honden met een stabiele kruisbandziekte profiteren van de verbeterde controle over de onderste ledematen.
c

Progressie
Bij volwassen honden wordt de Pivot gewoonlijk getraind op een 20 cm hoog en 40 cm vierkant voorwerp (bijvoorbeeld twee standaard betonblokken) (Figuur 4I), hoewel puppy’s jonger dan 3-4 maanden of honden van kleine rassen baat kunnen hebben bij een voorwerp dat slechts 20 cm in het vierkant is (bijvoorbeeld twee standaardstenen).
Zodra de hond drie omwentelingen in 30 seconden in elke richting kan voltooien, wordt de objecthoogte met 20 cm (8 inch) vergroot (figuren 4J–M). Door de objecthoogte te verhogen, wordt geleidelijk een groter percentage van het gewicht van de hond naar de achterpoten verplaatst. Dit proces wordt voortgezet totdat de volgende toename in lengte ertoe zou leiden dat de voorpoten van de hond hoger komen te liggen dan het schoudergewricht (Figuur 4N).
Verdere vooruitgang wordt voornamelijk bereikt door extern gewicht in de vorm van een gewichtsvest met gewichtstoenames die zijn afgestemd op het gewicht van de hond (bijvoorbeeld voor een hond van 20 kg, begin met 2,3 kg extern gewicht). Alternatieve methoden voor progressie zijn onder meer het destabiliseren van het oppervlak van de achterpoot of het vergroten van de laterale weerstand van de achterpoten (water- of oefenband).

c

Contra-indicaties
Zonder begeleiding van een dierenarts wordt de Pivot niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan de wervelkolom, heup, knie, voetwortel of achterpoot. Met begeleide revalidatie kan de Pivot worden aangepast aan de blessure of toestand van de hond.
c

Trainingsaanpak
Hoewel er veel manieren zijn om de Pivot uit te voeren of te trainen, werkt het volgende goed voor onze populatie werkhonden.
– Laat de hond eerst zijn voorpoten op het verhoogde voorwerp plaatsen, ga naast de flank van de hond staan, geef het verbale signaal ‘Stap’, zorg voor zachte lichaamsdruk door tegen de hond aan te bewegen, en markeer en beloon vervolgens elke zijwaartse beweging van de achterste poten terwijl de voorpoten op het voorwerp blijven. Houd de beloning in de rechterhand wanneer u de Pivot met de klok mee uitvoert en in de linkerhand wanneer u de Pivot tegen de klok in uitvoert. Werk eraan om de hond minstens een kwart rotatie voor u te laten bewegen en beloon hem na elke kwart rotatie.

– Een goed getrainde hond moet de Pivot uitvoeren in een positie 180° van de geleider en in staat zijn een interval van 30 seconden te voltooien voorafgaand aan de beloning.

– Veel voorkomende techniekfouten zijn onder meer uitsluitend vertrouwen op de lichaamsdruk na een eerste leerperiode, het gebruik van de hand die het dichtst bij de hond ligt om te belonen, het belonen te ver boven of te ver weg van de bek van de hond of te weinig belonen. Of de hond te snel laten bewegen of hun achterpoten laten kruisen. Een extra lekkere zachte beloning (bijvoorbeeld een klein stukje kaas) helpt de werkhonden om de beloning snel door te slikken en de beweging te hervatten.

 

* DE PLANK
Om de Plank uit te kunnen voeren, staat de hond met zijn voorpoten op een stabiel object (bijvoorbeeld een standaard betonblok) en met zijn achterpoten op een tweede stabiele object van gelijke hoogte. Plaats (of geef de hond de opdracht om te plaatsen) zijn voorpoten op de achterkant van het voorste object en zijn achterpoten op de voorkant van het achterste object. Pas de afstand tussen de objecten aan totdat zowel de distale voorpoten van de hond (elleboog tot handwortel) als middenvoetsbeentjes (achterste koot) verticaal zijn (Figuur 5A, lijnen 2 en 3).
Meet en noteer de afstand tussen de objecten (Figuur 5A, Lijn 5). Meet vervolgens de lengte van de hond vanaf de bovenkant van het object tot de rug van de hond direct boven het coxofemorale gewricht (Figuur 5A, Lijn 4) en gebruik deze om de in hoogte aangepaste bewegingsstap van de hond te bepalen (Tabel 3). Verplaats vervolgens de twee voorwerpen uit elkaar naar het gewenste niveau, en de hond houdt deze positie vast gedurende de aangegeven duur of totdat hij naar beneden stapt. Een goede plank wordt uitgevoerd wanneer de distale voorpoten in een verticale positie worden gehouden en de achterpoten in contact zijn met het achterste object (figuren 5B–E).

Figuur 5. (A) Toont de plankopstelling (1. toont het aanbevolen voorobject uit drie blokken), startpositie [2. illustreert een verticale distale voorpoot en 3. illustreert verticale middenvoetsbeentjes (achterkoot)] en afmetingen (4. is de heuphoogte en 5. is de afstand tussen de objecten). (B–E) Toont de voortgang van de plank [(B) Niveau 2, (C) Niveau 4, (D) Niveau 6 en (E) Niveau 8]

 

Tabel 3. Metingen van de heuphoogte van de plank, overeenkomstige toename van het plankniveau, de totale afstand voor elke heuphoogte en plankniveau, en de geschatte heuphoek die wordt bereikt.
c

Doel
De Plank ontwikkelt in de eerste plaats de kernstabiliteit van een hond (voornamelijk weerstand tegen extensie van de thoracale en lumbale wervelkolom). Isometrische elleboog- en handwortelextensie worden secundair ontwikkeld. Kernstabiliteit in de Plank wordt voornamelijk geleverd door de rectus abdominis, externe abdominale schuine spieren, iliopsoas en psoas minor spieren. Bij mensen is ook aangetoond dat de spinale extensiespieren een rol spelen (34, 35).

c

Rol in prestaties
De Plank versterkt de spieren die stabiliteit bieden aan de wervelkolom van een hond. Deze verhoogde stabiliteit kan het vermogen van de hond vergroten om kracht over het hele lichaam te genereren (36–38), te rennen (39–42) en bewegingen met één been uit te voeren (43). Hoewel verbeterde rompstabiliteit verschillende effecten heeft op de behendigheid bij mensen (44, 45), kunnen de verschillen in anatomie de rol van kernstabiliteit voor de behendigheid van honden versterken. Een hond die bewegingen uitvoert met de voorpoten en achterpoten op aparte oppervlakken, de voorpoten op verhoogde oppervlakken, of welke poot dan ook op onstabiele oppervlakken, kan baat hebben bij het trainen van de Plank (34, 46).
c

Rol bij blessurepreventie
Trainingsbewegingen die de wervelkolomstabiliteit van een hond ontwikkelen, kunnen de kans vergroten dat een optimale biomechanische uitlijning behouden blijft wanneer de zwaartekracht of de beweging van het lichaam van de hond hyperextensie van de thoracale of lumbale wervelkolom veroorzaakt. Een hond die herhaaldelijk hindernissen overwint (bijvoorbeeld behendigheid of wetshandhaving), langere tijd in een positie met de voorpoot omhoog doorbrengt (bijvoorbeeld voertuigen of verhoogde oppervlakken doorzoekt), onstabiele oppervlakken doorkruist die hem vatbaar maken voor een val (bijvoorbeeld zoeken naar rampen en redding) extreme kracht op de wervelkolom ondervindt (bijvoorbeeld bij strafrechtelijke aanhouding), of het risico loopt op letsel aan de wervelkolom of een ziekte van de tussenwervelschijven, kan baat hebben bij het trainen van de Plank.
c

Progressie
De Plank wordt doorgaans in intervallen van maximaal 30 seconden op een bepaald niveau getraind. De hond krijgt 45 seconden de tijd om 30 seconden goede plank te verzamelen. De duur van 30 seconden wordt gepauzeerd wanneer de hond uit de juiste positie beweegt (door naar achteren te schuiven zodat de distale voorpoten niet langer verticaal zijn of door een achterpoot van het achterste object af te bewegen) en de timer wordt hervat wanneer de juiste positie weer is bereikt. Het interval wordt gestopt wanneer de hond 30 seconden heeft verzameld, de tijd van 45 seconden is verstreken of de hond van een van beide objecten afstapt.

Zodra een hond binnen het tijdsbestek van 45 seconden een correcte 30 seconden kan aanhouden, kunnen de objecten naar het volgende niveau worden verplaatst (figuren 5B–E). Dit proces wordt voortgezet totdat de hond 30 seconden op plankniveau 9 heeft voltooid. Verdere vooruitgang wordt voornamelijk geleverd door extern gewicht in de vorm van een gewichtsvest met gewichtstoenames die zijn aangepast aan het gewicht van de hond [bijvoorbeeld voor een hond van 20 kg hond start met 1,1 kg extern gewicht]. Alternatieve methoden voor progressie zijn onder meer het destabiliseren van het oppervlak van de voorpoot, het oppervlak van de achterpoot of beide.
c

Contra-indicaties
Zonder begeleiding van een dierenarts wordt de Plank niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke wervelkolom- of heupafwijkingen. Met begeleide revalidatie kan de Plank worden aangepast aan de blessure of toestand van de hond.
c

Trainingsaanpak
Hoewel er veel manieren zijn om de Plank uit te voeren of te trainen, werkte het volgende goed voor onze populatie werkhonden.
– Plaats de stabiele objecten (bijvoorbeeld standaard betonblokken) op de startpositie (niveau 0) en laat de hond op het achterste object stappen en naar het voorste object lopen. Bij sommige honden zal het plaatsen van een extra voorwerp tussen de voor- en achterobjecten het gemakkelijker maken voor de hond om over de opening te lopen. Er kan een extra voorwerp bovenop het voorste voorwerp worden gebruikt om de hond te helpen zijn voorpoten op de binnenrand te houden (Figuur 5A). Schuif het achterste object voorzichtig naar het gewenste niveau (een assistent kan handig zijn voor deze stap). Gebruik een “Aanraak”-commando of een voedselbeloning om de juiste plankpositie te verkrijgen en te behouden.
– Veel voorkomende techniekfouten zijn onder meer het niet afstellen van de voeten van de hond aan de binnenranden van de objecten en het onjuist positioneren van de beloning, zodat de nek van de hond niet goed is uitgelijnd of de voorpoten niet verticaal zijn. Een voortdurende beloning van exclusieve waarde (bijvoorbeeld bevroren pindakaas in een kopje) hielp onze populatie werkhonden bij het behouden van de juiste positie.
c

* DE CHIPMUNK
De Chipmunk staat ook bekend als de ‘bedel’, ‘zit mooi’, ‘zit rechtop’. Om de uiteindelijke correcte houding uit te voeren, moet de hond een vierkante zit hebben, zoals beschreven in de eerdere houdingszitoefening. Eenmaal zittend worden de voorpoten van de hond van de grond gehangen, waarbij de carpi tussen elleboog- en schouderhoogte hangt. De hond behoudt een rechte ruggengraat en houdt zijn hoofd in een neutrale positie, naar voren gericht (Figuur 6B).

Figuur 6. (A) Toont de beginnende progressie van de Chipmunk – let op het kniegewricht aan de dorsale ten opzichte van de cijfers. Deze positie wordt <2 s vastgehouden. (B) Toont de juiste Chipmunk-positie. De wervelkolom is recht, de knieën bevinden zich dorsaal ten opzichte van de cijfers, de carpi’s hangen tussen de schouders en ellebogen en het hoofd bevindt zich in een neutrale positie. (C) Toont een onjuiste Chipmunk. De wervelkolom is in alle drie de segmenten afgerond, het kniegewricht ligt caudaal ten opzichte van de cijfers, het gehele gewicht van de hond rust op het zitbeen van het bekken dat de grond raakt.

c

Doel
De Chipmunk ontwikkelt voornamelijk de rompstabiliteit van de hond (weerstand tegen extensie van de wervelkolom, sagittale flexie en transversale flexie). In de tweede plaats is er sprake van isometrische schouder- en elleboogcontractie en kleine concentrische contractie van de quadricepsspieren. De primaire stabiliteitsspieren die tijdens de Chipmunk worden gebruikt, zijn de rectus abdominis, externe abdominale schuine spieren, iliopsoas, transversospinalis, longissimus en iliocostalis-spieren.

c

Rol in prestaties
De Chipmunk versterkt de spieren die stabiliteit bieden aan de wervelkolom van een hond (4). Samen met de spierontwikkeling verbetert de Chipmunk de balans en proprioceptie van het hele lichaam van de hond (4). Deze verhoogde stabiliteit, balans en proprioceptie kunnen het vermogen van de hond vergroten om kracht te produceren, het uithoudingsvermogen te verbeteren en de behendigheid te vergroten (46, 47).

c

Rol bij blessurepreventie

Trainingsoefeningen die het evenwicht, de proprioceptie en de kernkracht van een hond verbeteren, kunnen hem beschermen tijdens ongecontroleerde bewegingen die resulteren in een verkeerde uitlijning van het lichaam, hyperextensie of compressie van de wervelkolom, zoals springen, angsttraining of het beklimmen van een ladder (41, 43).
c

Progressie
Een Chipmunk mag alleen worden geprobeerd als de hond een consistent juiste “SIT” houding en “DOWN” houding heeft bereikt. Door een juiste “SIT” houding en “DOWN” houding heeft de hond voldoende lichaamsbewustzijn en spierontwikkeling van de epaxiale en buikspieren. Zoals beschreven in het onderstaande trainingsgedeelte, moet de hond geleidelijk aan geleerd worden om zijn kern in korte trainingssessies te betrekken voordat hij de uiteindelijke Chipmunk-positie verwacht.
Zodra een hond gedurende dertig seconden de juiste vorm van een Chipmunk kan bereiken (Figuur 6B), kan hij overgaan naar meer geavanceerde niveaus. Om de moeilijkheidsgraad van een Chipmunk te vergroten, beweegt u het een voertje naar links en rechts, waardoor de hond wordt aangemoedigd zijn gewicht te verplaatsen. Hoe verder van de hond het voertje zich bevindt, hoe moeilijker de oefening wordt. Zodra de hond gedurende 30 seconden zijn evenwicht kan bewaren terwijl hij zijn gewicht verplaatst, kan hij vooruitgang boeken.
De laatste stap is het uitvoeren van de Chipmunk op een oneffen of onstabiel oppervlak. Vooruitgang van de Chipmunk vereist geduld, hyperwaakzaamheid op de houding en toewijding aan een langdurige training.

c

Contra-indicaties
De Chipmunk wordt niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan de wervelkolom (cervicaal, thoracaal of lumbosacraal), heup of knie, tenzij onder direct toezicht van een dierenarts.
c

Trainingsaanpak
Trainingssessies voor de Chipmunk moeten kort zijn en de hond mag tijdens een enkele sessie niet meer dan 3-6 herhalingen uitvoeren.
– Om te beginnen met het trainen van de Chipmunk, plaatst u de hond in een zithouding en plaatst u een voertje net boven het hoofd van de hond om het optillen van de voorpoten te bevorderen. Beloon zodra de voorpoten de grond verlaten [<15 cm (6 in)] (Figuur 6A).
– Zodra de hond zijn voorpoten tot 15 cm (6 inch) heeft opgetild, is de volgende stap om de hond de voorpoten te laten optillen tot een hoogte tussen de elleboog en de schouder.
– Moedig de hond vervolgens aan om zichzelf vast te houden met een rechte rug, een vierkante zit, een neutrale koppositie en de dorsale tenen van de achterpoten.

