Fit to Work – een fitness programma voor honden

Het Fit to Work-programma van het Penn Vet Working Dog Center is een geformaliseerde methode voor het beoordelen en ontwikkelen van de fundamentele fysieke conditie van honden. Het volledige artikel heb ik voor wie het Engels onvoldoende beheerst geprobeerd zo goed mogelijk te vertalen. Op de website van de Penn Vet University of Pennsylvania staan nog veel meer interessante onderzoeken en studies voor wie daar interesse in heeft.
c

Fit to Work – wat is het
“Fit to Work is een geformaliseerd, fundamenteel beoordelings- en ontwikkelingsprogramma voor de fysieke fitheid van werkhonden. Het Penn Vet Working Dog Center heeft dit programma ontwikkeld om tegemoet te komen aan de behoeften van begeleiders, trainers en programma’s van werkhonden voor eenvoudige, effectieve en efficiënte methoden om de fysieke fitheid van werkhonden te ontwikkelen en te beoordelen. Fit to Work richt zich op de fundamentele fitnessmodaliteiten kracht, stabiliteit, mobiliteit en proprioceptie. Het Penn Vet Working Dog Center heeft dit programma gedurende drie maanden getest en verfijnd in een gesloten populatie van 31 werkhonden in training. Fit to Work bestaat uit houdingsontwikkeling en onderhoud, warming-up- en cool-downroutines, trainingsoefeningen en beoordelingsmethoden. Om de implementatie voor honden en personeel te vereenvoudigen, omvat het fundamentele trainingsprogramma een aantal oefeningen, gestandaardiseerde progressiestappen, gedefinieerde criteria voor progressie en een verminderde nadruk op aangeleerd gedrag. Fit to Work maakt ook een veilige en progressieve beoordeling van de fundamentele fitheid mogelijk via een gelaagd en goedkoop proces. Toekomstig onderzoek zal zich richten op validatie van de trainings- en beoordelingsmethoden, de ontwikkeling van beoordelingsnormen en de correlatie van fysieke fitheid met operationele prestaties.

INTRODUCTIE
c

Fysieke fitheid van honden

De fysieke fitheid van honden is een vereiste voor veilige en effectieve prestaties van werkhonden. De huidige definities van de fysieke fitheid van honden zijn vaag en vaak gekoppeld aan een specifiek type activiteit (bijvoorbeeld hardlopen, behendigheid). Extrapolerend uit de menselijke literatuur wordt fysieke fitheid door het American College for Sports Medicine gedefinieerd als “een reeks eigenschappen die mensen hebben of bereiken” (1). Het American College for Sports Medicine definieert fysieke fitheid verder in meetbare gezondheids- en vaardigheidsgerelateerde (atletische vaardigheden) attributen (1, 2). De gezondheidsgerelateerde componenten van fysieke fitheid zijn: cardiorespiratoir uithoudingsvermogen, spieruithoudingsvermogen, spierkracht, lichaamssamenstelling (bijvoorbeeld hoeveelheid vet versus spiermassa) en mobiliteit (1, 2). De vaardigheidsgerelateerde componenten van fysieke fitheid zijn behendigheid, balans, coördinatie, snelheid, kracht en reactietijd (1). Het definiëren van de fysieke fitheid van honden in deze termen van meetbare componenten maakt verder onderzoek mogelijk naar de details van elke component en hun impact op de fysieke vereisten van de werkhond om een ​​verscheidenheid aan atletische taken uit te voeren. Hoewel er andere aspecten van fitheid belangrijk zijn voor werkhonden (bijvoorbeeld mentale), zal dit artikel de term ‘fitheid’ gebruiken om uitsluitend naar fysieke fitheid te verwijzen.

c
Fundamentele conditie

Basisfitness voor honden vereist een fundamenteel fitnessprogramma, gekoppeld aan een wetenschappelijk onderbouwd en herhaalbaar beoordelingsproces. Fundamentele fitheid heeft betrekking op mobiliteit, stabiliteit (bijvoorbeeld romp, voorbeen, achterbeen), kracht en proprioceptie die nodig zijn om fysieke basistaken uit te kunnen voeren, zoals rennen, springen (op en neer), navigeren op onstabiele oppervlakken en snel of abrupt van richting kunnen veranderen. De definitie voor elke fundamentele fitnesscomponent is te vinden in onderstaande Tabel 1. Deze componenten zijn geselecteerd om zich in de eerste plaats te richten op de spieren van de kern, de achterpoten en de ondersteunende structuren van zacht weefsel (bijv. fascia, ligamenten, enz.) die niet primair betrokken zijn. wanneer een hond routinematige fysieke activiteiten uitvoert. Honden dragen van nature ongeveer tweederde van hun gewicht op hun voorpoten; dit vertegenwoordigt dus het grootste deel van de ontwikkeling en betrokkenheid van het bewegingsapparaat tijdens normale fysieke activiteiten (3, 4). De ongelijke gewichtsverdeling, samen met veel voorkomende heup- en wervelkolomafwijkingen, kan van invloed zijn op de spierontwikkeling en het onderhoud van de achterpoten en de kern, waardoor deze gebieden vatbaar worden voor blessures of degeneratieve veranderingen tijdens matige en krachtige activiteiten die men tegenkomt in de meeste carrières van werkhonden (5–7). Ontwikkeling van het bewegingsapparaat van een hond in de optimale biomechanische uitlijning door proprioceptie van het hele lichaam, spierstabiliteit en kracht van de kern, voorpoten en achterpoten, en mobiliteit kunnen de gevoeligheid van een hond voor, de ernst van, of de hersteltijd voor een blessure, verminderen.

Tabel 1. Definities van fundamentele fitnesscomponenten voor honden.

Dit fundamentele fitnessprogramma voor honden is ontworpen om te worden opgenomen in een bestaand trainingsprogramma voor werkhonden (bijvoorbeeld zoek- en reddingsacties, wetshandhaving, militairen, enz.). De loopbaantraining van de hond ontwikkelt de basiscomponenten van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen en de vaardigheden die verband houden met de loopbaanspecifieke fitheid. Er moet echter aanvullende loopbaanspecifieke fitnesstraining worden gevolgd om de loopbaanprestaties te optimaliseren. Een fundamenteel fitnessprogramma voor werkhonden is ontworpen om oefeningen op te nemen die een minimale aanvullende training van de hond en de geleider vereisen, duidelijke stapsgewijze oefeningsprogressies te omvatten, gebruik te maken van gemakkelijk toegankelijke en goedkope apparatuur, en zou ook toepasbaar moeten zijn op een grote verscheidenheid in de carrières van werkhonden.
c

Fundamentele geschiktheidsbeoordeling

Een van de grootste uitdagingen bij het evalueren van het huidige niveau van de conditie van honden en de impact van welke interventie dan ook, zoals een fitnessprogramma, is het opzetten van een geformaliseerde, herhaalbare beoordelingsmethode. Tot op heden zijn er geen collegiaal getoetste, gepubliceerde onderzoeken naar systematische basisprogramma’s met beoordelingen specifiek voor werkhonden. De methoden voor het maken van een fundamentele fitnessbeoordeling moeten wetenschappelijk valide, betrouwbare en reproduceerbare fitnessgegevens van honden opleveren (8–10). Duidelijke en objectieve uitkomstvariabelen, zoals duur van de oefening, aantal herhalingen of afgelegde afstand zijn van cruciaal belang. De beoordeling moet zo worden ontworpen dat rekening wordt gehouden met de variabiliteit tussen honden en het leereffect van de hond, maar moet leiden tot resultaten die het mogelijk maken de hond te vergelijken met de populatie (9). De persoon die de beoordeling uitvoert, hoeft geen uitgebreide ervaring te hebben, waardoor de betrouwbaarheid binnen of tussen de beoordelaars wordt gemaximaliseerd. Het minimaliseren van menselijke interactie met de hond tijdens de beoordeling is belangrijk om vertekening van de gegevens te voorkomen. Ten slotte moeten de vaardigheden die worden beoordeeld zich rechtstreeks vertalen in de realistische en operationele atletische behoeften van werkhonden (8, 11).
c

Het Fit to Work-programma

De basisoefeningen van Fit to Work (FTW) en de bijbehorende beoordelingsmethode die hier worden gepresenteerd, zijn ontworpen om een ​​geformaliseerde, zeer reproduceerbare en goedkope methode te creëren om de eerste fase van een uitgebalanceerd fitnessprogramma voor werkhonden te creëren. De doelstellingen van het programma zijn om te voldoen aan de fundamentele fitnessvereisten van werkhonden, die momenteel niet aan bod komen in de traditionele trainingsdisciplines. Het programma is ontworpen met de realistische verwachtingen en tijdsbeperkingen van de wereld van werkhondentraining en -gebruik. Om de kenniskloof en het gebrek aan extra trainingstijd aan te pakken, bevat het FTW-programma een aantal oefeningen, gestandaardiseerde progressiestappen en gedefinieerde criteria voor progressie. Het FTW-programma vermindert de behoefte aan aangeleerd gedrag aanzienlijk om de leercurve te verkorten en een beginnende werkhondengeleider in staat te stellen de fysieke fitheid van zijn hond te ontwikkelen. We zullen elk van de componenten van het programma presenteren, hun beschrijving, het doel van de oefening, de bekende of verwachte rol bij prestaties en blessurepreventie, een aanbevolen progressie van moeilijkheidsgraad, een korte samenvatting van contra-indicaties en voorgestelde trainingsbenaderingen.

METHODEN
c

Pilot-implementatie

Alle honden die in de onderstaande implementatie zijn opgenomen, zijn eigendom van het Penn Vet Working Dog Center, School of Veterinary Medicine, University of Pennsylvania. Het Fit to Work (FTW)-programma is opgenomen in het Penn Vet Working Dog Center (PVWDC) Puppy Foundation Program-protocol 804547, goedgekeurd door de University of Pennsylvania Institutional Care and Use Committee.
c