LET OP: Als de knieën van de hond niet dorsaal ten opzichte van de achterpoten staan, gebruikt de hond zijn kernspieren niet op de juiste manier. Verleng de duur van de Chipmunk-greep niet totdat de hond zichzelf consequent in de juiste houding kan houden (Figuur 6B).

Als de juiste houding is bereikt, ga dan verder met de meer geavanceerde Chipmunk, beschreven in het voortgangsgedeelte. Het kan weken tot maanden duren voordat een hond de juiste houding bij de Chipmunk bereikt. Tekenen dat een hond vermoeid is, zijn spierfasciculaties, onwil om de voorpoten op te tillen, pogingen om de voorpoten op een voorwerp/geleider te plaatsen, of de knieën die consequent caudaal weg bewegen van de achterpoten.

c

* DE SQUAT
Om de Squat uit te kunnen voeren, plaatst de hond zijn voorpoten op een verhoogd voorwerp, gaat op een platform met beperkte ruimte zitten en keert dan terug naar de startpositie (figuren 7A–E). De Squat wordt uitgevoerd voor een specifieke duur of aantal herhalingen.

Figuur 7. (A–E) Laat de squat zien. (F) Toont het beperkte gebiedsplatform. (G – J) Toon de voortgang van de Squat [(G) Niveau 1, (H) Niveau 2, (I) Niveau 3 (maximaal voor deze hond) en (J) Niveau 4 (te hoog voor deze hond)].
c

Doel
De Squat ontwikkelt voornamelijk de kracht van de heup-, knie- en tarsusextensie van de hond (48). Kernstabiliteit (voornamelijk sagittale flexie) en proprioceptie van de achterpoten worden secundair ontwikkeld. Heupextensie wordt voornamelijk verzorgd door de gluteale (oppervlakkige, middelste en diepe), semitendinosus- en semimembranosus-spieren. De gracilis-, piriformis- en quadratus femoris-spieren dragen ook bij aan de heupextensie. Knie-extensie wordt voornamelijk verzorgd door de quadriceps femoris, sartorius, tensor fasciae latae en biceps femoris. Tarsale extensie wordt voornamelijk verzorgd door de gracilis-, biceps femoris- en semitendinosus-spieren.

c

Rol in prestaties
Krachtige heup-, knie- en tarsusextensie, ontwikkeld door het uitvoeren van de Squat, kan het vermogen van de hond om te springen, sprinten en van richting te veranderen vergroten. Honden die omhoog, op een verhoogd oppervlak, over een voorwerp of over een opening moeten springen, kunnen baat hebben bij de Squat. Honden die vanuit een zittende of zittende positie opstaan ​​of die snel accelereren tijdens het sprinten kunnen profiteren van de Squat. Honden die bewegingen met één been uitvoeren, traplopen of snel van richting veranderen, kunnen ook beter presteren als gevolg van het opnemen van de Squat in hun fitnessplan (49).

c

Rol bij blessurepreventie
Sterke heupen, knieën en tarsi ontwikkeld door de Squat zijn mogelijk minder gevoelig voor blessures (50). Een grotere heupmusculatuur kan het risico op heupdislocatie verminderen en stabiliteit bieden aan een dysplastische heup (31). Het ontwikkelen van een knie-extensiemusculatuur kan de craniale beweging van het scheenbeen ten opzichte van het femur verminderen en een verhoogde ondersteuning bieden aan de craniale kruisband. Honden kunnen ook minder of minder ernstige tarsale verstuikingen of veelvoorkomende verwondingen aan de calcaneuspees ervaren (51).

c

Progressie
Bij volwassen honden wordt de Squat gewoonlijk getraind op een stabiel object van 20 cm hoog (bijvoorbeeld een standaard betonblok) (Figuur 7F), hoewel puppy’s jonger dan 3-4 maanden of honden van kleine rassen baat kunnen hebben bij een object die slechts 10 cm hoog is (bijvoorbeeld standaardsteen).
Zodra de hond in 30 seconden 7 herhalingen kan voltooien, wordt de objecthoogte verhoogd met 20 cm (8 inch) of met 10 cm (4 inch) voor honden van jonge of kleine rassen (figuren 7G–I). Door de objecthoogte te verhogen, wordt geleidelijk een groter percentage van het gewicht van de hond naar de achterpoten verplaatst.
Dit proces wordt voortgezet totdat de volgende toename in lengte ertoe zou leiden dat de voorpoten van de hond hoger komen te staan ​​dan het schoudergewricht aan de onderkant van de beweging (Figuur 7J).
Verdere vooruitgang wordt voornamelijk bereikt door extern gewicht in de vorm van een gewichtsvest met gewichtstoenames die zijn afgestemd op het gewicht van de hond [bijvoorbeeld: voor een hond van 20 kg (44 lb) begint u met 2,3 kg (5 lb) extern gewicht]. Alternatieve methoden voor progressie zijn onder meer het destabiliseren van het achterpootoppervlak

c

Contra-indicaties
Zonder begeleiding van een dierenarts wordt de Squat niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan de wervelkolom, heup, knie of voetwortel. Bij revalidatie onder toezicht kan de Squat worden aangepast aan de blessure of toestand van de hond.
c

Trainingsaanpak
Een platform met een beperkte ruimte, typisch 40 cm (16 inch) in het vierkant (bijvoorbeeld twee standaard betonblokken), wordt gebruikt om de voorpoten op het verhoogde object te houden en de achterpoten op een constante afstand van het object. Hoewel er veel manieren zijn om de Squat uit te voeren of te trainen, werkt het volgende goed voor onze populatie werkhonden.
– Laat de hond op het platform stappen en vervolgens op het verhoogde object. Geef het verbale signaal om te zitten en gebruik een voedselbeloning of speeltje om de neus van de hond naar achteren te leiden. Markeer en beloon elke buiging van de heupen, knieën of tarsi.
– Vervolgens begeleid je de hond naar een volledige zit met beide voorpoten op het verhoogde voorwerp en het grootste deel van het achterbeen onder het spronggewricht op het platform.
– Gebruik een “Aanraak/ Touch”-commando of lok de hond terug naar de startpositie.
Gebruik een zachte extra lekkere beloning (bijvoorbeeld een klein stukje kaas) om je hond snel terug te laten keren naar de startpositie, de beloning door te slikken en aan de volgende herhaling te beginnen.

 

* DE BACK-UP
Om de Back-up-oefening goed uit te kunnen voeren, laat je de hond aan het begin van een wandeling hem in een achterwaartse beweging door met elke voet van de grond te komen om zichzelf achteruit te stuwen. De ruggengraat van de hond moet tijdens de gehele beweging parallel blijven met de vloer (Figuur 8A).

Figuur 8. (A,B) Toont de eerste voortgang van de Back-up op de grond. (C–F) Toont een meer geavanceerde voortgang van de Back-up, achteruit de trap op. (G–K) Toont een nog meer geavanceerde voortgang van de Back-up, die een Back-up maakt van een verticale muur.

c

Doel
De Back-up wordt gebruikt voor proprioceptie van de achterpoten en primaire targeting van de biceps brachii- en quadriceps-spieren (4, 24). De normale gang van de hond is een trekmechanisme dat voornamelijk de triceps en hamstrings aangrijpt. De zwaaifase van het lopen, waarbij vooral de biceps- en quadricepsspieren betrokken zijn, is een passieve beweging (23, 45, 47). Achterwaarts lopen verwisselt de actieve en passieve fasen van het loop- en draafpatroon om de biceps brachii, brachialis en hamstringspier en(semimembranosus en semitendinosus) (24) op te bouwen.
c

Rol in prestaties
Het uitvoeren van de Back-up-oefening richt zich op de extensoren van het achterbeen en vormt een aanvulling op de op flexie gerichte Squat-oefening (24, 49, 52). De verbeterde proprioceptie en activering van neuromusculaire routes die van nature niet het doelwit zijn bij een hond, kunnen de atletische prestaties verbeteren. Het plaatsen van achterwaarts lopen tussen de op flexie gerichte oefeningen van het fitnesscircuit zorgt voor actieve hersteltijd van de buigspieren. De benadering van training van het hele lichaam kan leiden tot evenwichtige kracht, uithoudingsvermogen en verbetering van de proprioceptie (24, 49, 52).
c

Rol bij blessurepreventie
Het trainen van secundaire spiergroepen, het activeren van secundaire neuromusculaire routes bij het lopen en het verbeteren van de proprioceptie van de achterpoten kunnen een hond beschermen tegen letsel (3, 22, 28, 48, 49). Door gebruik te maken van de Back-up tijdens het fitnesscircuit worden warmere weefseltemperaturen gehandhaafd, waardoor de elasticiteit van het weefsel wordt verbeterd, en het risico op weefselbeschadiging tijdens de rest van de oefeningen afneemt (19, 20).
c

Contra-indicaties
De Back-up wordt niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan het bewegingsapparaat. De Back-up moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij honden met gediagnosticeerde lumbosacrale pijn, heupdysplasie of artrose, of kruisbandziekte.
c

Progressie
De voortgang van de back-up kan worden opgesplitst in verschillende fasen (figuren 8A–K).
– Het eerste doel is om de hond in 30 seconden drie keer achteruit te laten lopen over een afstand van 3 m (9,8 ft). De gang moet soepel en opzettelijk zijn, waarbij elke poot onafhankelijk van elkaar de grond verlaat. Het slepen van de poten of een kyfotische wervelkolom is een onjuiste vorm en de hond mag niet naar het volgende moeilijkheidsniveau gaan.
– Nadat de hond achteruit is gelopen, gaat hij over op achteruit draven met dezelfde criteria als bij het lopen.
– Na achteruit te hebben gedraafd, gaat de Back-up verder met achteruit traplopen. Elke trede moet 15–30 cm (6–10 inch) hoog zijn. De hond moet in 30 seconden 18 stappen achteruit kunnen zetten (mag opgesplitst worden in 3 tochten op en neer 6 stappen). Het criterium voor voortgang naar het volgende niveau is dat alle vier de ledematen onafhankelijk elke stap moeten voltooien. Het gelijktijdig “hoppen” van de achterpoten over de trap is een onjuiste uitvoering van de oefening.
– Nadat u achteruit de trap op bent gegaan, gaat de Back-up verder met het achteruit rijden tegen een verticale muur in een “handstand” met alleen de voorpoten.

c

Trainingsaanpak
Er zijn verschillende manieren om de Back-up oefening te trainen.
* Eén methode is om de hond tussen twee objecten te plaatsen, zoals een muur en een stoel. Vervolgens stapt de geleider voor de hond uit met een lokmiddel voor de neus van de hond. De geleider zet een stap in de richting van de hond en de hond zal reageren door een stap achteruit te doen.
* Tijdens de initiële training van de Back-up moet de hond na elke stap achteruit beloond worden. Zodra de hond de beweging begrijpt, kan de beloningsfrequentie worden verlaagd. Als u te snel op de hond afgaat of het voertje te laag plaatst, trekt de hond zijn ruggengraat te rond. Door het voertje te hoog te plaatsen, gaat de hond zitten.
* Als algemeen principe voor het trainen van de Back-up geldt dat een hond 2 à 3 stappen achteruit moet zetten voor elke stap vooruit die de geleider zet.
c

FUNDAMENTELE GESCHIKTHEIDSBEOORDELING (FFA)

De Foundational Fitness Assessment (FFA) meet objectief de conditie van een hond over de fundamentele fitnesscomponenten heen. We hebben deze beoordeling ontwikkeld om te helpen bij het meten van de huidige conditie van een hond, het identificeren van eventuele veranderingen in de conditie na het voltooien van een trainingsprogramma, het aanpassen van trainingsprogramma’s en het vergelijken van de conditie van honden in vergelijkbare leeftijdscategorieën, rassen of carrières.
Het meten van de huidige conditie van een hond was de belangrijkste drijfveer voor de ontwikkeling van deze beoordeling. We wilden een manier bedenken om de conditie van de honden in het PVWDC-trainingsprogramma objectief te beoordelen, om zo een basislijn vast te stellen voordat ze aan de basistraining begonnen.
We wilden ook een geformaliseerde beoordeling om te bepalen of het trainingsprogramma dat we ontwikkelden een verschil maakte in de conditie van een hond. Met dit soort beoordeling kunnen we verschillende stijlen, methoden, duur, frequentie en uitrusting van trainingsprogramma’s met elkaar vergelijken. We veronderstelden dat honden fitter zouden worden in de loop van een trainingsprogramma, en een geformaliseerde beoordeling zou ons in staat stellen dat trainingsprogramma aan te passen om hun fitnessontwikkeling te maximaliseren.
Ten slotte wilden we de conditie van honden objectief kunnen vergelijken. Dit zal ons uiteindelijk in staat stellen leeftijds-, ras- en carrière specifieke standaarden en scores te ontwikkelen.