Het FTW-programma werd getest op een gesloten populatie van 31 honden in opleiding voor een carrière in zoek- en reddingsacties, wetshandhaving, detectie voor één doel en medische detectie. Elke hond werd ’s nachts en in het weekend opgevangen door een individu of gezin dat geen FTW-activiteiten uitvoerde. De honden varieerden in leeftijd van 2 maanden tot 6 jaar en waren van de Labrador Retriever (n = 15), Duitse herdershond (n = 8), Belgische Mechelaar (n = 3), Hollandse Herder (n = 3), Kleine Munsterlander (n = 1) en Doberman Pinscher (n = 1) rassen. De honden werden toegewezen aan vijf fulltime trainers die elk de verantwoordelijkheid hadden voor 3 tot 8 honden. Het trainingsteam werd bijgestaan ​​door 20 parttime stagiaires en 30 volwassen vrijwilligers.
c
Fundamentele fitnesstrainingstructuur

De basisfitnesstraining bestaat uit een reeks dagelijkse en driemaal wekelijkse oefeningen. Dagelijkse oefeningen ontwikkelen de houding via de Posture Down en Posture Sit en verbeteren de mobiliteit via de warming-up- en cooling-down-oefeningen voorafgaand aan en onmiddellijk na gematigde of krachtige activiteiten. Drie keer per week neemt de hond deel aan de fundamentele fitnessoefeningen die zich richten op kracht, stabiliteit, evenwicht en proprioceptie. Deze oefeningen zijn verdeeld over twee circuits bestaande uit drie oefeningen per circuit. Circuit één bestaat uit de Posture Down of Chipmunk, de Squat en de Back-up. Circuit twee bestaat uit de Plank, de Pivot en de Back-up. Elk circuit wordt twee keer achter elkaar of afwisselend uitgevoerd. Elke oefening binnen het circuit wordt gedurende 30-60 seconden uitgevoerd. De gehele trainingssessie duurt tussen de 15 en 20 minuten, exclusief de tijd voor het opzetten en afbreken van de apparatuur.

Een samenvatting van de fundamentele fitnessoefeningen, hun fitnessmodaliteitsdoelen en aanbevolen beloningsmethoden is te vinden in onderstaande Tabel 2.

Tabel 2. Samenvatting van de fundamentele fitnessoefeningen en hun primaire en secundaire doelen en de voorkeursmethode voor beloning tijdens de oefening.

DE FITNESSOEFENINGEN
c

Om de cooling-down te voltooien, loopt de hond 30 seconden terwijl de geleider observeert op eventuele fysieke of gedragsafwijkingen, voert hij gedurende 15 seconden een Paws-up uit en voert hij aan elke kant een Cookie Stretch in vier posities uit (figuren 1E-H).  Ten slotte controleert de geleider de poten, kussentjes en nagels van de hond op tekenen van letsel. Het afkoelen duurt ongeveer 120 seconden. (NOTE: naar gelang de buitentemperatuur kun je de Cooling-down verlengen door bijvoorbeeld 5 minuten te wandelen in plaats van 30 seconden)

Figuur 1. (A) Toont de houding Poten omhoog (Paws-Up). (B–D) Laat de Figuur-8 zien (E-H) Is de Koekjestretch in vier posities [(E) Neus naar heup, (F) Neus naar schouder, (G) Neus naar achtervoet en (H) Neus naar borst]
c

Doel
De warming-up moet vóór alle activiteiten worden voltooid om het lichaam van de hond voor te bereiden op de komende bewegingen. Het stap- en drafgedeelte van de warming-up verhoogt geleidelijk de lichaamstemperatuur en de weefselmobiliteit (12). De Paws-up richt zich op de heup- en buikweefsels (voornamelijk de iliopsoas-, psoas major- en rectus abdominis-spieren) voor extensie, en de Figure-8 bereidt de nek- en rompweefsels voor (voornamelijk de laterale spieren van de nek, extrinsieke spieren van de voorpoot, interne en externe schuine buikspieren en epaxiale wervelkolomspieren) voor laterale beweging.
c

De cooling-down moet na elke activiteit worden uitgevoerd om de mobiliteit te behouden en te vergroten terwijl de weefsels warm zijn en om eventuele blessures opgelopen tijdens de training te identificeren. Het loopgedeelte van de Cooling-down zorgt ervoor dat de hartslag en ademhaling van de hond beginnen te dalen, en geeft de geleider de mogelijkheid om eventuele kreupelheid te identificeren. De Paws-up richt zich op de mobiliteit van heup- en buikweefsel, en de Four-Position Cookie Stretch richt zich op de mobiliteit van de nek en romp. Ten slotte maakt het controleren van de poten, kussentjes en nagels van de hond na de training een snelle identificatie van problemen in deze blessuregevoelige gebieden mogelijk.
c

Rol bij prestatie- en blessurepreventie
De stap- en drafgedeelten van de warming-up verhogen de bloedstroom en zuurstoftoevoer naar spieren en bindweefsel en verhogen de lichaamstemperatuur ter voorbereiding op activiteiten met een hogere intensiteit (13, 14). De Paws-up en Figure-8 kunnen de beweging optimaliseren en letsel verminderen door de hond toegang te geven tot een groter bewegingsbereik van het weefsel (15–17). Beide bewegingen kunnen ook de neuromusculaire activatie en dus de atletische prestaties vergroten (18, 19).
De gehele Cooling-down geeft het lichaam van de hond de tijd om te herstellen van de activiteit voordat hij terugkeert naar rust en de geleider de gelegenheid om verwondingen te identificeren die niet duidelijk waren toen de hond bezig was met de activiteit. Hoewel stretchen na de inspanning beperkte effecten lijkt te hebben op spierpijn (20), kan de verhoogde weefselmobiliteit door de Paws-up en Four-Position Cookie Stretch het risico op toekomstige weefselbeschadiging verminderen (21, 22) en de toekomstige prestaties verhogen (23). Door de poten, kussentjes en nagels van de hond te controleren, kunnen prestatiebeperkende verwondingen vroegtijdig worden geïdentificeerd en behandeld.
c