 

Bij het ontwerpen van de FFA hebben we prioriteit gegeven aan duurzaamheid, nauwkeurigheid en eenvoud. In deze context is een duurzame beoordeling een beoordeling die gemakkelijk kan worden geïmplementeerd in een niet-professionele omgeving, waarvoor goedkope en gemakkelijk verkrijgbare apparatuur nodig is en die snel kan worden uitgevoerd. Nauwkeurigheid tussen beoordelaars (interbeoordelaars- en intrabeoordelaarsbetrouwbaarheid) en tussen beoordelingen (inter- en intra-beoordeling) zijn ook belangrijk. Ten slotte wilden we een eenvoudige test die ofwel geen nieuw gedrag vereist, ofwel gedrag gebruikt dat snel kan worden aangeleerd. Onze eindsituatie is een beoordeling die zou kunnen werken voor de meeste honden, door de meeste beoordelaars en in de meeste omgevingen.

Als gevolg van onze ervaring tijdens de pilot-implementatie is de FFA verdeeld in twee niveaus;
* Niveau één bestaat uit twee tests die de kernstabiliteit en de krachtopwekking van het hele lichaam (voornamelijk de extensiekracht van de achterpoten) evalueren zonder dat aangeleerd gedrag vereist is.
* Niveau twee maakt gebruik van twee gedragingen die ongeveer vier weken nodig hebben om te leren, maar die een onafhankelijke beoordeling bieden van de kracht van de extensie van de achterpoten en de stabiliteit van de achterpoten.
De twee niveaus kunnen afzonderlijk of samen worden gebruikt, en toekomstig werk zal zich richten op het valideren van hun onafhankelijke en opeenvolgende gebruik.

 

* Geschiktheidsbeoordeling – Niveau één (FFA-L1)

Het Foundational Fitness Assessment-Level One (FFA-L1) bestaat uit de Sprint Test (ST) en de Progressive Plank Test (PPLT). Deze beoordeling vereist minimale en goedkope apparatuur en duurt ongeveer 15-20 minuten per hond. Hoewel de volgorde van de FFA-L1 verder onderzoek vereist, stellen wij voor dat de PPLT na de ST moet worden voltooid, zodat vermoeidheid van de kernstabiliteit de maximale sprint niet beïnvloedt. Sommige honden hebben om gedragsredenen mogelijk de PPLT vóór de ST nodig. Ongeacht de volgorde moet de hond tussen de tests minimaal 5 minuten de tijd krijgen om te herstellen.
c

Sprinttest (ST)
De ST beoordeelt het vermogen van een hond om kracht over het hele lichaam te genereren tijdens de acceleratiefase (aanvankelijk 25 m) van het sprinten. Sprinten is voornamelijk een extensiebeweging van de achterpoten (53), dus de ST is in de eerste plaats een beoordeling van de sterkte van de heup-, knie- en tarsale extensie. Om de ST uit te voeren, moet een gebied met vlakke, vlakke en gladde grond (bij voorkeur gras, aarde of gras) van minimaal 50 m lang en 10 m breed worden geïdentificeerd. Omdat de hond een maximale inspanning zal leveren, moet alles in het werk worden gesteld om de veiligheid van de hond te garanderen.

De hond moet starten vanuit een neerwaartse positie (borst en tarsi op de grond) met zijn hele lichaam achter de startlijn. Er kan lichte terughoudendheid worden toegepast om de gehoorzaamheidseisen tot een minimum te beperken. Meet nauwkeurig het parcours van 25 m (82 ft) en plaats een smalle maar opvallende markering (bijvoorbeeld een kegel) om de finishlijn aan te geven. Elke methode mag worden gebruikt om de hond te motiveren om maximaal te sprinten, maar de motivatie moet zich minstens 10 meter voorbij de finishlijn bevinden om maximale inspanning tijdens de duur van de test aan te moedigen. De geleider mag een speelgoedbeloning vasthouden en het commando “Kom” of “Hier” geven. Een speeltje kan voorbij de finishlijn worden gegooid, maar deze methode heeft niet de voorkeur omdat sommige honden minder moeite zullen doen om het speelgoed tijdens de vlucht te volgen. Voor een hond die is getraind om te bijten, mag een lokvogel worden gebruikt die wegrent van de finishlijn.

Vanwege de noodzaak van nauwkeurige metingen en de inherente foutmarge bij handmatige timing moet de ST worden opgenomen met een videocamera die minimaal 30 frames per seconde kan opnemen (nauwkeurig tot 0,033 s) en bij voorkeur 60 frames per seconde (nauwkeurig tot 0,017 s ) (54). De camera moet in lijn met de finishlijn worden geplaatst en uit de buurt van het pad van de hond. De camera is gericht op de startlijn om de start vast te leggen en wordt vervolgens gedraaid om de finish vast te leggen. De video wordt vervolgens geanalyseerd om het interval (in honderdsten van een seconde) te bepalen tussen de eerste beweging van de hond en het eerste deel van het lichaam dat de finishlijn of het object overschrijdt. De hond krijgt drie pogingen met minimaal 2 minuten rust tussen de pogingen.

De ST-score wordt uitgedrukt in seconden (tot op de honderdste plaats) van de snelste poging (bijvoorbeeld 3,08 s).
c

Progressieve planktest (PPLT)
De PPLT beoordeelt het uithoudingsvermogen van de rompspieren van een hond op een veilige en objectieve manier. De plank (of liggende brug) wordt op betrouwbare wijze gebruikt om het uithoudingsvermogen van de menselijke kernspieren te beoordelen (10, 44, 47, 55-59). Om de PPLT uit te voeren, worden eerst de plankmetingen van de hond verkregen (zie hierboven). Vervolgens krijgt de hond 45 seconden de tijd om 30 seconden lang de juiste plankpositie op niveau 2 vast te houden. Als de hond deze fase met succes voltooit, krijgt hij 30 seconden rust. De hond krijgt vervolgens weer 45 seconden de tijd om 30 seconden lang de juiste plankpositie op niveau 4 vast te houden. Als de hond deze fase met succes voltooit, krijgt hij 30 seconden rust, en het proces wordt herhaald voor niveau 6. Als de hond dit stadium met succes voltooit Als hij deze fase voltooit, krijgt hij 30 seconden rust voordat hij een laatste plank met maximale duur op niveau 8 probeert. De hond mag tijdens deze laatste fase 15 seconden een onjuiste positie innemen.

De PPLT wordt beëindigd wanneer de hond van een van beide blokken afstapt, er niet in slaagt om binnen 45 seconden 30 seconden juiste plankpositie vast te houden tijdens de fasen van niveau 2, 4 of 6, of 15 seconden een onjuiste plankpositie laat zien tijdens de laatste fase van niveau 8.

De PPLT-score wordt uitgedrukt als het eindniveau en de seconden (naar beneden afgerond op de dichtstbijzijnde seconde) die op dat niveau zijn voltooid. Voorbeelden zijn 4–0:24 (24 s op niveau 4) of 8–2:15 (2 min en 15 s op niveau 8).

c

* Geschiktheidsbeoordeling – Niveau twee (FFA-L2)

Het Foundational Fitness Assessment-Level Two (FFA-L2) bestaat uit de Progressive Pivot Test (PPT) en de Progressive Squat Test (PST). Deze beoordeling vereist 4–6 weken voorafgaande training, minimale en goedkope uitrusting en duurt 15–20 minuten per hond. Hoewel de volgorde van de FFA-L2 verder onderzoek vereist, stellen wij voor dat de PPT vóór de PST wordt uitgevoerd, zodat vermoeidheid door de Squat de heupstabiliteit niet beïnvloedt. De hond moet minimaal 5 minuten de tijd krijgen om te herstellen na voltooiing van het laatste PPT-interval voordat met de PST wordt begonnen.


Progressieve Pivottest (PPT)
De PPT beoordeelt de heupstabiliteit van een hond op een veilige, objectieve en specifieke manier. Om de PPT uit te voeren, voltooit de hond maximaal 3 volledige Pivot-rotaties in minder dan 30 seconden in beide richtingen op steeds hogere niveaus totdat het maximale niveau van de hond is bereikt. De hond heeft in totaal 45 seconden de tijd om 30 seconden actieve Pivot te voltooien. De actieve tijd van 30 seconden wordt gepauzeerd als de hond van het object stapt of als er een probleem met de geleider of beloning is. De interval eindigt wanneer de hond de 3 rotaties met succes voltooit, de 30 seconden actieve tijd verstrijkt of de 45 seconden totale tijd verstrijkt. Na voltooiing van een niveau in de ene richting krijgt de hond 30 seconden rust voordat hij dat niveau in de tegenovergestelde richting probeert.

Als de hond het level met succes voltooit, wordt de objecthoogte verhoogd naar het volgende level. Als de hond met succes een level in de ene richting voltooit, maar het level in de andere richting niet voltooit, wordt de objecthoogte niet vergroot. Dit proces wordt voortgezet totdat de hond er niet in slaagt een niveau te voltooien of totdat de objecthoogte is verhoogd tot het maximale niveau van de hond. Vervolgens voltooit de hond een laatste maximale inspanning van 2 minuten in elke richting.

De PPT-score wordt uitgedrukt als het uiteindelijke niveau en het aantal rotaties (naar beneden afgerond op de dichtstbijzijnde kwartrotatie) met de klok mee (als eerste uitgedrukt) en tegen de klok in. Voorbeelden zijn 3–2,75/1,5 (twee en driekwart rotaties met de klok mee en anderhalve rotatie tegen de klok in op niveau 3) en M-10.25/12 (tien en een kwart rotaties met de klok mee en twaalf rotaties tegen de klok in op het maximale niveau van deze hond ).

c
Progressieve squattest (PST)
De PST beoordeelt de kracht en het uithoudingsvermogen van de heup, het kniegewricht en de tarsusextensie van een hond op een veilige, objectieve en specifieke manier. Om de PST uit te voeren, voltooit de hond maximaal 7 Squats in minder dan 30 seconden op steeds hogere niveaus totdat het maximale niveau van de hond is bereikt. De hond heeft in totaal 45 seconden de tijd om 30 seconden actieve Squats te voltooien. De actieve tijd van 30 seconden wordt gepauzeerd als de hond van het object of platform stapt of als er een probleem met de geleider of beloning is. Het interval eindigt wanneer de hond de 7 Squats met succes voltooit, de 30 seconden actieve tijd verstrijken of de 45 seconden totale tijd verstrijken.

Als de hond het level met succes voltooit, wordt de objecthoogte verhoogd naar het volgende level. Na succesvolle voltooiing van een niveau krijgt de hond 30 seconden rust voordat hij naar het volgende niveau gaat. Dit proces wordt voortgezet totdat de hond er niet in slaagt een niveau te voltooien of totdat de objecthoogte is verhoogd tot het maximale niveau van de hond. Vervolgens voltooit de hond een laatste maximale inspanning van 2 minuten.

De PST-score wordt uitgedrukt als het eindniveau en het aantal Squats dat op dat niveau is voltooid. Voorbeelden hiervan zijn 2–5 (5 Squats op niveau 2) en M-14 (14 Squats op het maximale niveau van deze hond).
c

Scoren en standaardontwikkeling
Ons doel is om de fundamentele geschiktheid van een voldoende aantal honden te beoordelen om zowel een scoresysteem als leeftijds-, ras- en carrièrespecifieke normen te ontwikkelen. We streven ernaar om voor elke beoordeling een belcurve van de resultaten te ontwikkelen. Vervolgens stellen we een scoresysteem voor waarbij resultaten die dichtbij het gemiddelde zijn geclusterd een gemiddelde score krijgen, terwijl resultaten boven het gemiddelde hogere scores krijgen en resultaten onder het gemiddelde lagere scores. Zie Tabel 4 voor meer details.


Tabel 4. Voorgesteld scoresysteem voor fundamentele geschiktheidsbeoordeling.

 

We stellen ook verder onderzoek voor om de relatie tussen fundamentele fitnessresultaten, blessures en objectieve carrièrespecifieke prestatiemaatstaven te onderzoeken. We zijn geïnteresseerd in het identificeren van het effect dat de conditie van een hond heeft op de waarschijnlijkheid dat hij een blessure zal oplopen, het type blessure (acuut of degeneratief), de ernst van de blessure en de duur van het herstel. Onze hypothese is dat meer fitte honden minder vaak gewond zullen raken, minder degeneratieve verwondingen zullen ervaren, minder ernstig gewond zullen raken en sneller zullen herstellen dan hun minder fitte tegenhangers.

Wij geloven ook dat de conditie van een hond een integraal onderdeel is van zijn vermogen om zijn werk of sport uit te oefenen. Terwijl de prestaties bij sommige hondenactiviteiten gemakkelijk te meten zijn (bijvoorbeeld de afstand bij dokduiken of de tijd bij behendigheid), zijn andere hondenactiviteiten moeilijker te meten of hebben ze slechter gedefinieerde prestatiegegevens (bijvoorbeeld explosievendetectie of zoeken en redden in de stad). We veronderstellen dat fittere honden beter zullen presteren bij hun activiteiten, ongeacht of deze activiteiten voornamelijk fysiek of minder fysiek gericht zijn.