Contra-indicaties
Zonder begeleiding van een dierenarts worden actieve lichaamsbewegingen en dus de warming-up en cooling-down niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan het bewegingsapparaat of hart- en vaatziekten. Bij begeleide revalidatie kunnen het gebruik van en de aanpassingen aan de warming-up en cooling-down worden aangepast aan de blessure of conditie van de hond.
c
Progressie
Het bereik en dus de intensiteit van de Paws-up kan worden vergroot door de hoogte van de arm van de geleider of het gebruikte voorwerp aan te passen.
De intensiteit van de Figuur-8 kan worden vergroot door de breedte tussen de benen van de geleider te verkleinen (of tussen de objecten waar de hond doorheen navigeert) of door de uitvoeringssnelheid te verhogen.
Het bereik en dus de intensiteit van de Four-Position Cookie Stretch kan worden vergroot door de neus van de hond dichter bij elke beoogde positie te brengen of door de duur op elke positie te verlengen.
c

Trainingsaanpak

Hoewel er veel manieren bestaan ​​om de warming-up- en cooling-down-oefeningen uit te voeren of te trainen, hebben we ontdekt dat de volgende goed werken voor onze populatie werkhonden.

* Om de Paws-up op een arm te trainen, laat u de hond zitten, knielen naast hem, schep uw onderarm onder zijn voorpoten en gebruik een speeltje of voedselbeloning om hem in een stand te lokken terwijl u langzaam opstaat. Gebruik het speeltje of de voedselbeloning om ze gedurende de gewenste tijd in de positie van de pootjes omhoog te houden. Veel voorkomende techniekfouten zijn onder meer het te hoog boven de kop van de hond belonen, waardoor de nek van de hond overstrekt en de hond een aanzienlijk deel van zijn gewicht op uw onderarm kan laten rusten.

* Om de Figure-8 te trainen, begint u met uw voeten ongeveer tweemaal uw schouderbreedte uit elkaar. Gebruik een “Aanraak”-commando of lok de hond tussen uw benen en leid de hond vervolgens met afwisselende handen in de ene richting (bijvoorbeeld met de klok mee rond uw rechterbeen), dan terug door uw benen en rond het andere been in de tegenovergestelde richting (bijvoorbeeld tegen de klok in rond uw linkerbeen). Veel voorkomende techniekfouten zijn onder meer een onvoldoende mate van versterking, het geven van onjuist getimede commando’s en onnauwkeurig lokken, waardoor de hond zich niet scherp om uw benen kan draaien. Een goede vorm vereist ook een goede vorm van de geleider, rechtop staan ​​is het doel.

* Om de Four-Position Cookie Stretch te trainen, lokt u de hond in een staande positie, zodat zijn ruggengraat loodrecht op uw ruggengraat staat. Plaats uw andere hand voorzichtig onder hun borstkas of buik om hun positie tegen u te behouden. Lok hun neus weg van je lichaam, in een vlak evenwijdig aan hun ruggengraat naar hun heup, markeer en beloon. Lok vervolgens hun neus naar hun heup en beweeg hem dan geleidelijk zo dicht mogelijk bij zijn schouder, terwijl hij hem in het vlak parallel aan zijn ruggengraat houdt, markeer en beloon. Lok hun neus naar hun heup en beweeg het kunstaas vervolgens distaal totdat hun neus zo dicht mogelijk bij hun achtervoet is, markeer en beloon. Lok ten slotte hun neus tussen hun voorpoten en zo dicht mogelijk bij hun borst, markeer en beloon. Een veel voorkomende techniekfout is het niet vasthouden van de positie van de hond tegen uw lichaam, waardoor hij de intensiteit van de oefening kan verminderen.
c

Figuur 2. (A) Toont de houding “Sit” in de juiste positie. Let op de rechte lijn van de kop naar de basis van de staart. De voorpoot wordt in een rechte lijn uitgestrekt. Het kniegewricht bevindt zich dorsaal of net craniaal ten opzichte van de cijfers (lijn 1 toont het bereik van het kniegewricht over de cijfers). (B) Toont de houding “Sit” in de verkeerde positie. Let op de afgeronde voorpoot en wervelkolom (cervicaal, thoracaal en lumbosacraal). Het kniegewricht bevindt zich caudaal ten opzichte van de cijfers.

Doel
Het uitvoeren van de houding “SIT” en houding “DOWN” richt zich primair op de stabiliserende spieren van de wervelkolom (sagittale extensie) en de buikspieren (sagittale flexie). De primaire spiergroepen van de Posture Sit en Posture Down zijn de strekspieren van de cervicale wervelkolom (splenius), de strekspieren van de romp – epaxialen (transversospinalis, longissimus, iliocostalis), latissimus dorsi, heupstabilisatoren (bilspieren, psoas major, iliacus, adductor en piriformis-spieren) en buikspier (rectus abdominis). Proprioceptie van de wervelkolom, schouder, elleboog, lumbosacraal, coxofemoraal gewricht en kniegewricht wordt secundair ontwikkeld tijdens zowel de zithouding als de houding omlaag.

c

Rol in prestaties
Het uitvoeren van de houding “SIT” en houding “DOWN” versterkt de kernstabiliteitsmusculatuur van de hond en ondersteunt een optimale biomechanische uitlijning door een proprioceptief geheugen van de juiste houding te creëren (5, 24, 25). Het bevorderen van de juiste houding in een zittende en liggende positie legt de basis die nodig is om activiteiten veilig uit te voeren (25). Alle honden hebben baat bij een juiste houding, of het nu gaat om atletische prestaties, tactische operaties of als huisdier.
c

Figuur 4. (A–H) Illustreer de Pivot. (I–N) Toon de voortgang van de Pivot [(I) Niveau 1, (J) Niveau 2, (K) Niveau 3, (L) Niveau 4, (M) Niveau 5 (maximaal voor deze hond), en (N ) Niveau 6 (te hoog voor deze hond)]

c

Doel
De Pivot ontwikkelt voornamelijk de heup-, knie- en tarsusstabiliteit van de hond. Kernstabiliteit (voornamelijk sagittale en laterale flexie), proprioceptie van de achterpoten en heup-, knie- en tarsusextensie worden secundair ontwikkeld. Heupstabiliteit wordt verzorgd door de heupabductoren (oppervlakkige, middelste en diepe bilspieren) en adductoren (adductor-, gracilis-, semimembranosus-, sartorius- en pectineus-spieren). De stabiliteit van het kniegewricht en de tarsus kan ook profiteren van de verbeterde controle over de onderste extremiteit die de stabiele heup tijdens beweging biedt (26).

c

Rol in prestaties
De Pivot versterkt de heupstabiliteitsmusculatuur van de hond en ondersteunt een optimale biomechanische uitlijning van de heup, het kniegewricht en het tarsus wanneer de hond beweegt en stilstaat (26). Een stabiele heup kan de krachtopwekking vergroten tijdens het springen of sprinten (27), zorgen voor effectieve zijdelingse kracht en stabiele voet bij het draaien (28), en de heupen uitlijnen voor daaropvolgende bewegingen bij het landen na een sprong (29). Een hond die bewegingen moet uitvoeren met de voorpoten omhoog, het gewicht verplaatst naar de achterpoten en de heup gestrekt (bijvoorbeeld bij het zoeken naar verhoogde oppervlakken of voertuigen) kan ook profiteren van de Pivot.

c

Rol bij blessurepreventie
Stabiele heupen ontwikkeld door de Pivot kunnen traumatische (30) of uitlijningsgerelateerde verwondingen voorkomen en helpen bij het beperken van de progressie van orthopedische aandoeningen (31). Een hond die een misstap maakt of in een gespreide positie van de achterpoten begint te glijden, kan een iliopsoas-spier, een heupadductorgroep of een heupgewrichtsblessure oplopen. Als deze hond stabielere heupen heeft door het trainen van de Pivot, heeft hij mogelijk een betere kans om zijn evenwicht te herstellen en blessures te voorkomen (30). Een verhoogde heupstabiliteit helpt een optimale beweging van de heup- en kniegewrichten te behouden en kan blessures veroorzaakt door een slechte uitlijning van de gewrichten verminderen (32, 33). Hoewel er geen klinische onderzoeken zijn om de impact te evalueren, kunnen honden met vroege dysplastische heupen baat hebben bij verhoogde spierondersteuning en verminderde gewrichtsinstabiliteit, en kunnen honden met een stabiele kruisbandziekte profiteren van de verbeterde controle over de onderste ledematen.
c

Progressie
Bij volwassen honden wordt de Pivot gewoonlijk getraind op een 20 cm hoog en 40 cm vierkant voorwerp (bijvoorbeeld twee standaard betonblokken) (Figuur 4I), hoewel puppy’s jonger dan 3-4 maanden of honden van kleine rassen baat kunnen hebben bij een voorwerp dat slechts 20 cm in het vierkant is (bijvoorbeeld twee standaardstenen).
Zodra de hond drie omwentelingen in 30 seconden in elke richting kan voltooien, wordt de objecthoogte met 20 cm (8 inch) vergroot (figuren 4J–M). Door de objecthoogte te verhogen, wordt geleidelijk een groter percentage van het gewicht van de hond naar de achterpoten verplaatst. Dit proces wordt voortgezet totdat de volgende toename in lengte ertoe zou leiden dat de voorpoten van de hond hoger komen te liggen dan het schoudergewricht (Figuur 4N).
Verdere vooruitgang wordt voornamelijk bereikt door extern gewicht in de vorm van een gewichtsvest met gewichtstoenames die zijn afgestemd op het gewicht van de hond (bijvoorbeeld voor een hond van 20 kg, begin met 2,3 kg extern gewicht). Alternatieve methoden voor progressie zijn onder meer het destabiliseren van het oppervlak van de achterpoot of het vergroten van de laterale weerstand van de achterpoten (water- of oefenband).

c

Contra-indicaties
Zonder begeleiding van een dierenarts wordt de Pivot niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan de wervelkolom, heup, knie, voetwortel of achterpoot. Met begeleide revalidatie kan de Pivot worden aangepast aan de blessure of toestand van de hond.
c

– Een goed getrainde hond moet de Pivot uitvoeren in een positie 180° van de geleider en in staat zijn een interval van 30 seconden te voltooien voorafgaand aan de beloning.