Resultaten
Ons doel was om een ​​geformaliseerde methode te ontwikkelen om de fundamentele fitheid bij werkhonden te ontwikkelen en te beoordelen. We hebben het FTW-programma geïmplementeerd in de PVWDC-populatie gedurende een periode van 3 maanden, bestaande uit het trainen van personeel, het vertrouwd maken van honden, initiële beoordeling en regelmatige training. Onze pilotresultaten zijn hieronder samengevat.
c

Veiligheid
Het FTW-programma was veilig bij deze groep honden, onder de geteste omstandigheden. We hebben twee keer 31 honden beoordeeld zonder letsel of negatief effect op de training. Dezelfde groep honden voerde ongeveer 600 fundamentele trainingssessies uit tijdens de kennismakings- en reguliere trainingsperioden. We hebben verschillende kleine schaafwonden vastgesteld door contact met de betonblokken, maar geen andere verwondingen. De geformaliseerde Cooling-down-routine met poot-, kussen- en nagelcontrole die na elke trainingssessie werd uitgevoerd, vergemakkelijkte de identificatie en behandeling van verwondingen voordat de hond aan het eind van de dag vertrok. Zonder dit systeem zouden verwondingen opgelopen tijdens FTW of andere trainingen over het hoofd kunnen worden gezien of thuis kunnen worden geïdentificeerd door een niet-professionele pleeggezin zonder medische hulpmiddelen.

De dierenartsen van PVWDC ondervonden ook het veel voorkomende fenomeen bij atletische prestaties van mensen, waarbij de atletiektrainer de problemen met het bewegingsapparaat van een atleet identificeert voordat een medische professional dat doet. Bij talloze gelegenheden lieten we een niet-trainer een individuele FTW uitvoeren en ons vervolgens een datagestuurde kwestie voorleggen. Opmerkingen als “Ik deed net Pivot met Ivey, en beide keren deed ze 2 à 2,5 rotaties met de klok mee, maar slechts 1 à 1,5 rotaties tegen de klok in. Kun je eens komen kijken?” resulteerde in een gericht onderzoek van het bewegingsapparaat, identificatie van het probleem (in dit geval unilaterale spierpijn in de quadriceps femoris), behandeling en een snelle terugkeer naar volledige prestaties.

Ten slotte zijn wij van mening dat FTW veilig is voor jonge honden. De belangrijkste zorgen bij fitnesstraining bij deze honden zijn de effecten van overmatige kracht op de epifysaire platen en repetitieve bewegingen op het skelet en de gewrichten (60-63). De nadruk op weerstand, de korte duur en de lage impact van de fundamentele fitnessoefeningen en -beoordelingen zullen waarschijnlijk geen schade aan het bewegingsapparaat veroorzaken, hoewel monitoring wel nodig is. Bovendien kan regelmatige, gestructureerde en progressieve belasting van de gewrichten bij jonge honden het risico op schade aan het bewegingsapparaat verminderen (64-68).

Makkelijk te implementeren
FTW lijkt een toegankelijke methode om de fitheid bij werkhonden te ontwikkelen en te beoordelen. Honden van verschillende rassen, temperamenten en variërend in leeftijd van 2 maanden tot 3 jaar leerden elk van de bewegingen uit te voeren. Honden werden ook op passende wijze uitgedaagd door het programma. Na de eerste kennismaking werden honden die goed op de Plank testten vervolgens naar hogere niveaus gevorderd, terwijl honden die lager scoorden op de Plank een lagere progressie kregen die voor hen geschikt was.
c
Puppy’s begonnen tijdens hun eerste week bij de PVWDC proprioceptie en in hoogte verstelbare heupstabiliteit te leren, en honden die jarenlang fitness hadden getraind in ons programma, pasten zich ook aan. We ontdekten dat honden die eerder met FTW begonnen (vóór de leeftijd van 6 maanden), vaker aan de oefeningen werden blootgesteld en de oefeningen buiten de fundamentele trainingssessies beoefenden, de oefeningen snel leerden en vooruitgang boekten. Terwijl honden ouder dan 6 maanden en honden die alleen tijdens de fundamentele trainingssessies aan de oefeningen werden blootgesteld, langer nodig hadden om de oefeningen te leren, hielpen het beperkte aantal oefeningen, herhalingen en geformaliseerde criteria en progressies hun leerproces.
c
FTW is ook een toegankelijk programma voor mensen die betrokken zijn bij het beoordelen en ontwikkelen van de fitheid van werkhonden. De feedback van trainers, stagiaires en vrijwilligers op het fundamentele fitnesstrainingsprogramma was gericht op eenvoud en gemak van vooruitgang. Ons personeel vond het verminderde aantal bewegingen en de geformaliseerde structuur eenvoudig te implementeren. Het verduidelijkte criterium en de gestandaardiseerde niveaus maakten het bepalen wanneer en hoe de moeilijkheidsgraad van een beweging gemakkelijk kon worden verhoogd.
c
De trainers, stagiaires en vrijwilligers hebben het herziene FTW-programma universeel overgenomen. Uit de feedback die we ontvingen bleek dat een toename in waargenomen relevantie voor de toekomstige carrière van een werkhond een belangrijke factor was bij deze adoptie. Bovendien vergrootten de aanzienlijk verminderde trainingsvereisten het vertrouwen van trainers met minder marker-trainingservaring (bijvoorbeeld clicker-training). We hebben consequent waargenomen dat trainers er twee tot drie weken over deden om zich voldoende op hun gemak te voelen om les te geven aan een stagiair, die er vervolgens even lang over deed voordat hij lesgaf aan een vrijwilliger. Het duurde ongeveer vier tot zes weken voordat de FTW-kennis vier generaties lang had geduurd (van FTW-expert tot trainer, van stagiair tot vrijwilliger) en een beginneling competent was geworden om de training uit te voeren.

 

DISCUSSIE

We hebben een geformaliseerde methode ontwikkeld om fundamentele fitnessmodaliteiten voor werkhonden te trainen en beoordelen. Het PVWDC FTW-programma omvat houdingsontwikkeling en frequente versterking van dit gedrag, warming-up- en cool-downroutines om je voor te bereiden op en te herstellen van een training, methoden om op efficiënte wijze fundamentele fitheid te trainen, en een format op twee niveaus voor het beoordelen van de fundamentele fitheid. We hebben dit programma geïmplementeerd in een trainingscentrum voor werkhonden en hebben de veiligheid en het implementatiegemak van het programma gedemonstreerd.
c

Enkele beperkingen aan deze initiële implementatie zijn de jonge leeftijd van sommige honden in onze populatie, de eerdere blootstelling van onze honden en personeel aan fitnesstraining, de unieke structuur van de PVWDC en de korte duur van de implementatieperiode. De jonge leeftijd van sommige honden in ons programma stelde ons in staat optimale methoden te bepalen voor vroege kennismaking met fitnessoefeningen, maar beperkte ons vermogen om te zien hoe het zou gaan met oudere honden. Bovendien heeft PVWDC een fitnesscultuur en was ons personeel gewend om fitnesstrainingen uit te voeren met onze honden. Deze factoren hebben waarschijnlijk de leercurve voor zowel onze honden als ons personeel verkort. Hoewel dit niet geheel uniek is onder werkhondenprogramma’s, zorgde ons patroon van het inbrengen van honden in ons programma op de leeftijd van 8 weken en het dagelijks trainen met hen tot de leeftijd van 12-24 maanden voor meer en vroegere contacttijd dan sommige programma’s. Ten slotte vertegenwoordigen de geformaliseerde en kwantitatieve methoden die in dit artikel worden beschreven een implementatieperiode van ~4 maanden. Het aantal verfijningen dat in die tijd is bereikt, geeft aan dat er waarschijnlijk nog meer verbeteringen zullen plaatsvinden naarmate we doorgaan met het trainen van de conditie van werkhonden.

c

Het doel van dit artikel was om in eerste instantie deze pilottechnieken te beschrijven om de fundamentele fitheid van werkhonden te beoordelen en te trainen. Er zijn dus verdere prospectieve studies nodig om de beoordelingscomponenten en trainingsoefeningen te valideren. Deze initiële implementatie stelde ons ook in staat om initiële progressieniveaus te definiëren voor sommige oefeningen (Pivot, Plank en Squat). De voortgang voor andere oefeningen (Posture Down, Chipmunk en Back-up) wordt algemener beschreven. Er moet nog verder werk worden gedaan om de optimale methode, volgorde en snelheid te bepalen om elke oefening te laten verlopen.

c
Geformaliseerde fitnessprogramma’s voor honden zijn zeldzaam. Nog minder zijn geschikt voor de functionele fitnessvereisten en het temperament van werkhonden of de tijd- en logistieke beperkingen van een kennel of trainingsfaciliteit. Daarentegen kent de menselijke fitnesswereld talloze methoden om de fitheid van tactische atleten in vergelijkbare organisaties te beoordelen en te trainen (8, 11, 69-73). Bovendien hebben we in dit artikel onderzoek aangehaald naar de effectiviteit van verschillende menselijke fitnessoefeningen en -methoden; werkhonden hebben vergelijkbare, op bewijs gebaseerde methoden nodig om de conditie te beoordelen en te trainen. Wij geloven dat het PVWDC FTW-programma een stap in die richting is.
c
We verwachten dat dit werk zal dienen om momentum toe te voegen aan het groeiende veld van prestatiegeneeskunde bij honden. Een leemte die toekomstig onderzoek verdient, is de kwantificering van spieractiviteit voor verschillende fitnessoefeningen. Hoewel dit onderzoek is begonnen met revalidatiebewegingen (49), moet er nog veel werk worden verzet om te begrijpen welke oefeningen het meest effectief de gewenste spiermassa activeren. Een ander gebied voor toekomstig onderzoek is het ontwikkelen van alternatieve oefeningen en progressies om fundamentele fitheid te ontwikkelen. Hoewel wij geloven dat oefeningen zoals de Squat en Pivot de hoekstenen van fitness zijn, hangt de voortdurende vooruitgang van een hond af van het integreren van alternatieve methoden om dezelfde fitnessmodaliteiten te ontwikkelen.

c
Naast de oefeningen zelf zijn wij van mening dat er onderzoek moet worden gedaan om bewijs te leveren voor de optimale programmerings- en periodiseringsmethoden. Voor trainingssessies moeten de frequentie, het tijdstip gedurende de dag en de timing ten opzichte van werk of andere trainingen worden onderzocht. De juiste volgorde van de oefeningen binnen de sessie, samen met de optimale combinatie van sets, herhalingen en intensiteiten, moet worden bepaald. Het hondenfitnessdomein heeft ook veilige en effectieve methoden nodig voor het ontwikkelen van kracht, vergelijkbaar met de barbell en kettlebell voor menselijke fitness.
c
Ten slotte moet de geformaliseerde conditie van honden verder groeien dan deze fundamentele fitnesswortels. Verschillende carrières en disciplines bij werk- en sporthonden hebben specifieke fitnessvereisten die bovenop de fundamentele fitheid moeten worden gelegd. Honden hebben snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en behendigheid nodig om in deze carrières te presteren, en hun begeleiders en trainers hebben op bewijs gebaseerde trainingsmethoden en beoordelingen nodig om hen te helpen deze modaliteiten te verbeteren.
c

Wij geloven dat multidisciplinaire samenwerking de sleutel is om vooruitgang te boeken bij het opvullen van deze hiaten. Werkhondengeleiders, ervaren trainers en prestatiegerichte hondendierenartsen moeten samenwerken met een breed scala aan vergelijkbaar georiënteerde wetenschappers om deze uitdagingen op te lossen. De PVWDC wil graag samenwerken met gelijkgestemde individuen, kennels, programma’s en organisaties.

Disclaimer
De inhoud is uitsluitend de verantwoordelijkheid van de auteurs en vertegenwoordigt niet noodzakelijkerwijs de officiële standpunten van de National Institutes of Health.

 

Copyright © 2020 Farr, Ramos en Otto
De originele tekst en deze vertaling hiervan is een open access-artikel dat wordt verspreid onder de voorwaarden van de Creative Commons Attribution License (CC BY). Het gebruik, de distributie of reproductie in andere forums is toegestaan, op voorwaarde dat de oorspronkelijke auteur(s) en de auteursrechthebbende(n) worden vermeld en dat de originele publicatie in dit tijdschrift wordt geciteerd, in overeenstemming met de geaccepteerde academische praktijk. Er is geen gebruik, distributie of reproductie toegestaan ​​dat niet in overeenstemming is met deze voorwaarden.

Dankbetuigingen
Dit werk is gebaseerd op de ervaring van vele deskundigen. We waarderen hun invloed op ons denken en onze benadering van de fysieke fitheid van honden. Wij willen graag de trainers, stagiaires en vrijwilligers bij de PVWDC bedanken voor hun werk bij de implementatie van het FTW-programma.

Het originele Fit to Work programma zoals deze in het Engels is gepubliceerd met alle referenties is te vinden via deze link naar de publicatie van het Penn Vet Working Dog Center.