– Veel voorkomende techniekfouten zijn onder meer uitsluitend vertrouwen op de lichaamsdruk na een eerste leerperiode, het gebruik van de hand die het dichtst bij de hond ligt om te belonen, het belonen te ver boven of te ver weg van de bek van de hond of te weinig belonen. Of de hond te snel laten bewegen of hun achterpoten laten kruisen. Een extra lekkere zachte beloning (bijvoorbeeld een klein stukje kaas) helpt de werkhonden om de beloning snel door te slikken en de beweging te hervatten.

Figuur 5. (A) Toont de plankopstelling (1. toont het aanbevolen voorobject uit drie blokken), startpositie [2. illustreert een verticale distale voorpoot en 3. illustreert verticale middenvoetsbeentjes (achterkoot)] en afmetingen (4. is de heuphoogte en 5. is de afstand tussen de objecten). (B–E) Toont de voortgang van de plank [(B) Niveau 2, (C) Niveau 4, (D) Niveau 6 en (E) Niveau 8]

Tabel 3. Metingen van de heuphoogte van de plank, overeenkomstige toename van het plankniveau, de totale afstand voor elke heuphoogte en plankniveau, en de geschatte heuphoek die wordt bereikt.
c

Doel
De Plank ontwikkelt in de eerste plaats de kernstabiliteit van een hond (voornamelijk weerstand tegen extensie van de thoracale en lumbale wervelkolom). Isometrische elleboog- en handwortelextensie worden secundair ontwikkeld. Kernstabiliteit in de Plank wordt voornamelijk geleverd door de rectus abdominis, externe abdominale schuine spieren, iliopsoas en psoas minor spieren. Bij mensen is ook aangetoond dat de spinale extensiespieren een rol spelen (34, 35).

c

Rol in prestaties
De Plank versterkt de spieren die stabiliteit bieden aan de wervelkolom van een hond. Deze verhoogde stabiliteit kan het vermogen van de hond vergroten om kracht over het hele lichaam te genereren (36–38), te rennen (39–42) en bewegingen met één been uit te voeren (43). Hoewel verbeterde rompstabiliteit verschillende effecten heeft op de behendigheid bij mensen (44, 45), kunnen de verschillen in anatomie de rol van kernstabiliteit voor de behendigheid van honden versterken. Een hond die bewegingen uitvoert met de voorpoten en achterpoten op aparte oppervlakken, de voorpoten op verhoogde oppervlakken, of welke poot dan ook op onstabiele oppervlakken, kan baat hebben bij het trainen van de Plank (34, 46).
c

Zodra een hond binnen het tijdsbestek van 45 seconden een correcte 30 seconden kan aanhouden, kunnen de objecten naar het volgende niveau worden verplaatst (figuren 5B–E). Dit proces wordt voortgezet totdat de hond 30 seconden op plankniveau 9 heeft voltooid. Verdere vooruitgang wordt voornamelijk geleverd door extern gewicht in de vorm van een gewichtsvest met gewichtstoenames die zijn aangepast aan het gewicht van de hond [bijvoorbeeld voor een hond van 20 kg hond start met 1,1 kg extern gewicht]. Alternatieve methoden voor progressie zijn onder meer het destabiliseren van het oppervlak van de voorpoot, het oppervlak van de achterpoot of beide.
c

Figuur 6. (A) Toont de beginnende progressie van de Chipmunk – let op het kniegewricht aan de dorsale ten opzichte van de cijfers. Deze positie wordt <2 s vastgehouden. (B) Toont de juiste Chipmunk-positie. De wervelkolom is recht, de knieën bevinden zich dorsaal ten opzichte van de cijfers, de carpi’s hangen tussen de schouders en ellebogen en het hoofd bevindt zich in een neutrale positie. (C) Toont een onjuiste Chipmunk. De wervelkolom is in alle drie de segmenten afgerond, het kniegewricht ligt caudaal ten opzichte van de cijfers, het gehele gewicht van de hond rust op het zitbeen van het bekken dat de grond raakt.

c

Doel
De Chipmunk ontwikkelt voornamelijk de rompstabiliteit van de hond (weerstand tegen extensie van de wervelkolom, sagittale flexie en transversale flexie). In de tweede plaats is er sprake van isometrische schouder- en elleboogcontractie en kleine concentrische contractie van de quadricepsspieren. De primaire stabiliteitsspieren die tijdens de Chipmunk worden gebruikt, zijn de rectus abdominis, externe abdominale schuine spieren, iliopsoas, transversospinalis, longissimus en iliocostalis-spieren.

c

Rol in prestaties
De Chipmunk versterkt de spieren die stabiliteit bieden aan de wervelkolom van een hond (4). Samen met de spierontwikkeling verbetert de Chipmunk de balans en proprioceptie van het hele lichaam van de hond (4). Deze verhoogde stabiliteit, balans en proprioceptie kunnen het vermogen van de hond vergroten om kracht te produceren, het uithoudingsvermogen te verbeteren en de behendigheid te vergroten (46, 47).

c

Rol bij blessurepreventie

Trainingsoefeningen die het evenwicht, de proprioceptie en de kernkracht van een hond verbeteren, kunnen hem beschermen tijdens ongecontroleerde bewegingen die resulteren in een verkeerde uitlijning van het lichaam, hyperextensie of compressie van de wervelkolom, zoals springen, angsttraining of het beklimmen van een ladder (41, 43).
c

Progressie
Een Chipmunk mag alleen worden geprobeerd als de hond een consistent juiste “SIT” houding en “DOWN” houding heeft bereikt. Door een juiste “SIT” houding en “DOWN” houding heeft de hond voldoende lichaamsbewustzijn en spierontwikkeling van de epaxiale en buikspieren. Zoals beschreven in het onderstaande trainingsgedeelte, moet de hond geleidelijk aan geleerd worden om zijn kern in korte trainingssessies te betrekken voordat hij de uiteindelijke Chipmunk-positie verwacht.
Zodra een hond gedurende dertig seconden de juiste vorm van een Chipmunk kan bereiken (Figuur 6B), kan hij overgaan naar meer geavanceerde niveaus. Om de moeilijkheidsgraad van een Chipmunk te vergroten, beweegt u het een voertje naar links en rechts, waardoor de hond wordt aangemoedigd zijn gewicht te verplaatsen. Hoe verder van de hond het voertje zich bevindt, hoe moeilijker de oefening wordt. Zodra de hond gedurende 30 seconden zijn evenwicht kan bewaren terwijl hij zijn gewicht verplaatst, kan hij vooruitgang boeken.
De laatste stap is het uitvoeren van de Chipmunk op een oneffen of onstabiel oppervlak. Vooruitgang van de Chipmunk vereist geduld, hyperwaakzaamheid op de houding en toewijding aan een langdurige training.

c

Contra-indicaties
De Chipmunk wordt niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan de wervelkolom (cervicaal, thoracaal of lumbosacraal), heup of knie, tenzij onder direct toezicht van een dierenarts.
c

Trainingsaanpak
Trainingssessies voor de Chipmunk moeten kort zijn en de hond mag tijdens een enkele sessie niet meer dan 3-6 herhalingen uitvoeren.
– Om te beginnen met het trainen van de Chipmunk, plaatst u de hond in een zithouding en plaatst u een voertje net boven het hoofd van de hond om het optillen van de voorpoten te bevorderen. Beloon zodra de voorpoten de grond verlaten [<15 cm (6 in)] (Figuur 6A).
– Zodra de hond zijn voorpoten tot 15 cm (6 inch) heeft opgetild, is de volgende stap om de hond de voorpoten te laten optillen tot een hoogte tussen de elleboog en de schouder.
– Moedig de hond vervolgens aan om zichzelf vast te houden met een rechte rug, een vierkante zit, een neutrale koppositie en de dorsale tenen van de achterpoten.

LET OP: Als de knieën van de hond niet dorsaal ten opzichte van de achterpoten staan, gebruikt de hond zijn kernspieren niet op de juiste manier. Verleng de duur van de Chipmunk-greep niet totdat de hond zichzelf consequent in de juiste houding kan houden (Figuur 6B).

Als de juiste houding is bereikt, ga dan verder met de meer geavanceerde Chipmunk, beschreven in het voortgangsgedeelte. Het kan weken tot maanden duren voordat een hond de juiste houding bij de Chipmunk bereikt. Tekenen dat een hond vermoeid is, zijn spierfasciculaties, onwil om de voorpoten op te tillen, pogingen om de voorpoten op een voorwerp/geleider te plaatsen, of de knieën die consequent caudaal weg bewegen van de achterpoten.

c

* DE SQUAT
Om de Squat uit te kunnen voeren, plaatst de hond zijn voorpoten op een verhoogd voorwerp, gaat op een platform met beperkte ruimte zitten en keert dan terug naar de startpositie (figuren 7A–E). De Squat wordt uitgevoerd voor een specifieke duur of aantal herhalingen.

Figuur 7. (A–E) Laat de squat zien. (F) Toont het beperkte gebiedsplatform. (G – J) Toon de voortgang van de Squat [(G) Niveau 1, (H) Niveau 2, (I) Niveau 3 (maximaal voor deze hond) en (J) Niveau 4 (te hoog voor deze hond)].
c

Doel
De Squat ontwikkelt voornamelijk de kracht van de heup-, knie- en tarsusextensie van de hond (48). Kernstabiliteit (voornamelijk sagittale flexie) en proprioceptie van de achterpoten worden secundair ontwikkeld. Heupextensie wordt voornamelijk verzorgd door de gluteale (oppervlakkige, middelste en diepe), semitendinosus- en semimembranosus-spieren. De gracilis-, piriformis- en quadratus femoris-spieren dragen ook bij aan de heupextensie. Knie-extensie wordt voornamelijk verzorgd door de quadriceps femoris, sartorius, tensor fasciae latae en biceps femoris. Tarsale extensie wordt voornamelijk verzorgd door de gracilis-, biceps femoris- en semitendinosus-spieren.