Op het You-tube kanaal van de Penn Vet Working Dog Center vind je video-filmpjes waarin allerlei oefeningen gepresenteerd worden door Dr. Otto, zoals de Figure-8 , Zijwaartse Stretch, Walking Backwards, etc

Honden en Wolven – wat moet je weten

In de Nederlandse media worden heel wat vaak smeuïge berichten gepubliceerd over de wolven in ons land en de confrontaties met honden en mensen in de natuur. In plaats van mee te gaan in deze op sensatie en angst gebaseerde berichtgeving, ben ik op zoek gegaan naar de reeds bestaande informatie over wolven in heel Europa. De ervaringen uit andere Europese landen, zoals Italië, Spanje of Roemenië, waar wolven dicht bij mensen leven, laten zien dat de potentiële dreiging van wolven zeer, zo niet verrassend, laag is. En ja wolven zijn net als ‘onze’ Wilde Zwijnen, Schotse Hooglanders, Oerossen, Dassen, Vossen etc wilde dieren die nu eenmaal dierlijk gedrag vertonen die horen bij hun natuur. En ja hoewel zeldzaam, het kan voorkomen dat wolven geïnteresseerd zijn in honden en op hun af komen. Ook als er een mens bij is. Maar wat is nou normaal? Wat is hun natuur? En wat kan ik verwachten als ik in een gebied met mijn hond wandel of hardloop waar wolven zijn gespot?
c

Mijn eigen ervaring
Het is voor mij inmiddels alweer circa 4-5 jaar geleden dat ik twee keer een wolf ben tegengekomen in de bossen bij mijn woonplaats Rozendaal tijdens een Canitrail Training met mijn witte herder reu Quasar en nog wat medelopers. Op circa 100 meter liep een wolf in draf door het bos enkele seconden rechts parallel aan ons. Mijn witte herder was niet onder de indruk, blafte niet, keek wel nieuwsgierig opzij maar liep gewoon door. Terwijl een andere kleinere teef die met ons meeliep angstig werd en het liefst wilde vluchten. Ongeveer 200 meter voor ons stak hij over en liep door naar het gedeelte waar het rustgebied ligt.  Ik heb deze wolf daarna ook niet meer gezien, maar ben verder ook niet gaan zoeken. Wij liepen gewoon rustig door, geen paniek, geen filmpje, geen foto…Net zoals wij altijd doen bij wilde zwijnen met biggetjes, of Schotse Hooglanders met kalfjes.  Het was meer een vluchtige ontmoeting conform de verwachtingen die ik al had na het lezen van heel wat informatie over het natuurlijke gedrag van de wolf.
c

Wat zijn de feiten
Op zoek naar zoveel mogelijk feiten ben ik terecht gekomen op de website van Bij12, de website van het Duitse Federaal documentatie- en adviescentrum op het gebied van wolven en de website van het International Wolf Center.  In 2023 zijn er volgens het Rapport Populatieontwikkeling en verspreiding van de wolf in Nederland (waarschijnlijk) 66 wolven aanwezig, 7 roedels en 39 welpen. Tevens vind je op deze website een mooi overzicht van alle wolvenmeldingen, incidenten maar ook de globale leefomgeving van de roedels. In de provincies Gelderland op de Veluwe zijn er inmiddels al 7 roedels. In de Provincie Friesland/Drenthe is er sprake van 2 roedels en in de provincie Utrecht 1 roedel. BIJ12 is namens de provincies opdrachtgever voor de monitoring van de wolf in Nederland.

“In Gelderland zijn, met name op en rond de Veluwe, 24 wolven via DNA vastgesteld. Hiervan zijn achttien individuen enkel aangetoond via DNA-monsters uit de monitoring, bijvoorbeeld via een uitwerpsel of haren. Van 21 oktober 2023 tot en met 15 februari 2024 zijn er, verspreid over Nederland en buiten de bekende wolventerritoria, elf verschillende wolven geïdentificeerd via DNA-analyse die nog niet gevestigd zijn of gewoon op doorreis zijn. De gekleurde gebieden laten zien waar wolven officieel gevestigd zijn, volgens de criteria uit het Interprovinciaal Wolvenplan. Ook duiden deze gebieden aan waar zich een paar heeft gevormd én waar in de afgelopen periode DNA-sporen van wolven zijn aangetroffen.” (BIJ12.nl)

In Nederland is de comeback van de wolf nog maar recentelijk onder de aandacht van het grote publiek gekomen, terwijl de wolf al vele jaren in Europa leeft. Wolven kunnen bijna overal leven, zolang ze maar genoeg voedsel vinden en wij ze laten leven.

Zeer interessante feiten over het normale gedrag van de wolf vond ik in het verslag “Leben mit Wölfen” uit 2007 welke wordt gedeeld op de site van DBBW.
“Wolven hebben, net als andere dieren, geen ‘specifieke’ angst voor menselijke nederzettingen of structuren. Angst voor mensen is niet aangeboren, maar eerder individueel verworven. Iedereen kan dit met eigen ogen zien in de nationale parken ter wereld. Waar dieren mensen niet als vijand hebben leren kennen, negeren ze hen doorgaans. Om in het gecultiveerde landschap te kunnen leven, moeten wilde dieren tot op zekere hoogte menselijke structuren en de aanwezigheid van mensen tolereren. ”

c

Aanvallen door wolven op honden; waarom?
Voor wie geen Duits kan lezen hier een hopelijk correcte vertaling van een deel uit “Leben mit Wölfen” specifiek gericht op de ervaring van wolven gericht op honden. Want overal wordt er gesproken over dat de wolf mensenschuw is…maar hoe kijkt de wolf naar onze gedomesticeerde honden?

In de literatuur/ studies  lees je dat de wolf van nature de hond ziet als een  concurrent, een vijand, een indringer en zelfs als een prooi. De volwassen mens daarentegen niet.

“Wolven doden honden om twee redenen: omdat ze ze als concurrenten/ indringer of als prooi zien. In Zweden worden elk jaar ongeveer twintig jachthonden door wolven gedood, de meeste tijdens het belangrijkste jachtseizoen in oktober (KARLSSON 2003). Uit onderzoek naar de incidenten is gebleken dat veel honden nieuwe wolvensporen volgen als ze deze tegenkomen. Als de hond dan ver weg van zijn eigenaar een roedel wolven tegenkomt, wordt hij door de wolven aangevallen als een indringer in hun territorium. Uit tests met halsbandwolven bleek dat ze niet uit zichzelf achter honden aan gingen en niet werden aangetrokken door blaffende honden.

Deze uit Scandinavië bekende situatie is vergelijkbaar met een incident in Oberlausitz in 2005. Een jachthond was onopgemerkt bij haar baasje weggelopen nadat hij blijkbaar de geur van een wolvin had opgepikt. De hond achtervolgde de wolvin en ving haar als een jachthond. Kort na het typische stalgeluid hoorde de eigenaar zijn hond janken. Het dier kwam terug met verschillende bijtwonden en stierf een paar uur later tijdens een diergeneeskundige behandeling. De hond en de wolf ontmoetten elkaar op ongeveer 650 meter afstand van de eigenaar van de hond.

Ook in deze situatie achtervolgde en ving de hond de wolf en niet andersom. Het feit dat de wolvin destijds in de sleur zat, een periode waarin wolven bijzonder onaangenaam zijn tegenover leden van hetzelfde geslacht, heeft mogelijk bijgedragen aan de agressieve reactie en daarmee aan de beschreven uitkomst van de ontmoeting. Er kan echter worden aangenomen dat wolven over het algemeen niet erg tolerant reageren als ze op deze manier door een gedomesticeerde soortgenoot in hun territorium worden geplaatst. Een vreemde wolf zou de territoriumhouders slechts met uiterste voorzichtigheid benaderen, of helemaal niet. In de regel zou hij echter een ontmoeting vermijden.

Uit dit ene incident kan echter niet worden geconcludeerd dat er een blijvend gevaar bestaat voor de jachthonden in het Saksische wolvengebied. De situatie in Scandinavië, waar elandhonden en hazen alleen en over grote gebieden jagen, is niet vergelijkbaar met het gebruik van jachthonden in Duitsland. Tijdens de drijfjachten in het Saksische wolvengebied in het najaar, waarbij ook aaseters worden ingezet, zijn vaak wolven waargenomen, zonder dat zich incidenten met honden voordeden. Aan de ene kant kan dit zijn omdat het tot nu toe bij deze jachtpartijen nog nooit is gebeurd dat een hond actief een wolf achtervolgde en ving. Aan de andere kant geven de rusteloosheid die gepaard gaat met de jacht en het blaffen van de honden de wolven de kans zich aan te passen aan wat er gebeurt. Zo word je niet ineens verrast door een hond, zoals in het hierboven beschreven geval. In Oberlausitz bleven de wolven vaak gedurende de hele jacht in beweging.

In Oberlausitz is besloten om de jacht met honden voort te zetten, maar wel zo zorgvuldig mogelijk. In ieder geval in de federale bosgebieden, de belangrijkste leefgebieden voor wolven, worden hondengeleiders vooraf geïnformeerd over de aanwezigheid van wolven en het daarmee samenhangende risico. Sommige jachtleiders zorgen er ook voor dat honden waarvan bekend is dat ze bijzonder dol zijn op roofdieren niet worden gebruikt in wolvengebied. In sommige gevallen worden de honden pas een half uur na het begin van de actie vastgebonden (losgelaten) om de wolven de kans te geven zich aan te passen aan wat er gebeurt.

In Finland en Rusland hebben aanvallen van wolven op honden andere oorzaken. Daar hebben sommige wolven geleerd dat honden – vooral kleinere rassen en kettinghonden – een gemakkelijke prooi zijn en ze doden voor voedsel (BOLOGOV & MILTNER 2003; KOJOLA et al. 2004). Tot 70% van de aanvallen op honden in Finland en heel Rusland vonden dicht bij het huis plaats (BOLOGOV & MILTNER 2003; KOJOLA et al. 2004). Anders dan in Scandinavië (KARLSSON 2003), werden in Finland en Rusland vrijwel alle gedode honden ook opgegeten. Traditie speelt hier waarschijnlijk een rol. 76% van de onderzochte gevallen in Finland vond plaats op het grondgebied van één enkele wolvenroedel. De wolven in deze roedel leken actief naar honden te zoeken en ze niet zomaar in willekeurige ontmoetingen te doden.

In 2005 was er ook een geval in Polen waarin een roedel wolven zich specialiseerde in het doden van honden. Binnen een paar maanden werden dertig honden het slachtoffer van de wolven. De meeste werden door de keten opgegeten.

Hoewel honden in de buurt van het huis relatief eenvoudig te beschermen zijn door ze in een kennel of huis te houden, is het moeilijk gebleken om speciale beschermingsmaatregelen voor jachthonden te ontwikkelen. In Finland en Scandinavië bestaat er een telefoondienst waar jagers kunnen bellen voordat ze gaan jagen en de huidige positie kunnen achterhalen van wolven die zijn uitgerust met GPS-halsbandzenders. Omdat wolven echter vaak in korte tijd grote afstanden afleggen, zijn de resultaten tot nu toe onbevredigend. In Finland wordt momenteel een ‘wolfvest’ voor jachthonden getest. Deze is voorzien van elektrische sensoren en is bedoeld om de bijtende wolf een gevoelige elektrische schok te geven (Fins parlementslid).”
c

Extreem territorium gedrag bij pups
In de “Guidance for hunters and pet owners” op de site van het Winsconsin Department of Natural Resources wordt het volgende beschreven: “Net als andere wilde hondachtigen zijn wolven erg territoriaal en zullen ze hun territorium bewaken tegen andere wolven, coyotes en gedomesticeerde honden. Wolven zijn waarschijnlijk het meest agressief tegenover vreemde wolven en honden op holen en ontmoetingsplaatsen als hun pups nog klein zijn, en bij het beschermen van een nieuwe prooi. Wolfsroedels krijgen jongen in het voorjaar en zullen later van half mei tot eind september ontmoetingsplaatsen gebruiken, nadat de pups groot genoeg zijn om hun hol te verlaten. Volwassen wolven zijn zeer defensief tegenover pups op ontmoetingsplaatsen en zullen andere roofdieren aanvallen, inclusief honden, die te dicht bij de ontmoetingsplaats of de pups komen.

Tijdens de zomer zal een roedel twee tot drie tot wel zes of meer ontmoetingsplaatsen gebruiken. De exacte locaties variëren van jaar tot jaar gedurende de zomer. De locaties zijn meestal bosopeningen of randgebieden, met veel wolvensporen, uitwerpselen en gematteerde vegetatie. Ga, indien mogelijk, twee of drie mijl van een ontmoetingsplaats vandaan voordat u honden loslaat.

In situaties met honden die een wolf benaderen vinden aanvallen over het algemeen plaats als de wolf de roedel/ de pups verdedigt op deze zogeheten ontmoetingsplaatsen. Dit soort aanvallen (het verdedigen van ontmoetingsplaatsen) vinden normaal gesproken echter alleen plaats van half juni tot eind september, wanneer de ontmoetingsplaatsen in gebruik zijn.”

In onderstaande video wordt beschreven hoe je een wolvenspoor kunt herkennen en op welke punten deze verschilt met een gewoon hondenspoor.

Wanneer wolf en hond elkaar ontmoeten
Zoals omschreven in “Leben mit Wölfen” zullen de meeste honden in wolvengebieden nooit in direct contact komen met wolven en zelfs als ze dat wel doen, hoeft dat niet per se agressief te zijn. In de regel communiceren wolven en honden in een gebied olfactorisch, dat wil zeggen via geur, met elkaar. Overdag markeren de honden hun territorium, maar ’s nachts worden deze markeringen vaak “overschreven” door de wolven.

“Het feit dat wolven honden vaak zien als leden van hun eigen soort kan problematisch zijn. Honden gedragen zich over het algemeen niet als wolven, wat kan leiden tot ‘misverstanden’ die fataal kunnen zijn voor de hond. Volwassen honden laten bijvoorbeeld overal hun markeringen, ongeacht enige territoriale claim achter – ze geven meer aan “Ik was hier en ik ben een bijzonder geweldige hond” dan “dit is mijn territorium”. De wolven in wier territorium de honden reizen en markeren kunnen dit dan als een “provocatie” ervaren omdat het markeren voor hen te maken heeft met een territoriale claim. Zolang wolven en honden niet direct met elkaar in contact komen, aangezien de honden overdag meestal rondlopen in de buurt van de dorpen en de wolven meestal ’s nachts, is dit geen probleem. Elkaars markeringen worden eenvoudigweg steeds opnieuw “overschreven” – d.w.z. we kennen elkaar en gebruiken hetzelfde gebied, maar op verschillende tijdstippen.”