c

Rol in prestaties
Krachtige heup-, knie- en tarsusextensie, ontwikkeld door het uitvoeren van de Squat, kan het vermogen van de hond om te springen, sprinten en van richting te veranderen vergroten. Honden die omhoog, op een verhoogd oppervlak, over een voorwerp of over een opening moeten springen, kunnen baat hebben bij de Squat. Honden die vanuit een zittende of zittende positie opstaan ​​of die snel accelereren tijdens het sprinten kunnen profiteren van de Squat. Honden die bewegingen met één been uitvoeren, traplopen of snel van richting veranderen, kunnen ook beter presteren als gevolg van het opnemen van de Squat in hun fitnessplan (49).

c

Rol bij blessurepreventie
Sterke heupen, knieën en tarsi ontwikkeld door de Squat zijn mogelijk minder gevoelig voor blessures (50). Een grotere heupmusculatuur kan het risico op heupdislocatie verminderen en stabiliteit bieden aan een dysplastische heup (31). Het ontwikkelen van een knie-extensiemusculatuur kan de craniale beweging van het scheenbeen ten opzichte van het femur verminderen en een verhoogde ondersteuning bieden aan de craniale kruisband. Honden kunnen ook minder of minder ernstige tarsale verstuikingen of veelvoorkomende verwondingen aan de calcaneuspees ervaren (51).

c

Progressie
Bij volwassen honden wordt de Squat gewoonlijk getraind op een stabiel object van 20 cm hoog (bijvoorbeeld een standaard betonblok) (Figuur 7F), hoewel puppy’s jonger dan 3-4 maanden of honden van kleine rassen baat kunnen hebben bij een object die slechts 10 cm hoog is (bijvoorbeeld standaardsteen).
Zodra de hond in 30 seconden 7 herhalingen kan voltooien, wordt de objecthoogte verhoogd met 20 cm (8 inch) of met 10 cm (4 inch) voor honden van jonge of kleine rassen (figuren 7G–I). Door de objecthoogte te verhogen, wordt geleidelijk een groter percentage van het gewicht van de hond naar de achterpoten verplaatst.
Dit proces wordt voortgezet totdat de volgende toename in lengte ertoe zou leiden dat de voorpoten van de hond hoger komen te staan ​​dan het schoudergewricht aan de onderkant van de beweging (Figuur 7J).
Verdere vooruitgang wordt voornamelijk bereikt door extern gewicht in de vorm van een gewichtsvest met gewichtstoenames die zijn afgestemd op het gewicht van de hond [bijvoorbeeld: voor een hond van 20 kg (44 lb) begint u met 2,3 kg (5 lb) extern gewicht]. Alternatieve methoden voor progressie zijn onder meer het destabiliseren van het achterpootoppervlak

c

Contra-indicaties
Zonder begeleiding van een dierenarts wordt de Squat niet aanbevolen voor honden met vermoedelijke afwijkingen aan de wervelkolom, heup, knie of voetwortel. Bij revalidatie onder toezicht kan de Squat worden aangepast aan de blessure of toestand van de hond.
c

Figuur 8. (A,B) Toont de eerste voortgang van de Back-up op de grond. (C–F) Toont een meer geavanceerde voortgang van de Back-up, achteruit de trap op. (G–K) Toont een nog meer geavanceerde voortgang van de Back-up, die een Back-up maakt van een verticale muur.

Tabel 4. Voorgesteld scoresysteem voor fundamentele geschiktheidsbeoordeling.

Ten slotte zijn wij van mening dat FTW veilig is voor jonge honden. De belangrijkste zorgen bij fitnesstraining bij deze honden zijn de effecten van overmatige kracht op de epifysaire platen en repetitieve bewegingen op het skelet en de gewrichten (60-63). De nadruk op weerstand, de korte duur en de lage impact van de fundamentele fitnessoefeningen en -beoordelingen zullen waarschijnlijk geen schade aan het bewegingsapparaat veroorzaken, hoewel monitoring wel nodig is. Bovendien kan regelmatige, gestructureerde en progressieve belasting van de gewrichten bij jonge honden het risico op schade aan het bewegingsapparaat verminderen (64-68).

Copyright © 2020 Farr, Ramos en Otto
De originele tekst en deze vertaling hiervan is een open access-artikel dat wordt verspreid onder de voorwaarden van de Creative Commons Attribution License (CC BY). Het gebruik, de distributie of reproductie in andere forums is toegestaan, op voorwaarde dat de oorspronkelijke auteur(s) en de auteursrechthebbende(n) worden vermeld en dat de originele publicatie in dit tijdschrift wordt geciteerd, in overeenstemming met de geaccepteerde academische praktijk. Er is geen gebruik, distributie of reproductie toegestaan ​​dat niet in overeenstemming is met deze voorwaarden.

Het originele Fit to Work programma zoals deze in het Engels is gepubliceerd met alle referenties is te vinden via deze link naar de publicatie van het Penn Vet Working Dog Center.

Op het You-tube kanaal van de Penn Vet Working Dog Center vind je video-filmpjes waarin allerlei oefeningen gepresenteerd worden door Dr. Otto, zoals de Figure-8 , Zijwaartse Stretch, Walking Backwards, etc