Wolven poepen vaak midden op het pad om aan te geven dat het hun territorium is. Door de poep van je hond op te ruimen in een wolvengebied of je hond zo min mogelijk te laten “markeren” middels kleine plasjes of het krassen met de poten maak je je hond minder zichtbaar voor de wolven die in dat gebied leven en zal deze je hond minder ervaren als een indringer.
c

Concurrentie
Er kunnen conflicten ontstaan ​​wanneer honden zich ALLEEN in het gebied verplaatsen en daar wolven tegenkomen. Onder bepaalde omstandigheden zullen zij dan door hen worden gezien als indringers op hun eigen grondgebied die moeten worden verdreven. In Zweden, met een wolvenpopulatie van ongeveer 400 dieren, zijn er jaarlijks ongeveer 20 tot 40 van dergelijke botsingen, die vaak dodelijk in 9 van de 10 gevallen zijn voor de hond, de meeste tijdens de elandjacht. Meestal zijn het niet de wolven die contact zoeken met de honden, maar integendeel: de honden volgen de wolven op hun spoor. Een vreemde wolf zou de territoriumhouders slechts met uiterste voorzichtigheid benaderen. Een ontmoeting zou hij echter zoveel mogelijk vermijden.”
c

Gevaren voor aanvallen van mensen
“Als we de frequentie van aanvallen van wolven op mensen vergelijken met aanvallen van andere grote carnivoren en wilde dieren in het algemeen, wordt het duidelijk dat wolven tot de minst gevaarlijke soorten behoren, gezien hun omvang en roofdierpotentieel (LINNELL et al. 2002). “De risico’s die gepaard gaan met een wolf die een mens aanvalt, zijn ‘boven nul, maar veel te laag om te berekenen’, zegt een nieuw rapport met de titel ‘Wolfaanvallen op mensen: een update voor 2002-2020’ door John D.C. Linnell, Ekaterian Kovtun en Ive Rouart van het Noorse Instituut voor Natuuronderzoek. Tussen 2002 en 2020 vonden onderzoekers over de hele wereld 26 dodelijke aanslagen. Daarvan waren er 14 te wijten aan hondsdolheid” (International Wolf Center)

“De zeldzaamheid van wolvenaanvallen kan waarschijnlijk ook worden verklaard door het feit dat het factoren zijn die doorgaans een rol spelen bij wolvenaanvallen. De meeste aanvallen van wolven op mensen kunnen in vier categorieën worden ingedeeld (LINNELL et al. 2002):

  1. Hondsdolheid. Hondsdolheid speelt een rol in de overgrote meerderheid van de gevallen van wolvenaanvallen.
  2. Aanzienlijk gewijzigde omgevingsomstandigheden. Geen of nauwelijks wilde prooien. Wolven leven van huisdieren of verspillen zich in de buurt van menselijke nederzettingen en verliezen geleidelijk hun voorzichtigheid ten opzichte van mensen. Kinderen zonder toezicht die voor de huisdieren zorgen of om andere redenen vaak in de buurt van de voedselbronnen worden aangetroffen. Al deze factoren samen kunnen een situatie creëren waarin aanvallen op mensen, vooral kinderen, plaatsvinden.
  3. Gewenning. Als wolven steeds meer hun voorzichtigheid jegens mensen verliezen, bijvoorbeeld omdat ze gevoerd worden, neemt de kans op een aanval toe. In Noord-Amerika is het aantal aanvallen van wolven op mensen de afgelopen dertig jaar zelfs toegenomen (MCNAY 2002). In de regel waren dit gewende dieren.
  4. Provocatie. Dit geldt ook voor gevallen waarin een poging werd gedaan om een ​​gevangen of in het nauw gedreven wolf te doden of om jongen uit het hol te halen. Er waren verschillende bijtwonden.

Aanvallen van wolven op mensen kunnen niet volledig worden uitgesloten. Door de huidige situatie in Duitsland lijkt de kans op een dergelijke aanval echter uiterst klein. De ervaringen uit andere Europese landen, zoals Italië, Spanje of Roemenië, waar wolven dicht bij mensen leven, laten zien dat de potentiële dreiging van wolven zeer, zo niet verrassend, laag is.”
c

“Probleemwolven”
“Als mensen hebben we de neiging om dingen die in strijd zijn met onze eigen belangen als een probleem te bestempelen. Dit perspectief dragen wij ook over op onze omgeving. Herten die velden binnendringen die niet voor hen zijn ontworpen, worden een landbouwprobleem. Kassel heeft een wasbeerprobleem, Berlijn heeft een everzwijnenprobleem en Beieren had een probleembeer. Al deze dieren waren en zijn niet gedragsgestoord. Ze gedroegen zich niet ‘atypisch voor de soort’, maar eerder opportunistisch volgens hun aard, normaal binnen hun brede gedragsspectrum.

Wat wij als mensen als “problematisch” beschouwen en wat “normaal” is, hangt onder meer af van onze houding en onze ervaringshorizon. Herten of vossen die ’s nachts de composthoop bezoeken, maken deel uit van het dagelijks leven op het platteland. Om het bot te zeggen: een wolf die hetzelfde gedrag vertoont, wordt in Roemenië als ‘normaal’ beschouwd, in Duitsland als ‘opvallend’ en in Amerika als ‘probleemwolf’.

De noodzakelijkerwijs nauwe nabijheid van mensen en wolven in het huidige Europa kan ook de oorzaak en bijdragende trigger zijn voor problematisch wolvengedrag. Wij mensen moedigen dergelijk gedrag vaak aan, ook al is het onbewust. Een wolf wordt niet geboren als een “probleemwolf”, maar hij leert een groot deel van zijn gedrag aan en consolideert of versterkt dit wanneer hij ervoor beloond wordt.

Factoren die een rol kunnen spelen bij het ontstaan ​​van probleemgedrag:

  • Leeftijd. Jongeren zijn over het algemeen minder voorzichtig en vertonen een hoger niveau van verkennend gedrag.
  • Voedsel. Als een wolf wordt beloond met voedsel omdat hij zijn voorzichtigheid heeft overwonnen, neemt zijn verlegenheid af. Hoe vaker hij succes boekt, hoe meer hij erop zal aandringen het te herhalen, door zich bijvoorbeeld steeds veeleisender en zelfs brutaler te gedragen. Hij zal steeds koppiger proberen de verdediging te overwinnen.
  • Traditie. Het is bekend dat wolven, net als andere hoogontwikkelde dieren, een deel van hun aangeleerde gedrag doorgeven aan hun nakomelingen. Dit geldt uiteraard ook voor probleemgedrag. Traditie speelt hoogstwaarschijnlijk een rol bij de hondenmoordende wolven in Finland (KOJOLA et al. 2004).”

c

De invloed van jouw hond op het gedrag van de wolf
In een andere studie “How to deal with bold wolfs”uit 2020 over hoe je om moet gaan met wolven die nogal ‘ vrij en brutaal ‘ zijn geworden staat:

“Het gedrag van wolven kan worden beïnvloed door honden die mensen vergezellen. In sommige gevallen kunnen honden een nauwe ontmoeting tussen wolf en mens veroorzaken of ertoe leiden dat een wolf voor langere tijd in de buurt van een nederzetting blijft. Honden kunnen een sterke lokmiddel voor wolven zijn, omdat de wolf hen als een sociale partner beschouwt. Wolven kunnen afhankelijk van de situatie verschillend op honden reageren. Ze kunnen een neutrale reactie hebben (de meest voorkomende), een positieve reactie (de hond wordt gezien als een maatje of speelkameraadje) of een negatieve reactie (de hond wordt gezien als competitie of prooi). Als een wolf een bepaalde hond als potentiële partner ziet, kan hij de aanwezigheid van mensen volledig negeren. In sommige omstandigheden zal een wolf agressief reageren op andere honden die dicht bij zijn “partner” staan. In Lausitz verbleef een vrouwtjeswolf zonder partner wekenlang in de buurt van een dorp waar haar “gekozen” hond woonde (Reinhardt en Kluth 2007, zie bijlage 1, casus 1).

De meeste hondenbezitters die in wolvengebieden wonen, zullen echter nooit een directe ontmoeting met een wolf hebben, zelfs niet als ze elke dag met hun honden in het gebied wandelen.

Af en toe kunnen zich echter situaties voordoen waarin wolven honden als concurrentie zien en proberen ze weg te jagen ondanks de aanwezigheid van mensen. McNay (2002) beschrijft verschillende gevallen in Alaska en Canada waarin wolven mensen met honden op korte afstand volgden, of zelfs de honden aanvielen in de directe nabijheid van de eigenaren. Deze aanvallen waren altijd gericht op de honden, niet op de mensen. Soortgelijke gevallen zijn gemeld in Zweden (Karlsson, persoonlijke communicatie), Rusland (Bologov, persoonlijke communicatie) en Duitsland (bijlage 1, gevallen 10 en 11). Aan het begin van een ontmoeting kan een hondeneigenaar niet altijd bepalen waarom de wolf de hond benadert. Meer informatie over het onderwerp wolven en honden vindt u in de brochure “Mit Wölfen leben” (Leven met wolven) (SMUL 2016).”

c
Aanbevelingen
In de brochure “Mit Wölfen leben” die gratis te downloaden is op de website Sachsen.de, wordt de volgende aanbeveling gedaan:
” Over het algemeen moeten honden in het wolvengebied aangelijnd zijn of dicht bij hun eigenaar gehouden worden. Het kan zeker gebeuren dat wolven geïnteresseerd zijn in deze soortgenoten die, vanuit het perspectief van de wolf, “schaamteloos” hun territorium afbakenen. Dicht bij de eigenaar zijn, is de beste bescherming voor de hond. Als een wolf en een hond samenkomen, moet u uw hond bij u roepen, hem aanlijnen en zich rustig terugtrekken. Als de wolf interesse blijft tonen in de hond, moet je jezelf duidelijker laten zien door te roepen en de wolf eventueel weg te jagen door met voorwerpen te gooien. Maak vooral veel geluid, eventueel met een air horne. Er bestaat in deze situaties vaak geen gevaar voor de hondengeleider zelf. De wolven zijn meer geïnteresseerd in hun gedomesticeerde familieleden, niet in mensen. “

In Duitsland moeten honden, afhankelijk van de deelstaat, aangelijnd zijn of moet de hond zich binnen het invloedsgebied van de eigenaar bevinden. Honden laten rondlopen in wolvengebieden wordt in Duitsland beschouwt als grove nalatigheid!!!

c

TOT SLOT: Wat moet ik doen als ik een wolf tegenkom tijdens het lopen met mijn hond?
Tijdens onze activiteiten in de bossen op de Veluwe, Canitrailen of hiken, merk ik aan mijn honden dat ze iets anders ruiken als zwijnen, herten of ander voor hun al bekend wild. Het zou kunnen zijn dat het dan een markering is van een wolf. De reactie van mijn honden is dan meestal dat ze zich met name tijdens een wandeling willen terugtrekken. De reukorganen van een hond zijn uitermate goed ontwikkelt en als hij een verse markering van de wolf ruikt  zou het kunnen zijn dat hij niet meer verder wil lopen. In plaats van dat te negeren of aan te dringen om verder te lopen, is het raadzaam om je hond hierin juist de ruimte te geven. Blijft je hond aandringen om vooral niet verder te lopen, draai je dan om en verlaat die plek. Better safe than sorry.
c

“Het vermijden van wolven is de beste manier om conflicten tot een minimum te beperken, maar omdat wolven zo wijdverspreid zijn, is totale vermijding misschien niet mogelijk. Hoewel wolven grote territoria hebben, concentreren ze veel activiteit in specifieke gebieden, zoals de ontmoetingsplaatsen. Een van de sleutels tot het minimaliseren van wolvenproblemen bij honden is het vermijden van gebieden met geconcentreerd wolvengebruik.” – uit ‘Guidance for Hunters and Pet Owners‘.
c
“In wolvengebieden moet je je hond altijd aangelijnd houden. Hoewel zeldzaam, kan het voorkomen dat wolven geïnteresseerd zijn in honden omdat ze deze zien als leden van hun eigen soort. Afhankelijk van de situatie kunnen wolven de hond zien als concurrent of prooi. Het is belangrijk om je hond dicht bij je te houden om te voorkomen dat de wolf en de hond rechtstreeks met elkaar omgaan. Als de wolf daarentegen negatief op de hond reageert, ben jij als hondeneigenaar de grootste bescherming voor je hond. Er is geen gevaar voor hem zolang jij hem dicht bij je houdt. Als de wolf toch dichterbij komt, moet je hem duidelijk maken dat jij er ook bent door jezelf groot te maken, luid te schreeuwen, in je handen te klappen of in het extreme geval te gooien met stokken. Wanneer hij zich bewust wordt van jou, rent de wolf meestal weg.” – uit ‘Leben mit Wölfen‘.

“In hun natuurlijke omgeving verdedigen wolven territoria tegen andere wolven; het is gebruikelijk dat wolven andere wolven doden in territoriale geschillen. Wolven zijn ook erg agressief tegenover gedomesticeerde honden. Hoewel ontmoetingen tussen een enkele wolf en een gedomesticeerde hond soms tot speelgedrag leiden, kunnen ontmoetingen tussen meerdere wolven en een hond zelfs als er mensen aanwezig zijn.

Hoewel veel mensen het leuk vinden om hun hond mee te nemen naar de wildernis waar honden vrij rond mogen lopen, moeten eigenaren van een hond zich realiseren dat deze praktijk hun huisdier aan een extra risico blootstelt. Het is een stuk veiliger om tijdens uw wandeling door de wildernis de hond aangelijnd te houden zodat u controle over uw huisdier houdt binnen het zicht van de eigenaar.

In het zeldzame geval dat u met uw hond een agressieve wolf tegenkomt:
Houd je hond dicht bij je aan de lijn, blijf kalm, ren niet weg, maar gedraag je agressief door op de wolf af te stappen, te schreeuwen of in je handen te klappen en steek je armen omhoog en zwaai ze in de lucht om jezelf groter te maken als hij probeert te naderen. Keer een agressieve wolf nooit de rug toe, maar blijf er rechtstreeks naar staren. Trek je langzaam terug terwijl je de wolf aankijkt en je agressief handelt ( gebruik eventueel een luchthoorn (air horne) of andere lawaaimakers.” – uit ‘Living safely in wolf country’

c
cc

Direct voeren is uit den boze
De wolf heeft een natuurlijke behoedzaamheid tegenover mensen. Dit betekent dat veel ontmoetingen met een negatieve uitkomst kunnen worden vermeden. Als de wolf echter door mensen wordt gevoed, associeert hij mensen steeds meer met een voedselbron. Een wolf die zijn voorzichtigheid heeft verloren, kan opdringerig worden en soms stoutmoedig gedrag ontwikkelen als er niet voor voedsel wordt gezorgd. Dit kan onder bepaalde omstandigheden zelfs gevaarlijk zijn. Je moet daarom dringend afzien van het aantrekken of voeren van wolven.

“Het conditioneren van voedsel zorgt voor een snelle gewenning omdat wolven dan dichter bij mensen komen, en als de menselijke reactie op de aanwezigheid van wolven passief is, wordt de gewenning bevorderd. Deze wolven kunnen zich dan ‘op hun gemak’ bij mensen voelen en benaderingen van mensen tolereren. Ironisch genoeg zijn wolven die dit gedrag vertonen juist het meest waarschijnlijk agressief. Onder de gedocumenteerde gevallen van wolven die mensen verwondden, hadden de wolven vaak een geschiedenis van herhaaldelijk ongeïnteresseerd of zelfs ‘vriendelijk’ optreden tegen mensen op korte afstand in de weken of zelfs maanden voordat ze agressief werden. Mensen die gewond zijn geraakt door dit soort wolvengedrag zijn totaal verrast door de onverwachte agressie.” – uit ‘Living safely in wolf country’

c

HOUD DE WOLF WILD EN JE HOND AANGELIJND!

 

Oververhitting in een vroeg stadium herkennen

Het is weer zomer, dus er wordt van alle kanten gewaarschuwd dat je goed moet opletten om te voorkomen dat je hond oververhit raakt. Op social media worden nog steeds allerlei adviezen gegeven die gebaseerd zijn op oude mythen en van ‘horen zeggen’  die wetenschappelijk totaal niet onderbouwd zijn. Er zijn de laatste tien jaren ontzettend veel goede onderzoeken gedaan naar oververhitting bij honden waaruit veel goede wetenschappelijk onderbouwde adviezen zijn voortgekomen.

Een van de belangrijkste aanbevelingen uit die onderzoeken voor sporthonden zoals bij Canicross en Canitrail zijn net als bij hardlopers:

1 – Eerst afkoelen, daarna transporteren.

2 – Koelen met water, ofwel onderdompeling in koud water voor jonge/gezonde honden, ofwel verdampingskoeling (toepassing van water naast luchtbeweging van een ventilator/airconditioning/briesje) voor oudere/zieke dieren.

Onderzoekers Anne Carter en Emily Hall uit de UK hebben op hun website diverse onderzoeken met linkjes op het gebied van oververhitting en preventie staan voor iedereen die meer wit leren over dit onderwerp.

” Anne en Emily zijn jarenlang bij diverse canicross-races geweest voor observaties en zagen honden hun mensen letterlijk naar meren, beken, vijvers, peuterbaden, en welk koud water er ook beschikbaar was slepen om in af te kunnen koelen. En dat water was echt KOEL; we hebben een meer gemeten met water van 0,5˚C, en de honden renden er regelrecht in en bleven daar tot ze klaar waren om eruit te komen, in december.

Onderdompeling in koud water is DE aanbevolen koelmethode voor jonge, gezonde personen met HRI (zonnesteek). Er is een schat aan bewijsmateriaal uit de paarden- en menselijke geneeskunde om koudwaterkoeling te ondersteunen als de meest effectieve behandeling voor ernstige hyperthermie. Bij honden is er misschien minder bewijs, maar het beschikbare onderzoek ondersteunt koudwaterkoeling. We hebben al eerder gesproken over een studie die in 1980 werd gepubliceerd, en hoewel deze studie volgens de huidige normen geen ethische goedkeuring zou krijgen, moeten de resultaten niet vergeten worden. Honden met HRI koelden sneller af in water van 1-16˚C dan in water van 18-25˚C. Comateuze honden met HRI hadden de hoogste afkoeling in water van 1-3˚C, maar er moet worden opgemerkt dat comateuze honden langzamer koelden dan bewuste honden. Dit komt omdat comateuze honden stoppen met hijgen, en hijgen is een essentiële methode voor thermoregulatie voor hotdogs.

Dat gezegd hebbende, ELK water (koeler dan de hond) is beter dan GEEN water.uit Myth Busting – Cooling Hot Dogs

 

De eerste vroege signalen van oververhitting
Maar uiteindelijk is nog steeds het beste om bij je hond oververhitting te voorkomen door hem goed te leren lezen. Ga je met je hond hardlopen, actief spelen, dan stijgt automatisch z’n kerntemperatuur. Een hond zweet niet zoals wij mensen via de huid om af te kunnen koelen, ook al heeft ie een paar zweetklieren onder z’n voetzooltjes. Door te hijgen kan een hond via verdamping van waterdruppeltjes op het tongoppervlak (evaporation) z’n lichaamstemperatuur reguleren en zo z’n warmte kwijtraken. Maar ook door overdracht van lichaamswarmte naar een koeler oppervlak (conduction) door in de koelte van een plas water of gras in de schaduw te gaan liggen. Het verkoelende effect van bewegende lucht, denk aan een koel windje of ventilator, kan mits de vacht niet te dik is ook enige verkoeling bieden.
Factoren die oververhitting beïnvloeden

Externe factoren zoals temperatuur, luchtvochtigheid, wind, ondergrond, omgeving en interne factoren zoals de algemene fitheid, karakter (drive en pleasen), mate van gehydrateerd zijn en geacclimatiseerd zijn, zijn voor je hond van invloed op het kunnen omgaan met warme weersomstandigheden. Bij plotse weersveranderingen het hele jaar door of bij de eerste warmere dagen in juni, juli en augustus is het belangrijk om extra alert te zijn op de eerste tekenen van oververhitting.

Naast het bekende rijtje van honden met een verhoogd risico, zoals oudere honden, uitgedroogde honden, honden met overgewicht, grote honden, zwarte honden, honden met een dikke vacht en honden met een platte neus en ademhalingsproblemen, heeft dus ook het karakter van de hond en de intensiteit van de activiteit een grote invloed.  Een hoog-energy hond heeft vanwege z’n enorme ‘drive’ sneller kans op oververhitting als een meer relaxte hond. Net als een hond die erg gericht is op het ‘pleasen’ van z’n baas meer over z’n grenzen gaat en minder duidelijke signalen laat zien. Bij activiteiten die intensief zijn zoals hardlopen, met een bal spelen of een stressvolle omgeving gaat de kerntemperatuur van je hond omhoog waardoor de kans op oververhitting groter wordt.

Maar wat zijn dan die typische vroege signalen?
Vaak missen baasjes de eerste milde signalen van hitte-stress terwijl die juist zo belangrijk zijn om erger te kunnen voorkomen. Of ze zien die signalen wel, maar denken dat er dan nog niets aan de hand is. Uit onderzoek blijkt dat 95% van de honden die bij de dierenarts komen met milde hitte-stress klachten het overleeft, terwijl 50% van de honden met ernstige hitte-stress klachten die bij de dierenarts komen het helaas niet overleeft.
c
Maar wat zijn die eerste signalen dan?

  • Schaduw zoeken (misschien jouw schaduw)
  • Niet reageren op bevelen, wat vaak wordt aangezien voor ongehoorzaamheid
  • Vertraagde terugkeer naar geleider/eigenaar
  • Langzamer lopen of helemaal niet willen lopen
  • Water zoeken
  • Loensen van de ogen of kleine geknepen ogen
  • Progressieve verlenging van de tong
  • Spateltong; de tong verandert vaak onderaan van vorm en ziet eruit als een schop (zo breed mogelijk voor een optimale verdamping) De tong kan zelfs langs de randen rondscharrelen of krullen
  • Tong hangt uit en “floppy” (let op subtiel verlies van spiertonus in de tong)
  • Hijgen/Glimlach, naarmate de hitte en het hijgen toenemen, gaan de mondhoeken verder naar achteren open, waardoor meer van de achterste kiezen bloot komen te liggen (dit is om meer van de slijmvliezen bloot te leggen en zo het oppervlak en de luchtwegen te maximaliseren om de verdampingskoeling en de afvoer van warmte te vergroten)
    PS je hond lacht dus niet, maar heeft echt alles openstaan om te proberen af te koelen!!!!
  • Hijgen/controle – kan de hond stoppen met hijgen? Als je hem een ​​beloningsspeeltje of iets lekkers laat zien, of zachtjes op zijn neus blaast, stopt hij dan met hijgen? Als hij dat doet, al is het maar voor een fractie van een seconde, dan heeft hij nog steeds controle over zijn hijgen. Als hij niet kan stoppen, heeft hij geen controle en heeft hij het echt te warm.

c

Onmiddellijk stoppen bij de eerste signalen
Zodra je de eerste signalen van oververhitting bij je hond ziet stop je onmiddellijk met alles waar je hond nog meer oververhit van kan raken zoals hardlopen, spelen, stress etc. Ga vervolgens onmiddellijk met je hond in de schaduw staan, laat je je hond plat liggen in een plas water of op het koele gras en biedt je hond kleine beetjes water om te drinken aan. Of het water dan koud of lauw is doet er niet toe. Je stopt onmiddellijk met wat jullie op dat moment aan het doen zijn om te voorkomen dat je hond in dit stadium verder oververhit raakt. Vergeet niet dat oververhitting een momentum heeft, dus terwijl je bezig bent met het afkoelen van je hond kan de kerntemperatuur van je hond nog even verder omhooggaan voordat het afkoelen echt effect heeft. Wacht dus niet te lang met afkoelen, maar reageer direct!
c


Weet wat normaal is
Sport je met je hond dan met je weten wat normaal is bij je hond, hoe je hond normaal rent, zodat je eventuele vroege signalen kunt opmerken. Weet dat honden met een hoge ‘drive’ signalen goed kunnen verbergen. Een hond in z’n ‘drive’ kan signalen verdoezelen, en pas problemen laat zien na een training, tijdens een korte drink-plaspauze, of pas na het overschrijden van de finishlijn.


Bij twijfel?
Twijfel je of je hond oververhit raakt, neem dan bewust een korte pauze en let op signalen zoals ademen met een wijde opengesperde mond, een hijgende glimlach, spateltong, overmatig hijgen, dik wit speeksel op de tong. Let op of je hond reageert op een voor hem zeer bekend commando en geef een voertje waar je hond normaal gesproken echt helemaal gek op is. Reageert ie hier niet op, dan is je hond teveel afgeleid omdat ie zich volledig moet focussen op het proberen z’n lichaamstemperatuur te beheersen. Ga bij twijfel pas weer verder als je merkt dat z’n ademhaling weer rustig en gelijkmatig is, z’n tong qua lengte en vorm weer normaal is, z’n ogen weer gewoon van vorm en ontspannen zijn en hij weer reageert op z’n naam/ commando en het lekkere voertje.
c

Meer informatie over de diverse studies betreffende hittestress en oververhitting vind je op de website van Hot Dogs-Heatstroke Education for Dog Owners.

WEL of GEEN eten, drinken, elektrolyten, herstelshakes VOOR of NA een Canitrail?

Hoi hoi vraagje. Wat geef je je hond te eten op de ochtend van een Canitrail wedstrijd? Hoe lang van tevoren geef je je hond extra water voor een wedstrijd? En geef je elektrolyten tijdens het Canitrailen op warmere dagen? 

Deze vragen krijg ik ontzettend vaak van beginnende maar ook al wat meer ervaren Canitrailers die de afstanden met hun honden verder willen uitbreiden. Middels eigen ervaring maar ook door onderzoeken te lezen over dit onderwerp en via het volgen van diverse webinars ben ik gekomen tot de volgende adviezen.

Geef je je hond eten VOOR of NA een training?
Honden geef je binnen 2 uur maar bij voorkeur onmiddellijk na het sporten te eten. Spiereiwitten die tijdens de inspanning worden gekataboliseerd, worden volgens onderzoeken vollediger en sneller aangevuld als er binnen 2 uur na de training een maaltijd wordt gegeven. Het is aangetoond dat verteerbare koolhydraatbronnen die tijdens of onmiddellijk na de training worden gegeven, het uithoudingsvermogen verbeteren en een grotere aanmaak van spierglycogeen bevorderen. Na de training geef je je sporthond dus een portie licht verteerbare dierlijke eiwitten uit vlees en vis en van makkelijk verteerbare koolhydraten uit de glutenvrije granen rijst en maïs waardoor het herstel wordt bevorderd.

Honden mogen niet intensief gaan sporten binnen 8 uur na een kleine maaltijd of maximaal 16 uur na een grote maaltijd om een ​​volledige maaglediging mogelijk te maken zodat de hond al is overgeschakeld op de vetstofwisseling en daarbij koolhydraten spaart voor de maximale inspanningen. Het advies is dan ook om je hond NIET vooraf een maaltijd te geven. Als je vóór het sporten voedt, is de kans groter dat je hond tijdens het sporten last krijgt van buikpijn en braken.

Moet je je hond extra laten drinken VOOR en NA een training?
Naast de aanvoer van de juiste voeding is het voor je sporthond natuurlijk ook belangrijk dat deze voldoende gehydrateerd is. Met het zogenaamde “afwateren” voor een training wordt bedoeld dat een hond voor een training of wedstrijd een behoorlijke hoeveelheid water krijgt om het hele lichaam goed door te spoelen. Op deze manier worden de urinewegen flink doorgespoeld en zal er tijdens het rennen minder negatieve verbranding zijn. Afwateren doe je ongeveer 2,5-3 uur voor jullie training of wedstrijd. In de tijd tussen het afwateren en de training/ wedstrijd kan je hond z’n behoefte doen waardoor het lichaam volledig gereinigd wordt.

Het helpt om je hond extra te laten drinken door bijvoorbeeld het water aantrekkelijker te maken met rauw gehakt of een portie hondenvoer of karnemelk of iets anders erdoor te mengen waar hij dol op is. Of meng het water met een botten-bouillon. Drinkt je hond te veel dan zal je hond extra veel moeten plassen wat zelfs tot prestatieverlies kan leiden en één of twee extra pauzes noodzakelijk maakt. Om dat te vermijden moet je daarom altijd de watergift aanpassen aan de werkelijke behoeften van de dieren en deze niet overdrijven.

Na de training heeft je hond dorst dus geef je je hond een klein beetje water te drinken. Geef je hond niet teveel te drinken in 1 keer omdat ze er dan last van kunnen krijgen (diarree of braken). Door een paar keer het bakje te vullen kan je hond voldoende drinken zonder te veel in een keer binnen te krijgen.  Een watertje na afloop waarin je hond kan afkoelen door erin te gaan staan zal zeker gewaardeerd worden.

Moet ik mijn hond na afloop een herstelshake geven?
Het gebruik van herstelshakes na een training of ontspannen Canitrail is voor heel veel honden absoluut niet nodig. Honden zijn van nature uithoudingsvermogen-dieren. Ze hebben een hoog oxidatievermogen en zijn goed aangepast aan uithoudingsactiviteiten. Honden blijken skeletspieren te hebben met superieure oxidatieve capaciteiten. Zelfs de minst oxidatieve spiervezels bij honden hebben een aanzienlijk vermogen tot aëroob metabolisme in vergelijking met snelle vezels van andere soorten.

Honden maken in tegenstelling tot mensen veel minder gebruik van het op glycogeen gebaseerde systeem en meer op het op vetzuren gebaseerde energiesysteem.  Zelfs ongetrainde honden hebben een hoge aerobe capaciteit en lijken genetisch aangepast te zijn voor efficiënte zuurstofextractie en – gebruik. Let op; verwar een ​​ongetrainde hond niet met een zittende, inactieve of zwaarlijvige hond.

Zeer aerobe zoogdieren zoals honden hebben een verhoogd vermogen om op vet gebaseerde substraten te gebruiken voor het energiemetabolisme.  Het vetrijke, eiwitrijke dieet van sporthonden helpt om de spierglycogeenvoorraden te behouden tijdens het sporten.

Als baasje ben je continu op zoek naar de juiste balans tussen voeding, training en herstel bij je hond om te kunnen beoordelen hoe het is gesteld met het uithoudingsvermogen van je sporthond, of je hond een juiste trainingsprikkel krijgt en of je het juiste trainingsprogramma volgt. Het geven van herstelshakes voor een effectief en sneller herstel van de spieren van je hond is bij een reguliere canitrail training niet nodig. De spieren van je hond hebben van nature al een hoger oxidatievermogen en hoeven vaak nauwelijks te herstellen na een rustige duurloop.

Voor sommige honden kunnen herstel preparaten juist wel weer een uitkomst zijn. Helemaal wanneer ze op top niveau moeten presteren, want de spieren van je hond herstellen aanzienlijk sneller.  Maar er kleven ook nadelen aan herstelpreparaten. Door het geven van herstelpreparaten weet jij niet meer hoe het natuurlijk herstel van jouw hond is. Het herstel van jouw hond is namelijk dé graadmeter om te zien hoe jouw hond in de training staat. Wanneer je middelen gebruikt die het herstel versnellen mis je dus die signalen! Blijft je hond na een training lang hijgen en/of liggen dan ben je te ver gegaan en is een stapje terug doen en extra rust inplannen noodzakelijk. Je kan ook een dagboekje bijhouden van jullie trainingen. Daarin kun je bijhouden hoe jouw hond heeft gereageerd op de trainingen.

Beginnende sporters die nieuw zijn in de wereld van het Canitrailen worden vaak herstelproducten aanbevolen. Maar is het wel nodig voor je hond?! Zoals boven beschreven heeft de gewone gezonde hond vanwege zijn van nature op uithoudingsvermogen ontwikkelde spieren het echt niet nodig. Ga je echt langere afstanden trainen, intensiever en meer dagen achter elkaar met je hond hardlopen dan zou je een herstelshake kunnen overwegen.

Moet ik mijn hond elektrolyten geven na afloop van een Canitrail?
Tijdens het sporten verliezen wij mensen door te zweten veel vocht en in dat vocht zitten kostbare elektrolyten, zoals chloor, natrium, magnesium, calcium, kalium, fosfaat en bicarbonaat.  Door verlies van teveel elektrolyten zullen je sportprestaties achteruitgaan wanneer je deze niet compenseert. Daarom wordt ons mensen geadviseerd om de elektrolyten aan te vullen middels allerlei supplementen/ drankjes/ gelletjes.

Maar hoe zit dat dan bij honden? Moet je bij honden ook hun elektrolyten aanvullen? In tegenstelling tot mensen verliezen honden geen zouten als ze zweten omdat ze NIET zweten; de damp die ze bij het hijgen verliezen om hun lichaamstemperatuur te reguleren bestaat voornamelijk uit water.

“This water vapor is just that…. basically water, no electrolytes (sodium, chloride, potassium). The kidneys conserve water to try and maintain hydration, but water loss continues. Fluid replacement is therefore also ‘just’ water. Additional electrolytes in the liquid, unneeded by the body, are eliminated via the kidneys.” (citaat uit het onderzoek van Urban Search and Rescue Veterinary Group uit 2016)

TOT SLOT
Er zijn diverse elektrolyten preparaten op de markt die jou als verantwoorde baas heel onzeker kunnen maken over wat nu nodig is en wat niet. Je wil tenslotte het beste voor je lieve canitrailmaatje. Maar je hond is geen mens. Hij zit anders in elkaar, heeft andere spiervezels, heeft andere voeding nodig en zweet nou eenmaal niet zoals wij. Kijk wat het beste bij jouw hond past door een aantal van bovenstaande adviezen te proberen en observeer hoe jouw hond het daarop doet. Iedere hond is uniek en er is niet 1 juist advies voor alle honden. Wees een wijze baas en luister goed naar de behoeften van je eigen hond.

©2024 Dorethea Bil – Canitrail.NL

Canitrailen: aeroob of anaeroob

Afgelopen weekend mocht ik mensen en hun honden tijdens het CaniSports Event in Braamt laten kennismaken met een geweldige sport: Canitrailen. En ja ook nu hoorde ik dat men er vanuit ging dat Canitrailen hetzelfde is als Canicross maar dan langer. En ja er zijn in de basis overeenkomsten, want het is beide off-road hardlopen met een aangelijnde hond waarbij de hond een harnas draagt en de mens een heupgordel. En ja het zijn allebei geweldige sporten om te doen. Maar een Marathon lopen is ook niet een Sprint lopen maar dan langer; het zijn echt totaal verschillende disciplines waarbij je totaal andere energiesystemen aanspreekt.
c

Off-Road Hardlopen met je Hond  
Canitrailen is off-road hardlopen met je hond net als Canicrossen, en bij beide sporten gebruik je een heupgordel, een verende lijn, heeft je hond een harnas aan en zitten jullie de hele tijd aan elkaar verbonden. Bij het Canitrailen is het onderweg kunnen verzorgen van mens en hond belangrijk, dus een trailvest met een opvouwbare drinkbak voor je hond en soft flask van 500ml of bladder van 1,5 liter voor de mens zijn minimaal nodig om mee te nemen.
c
Het klopt dat zowel het canitrailen als het canicrossen in essentie het samen off-road hardlopen met je hond in de natuur is. Maar daar houdt de vergelijking op. Het canicrossen is explosief, competitief, gericht op sprinten en snelheid waarbij je met name in het anaerobe energiesysteem loopt. De afstand varieert van een korte cross van 3km tot een lange cross van 5km. Het canitrailen is gericht op endurance, uithoudingsvermogen, lange afstanden, energiezuinig lopen, verzorgen en zwerven waarbij je met name in het aerobe energie systeem loopt. De afstand varieert vanaf een minimale afstand van 8-10km tot misschien wel 50km – 80km of zover als jullie kunnen en vanaf 1 dag tot meerdere dagen achter elkaar.
c
Aerobe systeem = Canitrail; Lopen in het aerobe systeem doe je met zoveel mogelijk zuurstof door je uithoudingsvermogen op te bouwen en het hart en longen te versterken (onder je aerobe drempel= omslagpunt waarna je spieren gaan verzuren). Je gebruikt ongeveer 50 tot 80% van je maximale hartslag (zone 1, zone 2 en zone 3) waarbij je ademhaling varieert van gemakkelijk tot licht intens. In deze zones loop je op een tempo dat je uren kunt volhouden. Het oxidatieve aerobe systeem werkt zowel met koolhydraten (glycogeen) en vetten, waarbij je grofweg kunt stellen dat hoe langer een activiteit duurt, hoe groter het aandeel vetten wordt.
Ter vergelijking: bij een lange duurloop waarbij de intensiteit laag in Zone 2 ligt zal je lichaam vooral teren op vetten, terwijl dit bij een voetbalwedstrijd waarbij je sprints afwisselt met rustperiodes meer in Zone 3 op koolhydraten berust.
c
Anaerobe systeem = Canicross; Lopen in het anaerobe systeem doe je op hoge intensiteit en in explosieve korte stukken waarbij je zuurstoftekort opbouwt zoals in zone 4 en zone 5 oftewel ongeveer 80-90% van je maximale hartslag.  De spieren beginnen glucose af te breken. Naast water en kooldioxide geeft het lichaam ook melkzuur als afvalproduct af, waardoor de spieren aanvoelen alsof ze in brand staan. Door te trainen om zo lang mogelijk net boven je anaerobe drempel te kunnen lopen, heb je tijdens het Canicrossen het voordeel om zo lang mogelijk op sprintniveau te kunnen blijven zonder te snel te verzuren.
c
Endurance
Bij het canitrailen loop je als team de gehele afstand aan elkaar verbonden zoveel mogelijk op een Endurance-tempo die jullie allebei uren achter elkaar moeten kunnen volhouden en er nauwelijks sprake is van verval. Door vanuit strategisch oogpunt op tijd te drinken, eten, wandelen of korte pauzes in te lassen voorkom je dat jullie fysiek uitgeput, oververhit of overbelast raken.

Canitrailen is geen wedstrijd maar eerder een soort van uithoudingsvermogen-test waarbij het duurvermogen en de algehele fitheid van jou en je hond wordt gemeten. Gedurende de gehele afstand die jullie samen afleggen zijn jullie beiden fit en in goede conditie; jullie mogen geen tekenen van oververhitting, overbelasting of oververmoeidheid vertonen.
c
Honden zijn natuurlijke duursporters; ze blijken namelijk skeletspieren te hebben met superieure oxidatieve capaciteiten. Zelfs de minst oxidatieve spiervezels bij honden hebben een aanzienlijk vermogen tot aëroob metabolisme in vergelijking met snelle vezels van andere soorten.  Volgens onderzoeken maken honden veel minder als mensen gebruik van het op glycogeen gebaseerde energiesysteem/ het anaerobe systeem en meer op het op vetzuren gebaseerde energiesysteem/ het aerobe systeem.

(Overzicht van de energiesystemen bij mensen)
c
Honden, Baasjes en Canitrailen
Zoals gezegd hebben honden van nature al meer aerobe spiervezels als mensen. Ik zie dan ook vaak dat mensen meer moeite moeten doen om hun aerobe energiesysteem te trainen als honden. Honden die aan hun baasje vastzitten kunnen meestal niet op hun eigen duurtempo lopen omdat dat voor veel baasjes (nog) te hard gaat. Als je dus met een hond loopt die sneller gaat als jouw basissnelheid onder jouw aerobe drempel, dan zou jij in theorie boven je endurance-vermogen lopen om je hond bij te kunnen houden. Oftewel als je hond in een rustige draf loopt zul jij misschien wel keihard moet sprinten, omdat jullie basistempo’s nog te ver uit elkaar liggen. Daarom raad ik het baasje aan om naast het trainen met je hond ook aan de eigen conditie, belastbaarheid en tempo te werken zonder de hond. Op een gegeven moment kunnen jullie endurance-tempo’s dichter bij elkaar komen waardoor jullie de afstand verder kunnen uitbreiden zonder in te hoeven boeten aan fitheid.
c
Basissnelheid hond en baas
In de praktijk blijkt dat als je op de basissnelheid van je hond makkelijker mee kunt lopen, je ook hogere snelheden kunt lopen dankzij de gelijkmatige trekkracht van je hond op een lagere intensiteit en dus in het aerobe energiesysteem.
Stel je loopt zelf ongeveer 9km/u in Zone 3. Je hond loopt ongeveer 11km/u in een ontspannen draf in zijn Zone 3. Zou je zelf 11km/u lopen dan houd je dat nauwelijks vol zonder te verzuren (Zone 4/5). Maar door technisch ontspannen in die draf van je hond je mee te bewegen, kun jij zelf ook 11km/u lopen met een hartslag en energieverbruik die gelijk staat aan die 9km/u. Dat vereist niet alleen een goede hardlooptechniek, balans en coördinatie, maar ook een uitstekende cardiovasculaire conditie (VO2max).
c
Anticiperen op mens, hond en natuur
Echter op de Trails is het onmogelijk om in een constante snelheid te lopen.
Je hebt nu eenmaal te maken met hoogtemeters, mul zand, gladde boomwortels, wilde dieren, verschillende weersomstandigheden waardoor je nooit 10km, 20km of 50km continu in hetzelfde tempo kunt blijven lopen. Op de Canitrails is er dus altijd sprake van een grote variatie in externe omstandigheden waarop jullie het tempo continu moeten aanpassen. Daarnaast moet je ook op tijd anticiperen op interne omstandigheden zoals vermoeidheid, dorst en honger om fit te kunnen blijven gedurende jullie Canitrail.  Dat maakt het canitrailen tot een zeer afwisselende sport waarbij je steeds bezig bent om continu te anticiperen op diverse vlakken, namelijk de mens, de hond, de natuur en de samenwerking tussen deze drie.