TRAININGEN

Techniek – Core stability – Uithoudingsvermogen – Samenwerking

Canitrailen gaat om natuurbeleving, samen nieuwe plekken verkennen en samen hardlopen vanuit plezier. De geest is 100% aanwezig bij het hardlopen. Je denkt na over hoe je samen bepaalde obstakels moet overwinnen en hoe je jezelf en je hond op het pad plaatst. Een goede techniek, sterke core, fijne samenwerking en andere mindset maken het canitrailen van langere afstanden niet alleen mogelijk maar ook plezierig. Vandaar dat we al onze ervaring en kennis willen doorgeven in kleinschalige canitrail trainingen.  

Trainingen

Op zaterdag- en zondagochtend geeft Dorethea Bil, grondlegger van het canitrailen in Nederland, met haar Siberische Husky Kaya en Witte Herder Quasar het hele canitrailseizoen in het weekend canitrail trainingen voor beginners en gevorderden.

Alle trainingen starten met een warming-up en eindigen met een cooling down voor hond en mens. Er wordt spelenderwijs gewerkt aan loophouding, proprioceptie, core-stability, trailtechnieken en het samenwerken met je hond.

De verschillende soorten trainingen die in het komende Canitrail seizoen 2023-2024 worden aangeboden zijn voor drie niveaus, namelijk:
– de absoluut beginnende onervaren hardloper/ trailer met hond,
– de hardloper/trailer met een goede basisconditie met hond,
– de gevorderde canitrailer met voldoende conditie en basistechniek

  1. Canitrail Inloop Training voor Starters – zaterdag 15:00-16:00 uur (november tot en met maart) of  woensdag 19:30-20:30 (april tot en met juli)
    De startende onervaren hardloper met hond kan 2-3x in de maand aansluiten bij de Canitrail Training voor Starters. De training is een interval training waarbij hardlopen en wandelen met elkaar worden afgewisseld. De hond is in ieder geval minimaal 10 maanden.
    Na een warming-up voor baas en hond wordt er tijdens de kern o.a. gewerkt aan het geleidelijk opbouwen van de conditie en belastbaarheid, maak je kennis met diverse ondergronden, leer je de juiste basishouding, bouw je meer kracht op in het core-corset van mens en hond en werken we aan balans/ coördinatie. We sluiten altijd af met een cooling down voor hond en mens en genieten na onder het genot van een kopje thee.
    Aantal kilometers ligt tussen de 3km – 4km.
    Leeftijd hond = minimaal 10 maanden
    Tijd = zaterdag 15:00-16:00 (november tot en met maart)/of  woensdag 19:30-20:30 (april tot en met juni)
    c
  2. Canitrail training 60 minuten (Beginners) – zaterdag 09:00-10:00 uur (september tot en met maart) of 08:00-09:00 uur (april tot en met juli)
    Een wekelijkse training op zaterdagochtend van 60 minuten voor trailers/ hardlopers met een basisconditie die met hun hond willen werken aan de basistechnieken van het canitrailen met hun hond. De hond is in ieder geval minimaal 12 maanden (bij een kleine hond tot 10kg) tot 18 maanden (bij een grote hond vanaf 30kg) .
    Na een warming-up voor baas en hond wordt er tijdens de kern o.a. gewerkt aan looptechnieken en het samenwerken met je hond. We sluiten altijd af met een cooling down voor hond en mens en genieten na onder het genot van een kopje thee.
    Aantal kilometers ligt tussen de 5km en 6km.
    Leeftijd hond = minimaal 12maanden
    Tijd = zaterdag 09:00-10:00 uur ( september tot en met maart) /08:00-09:00 ( april tot en met juli)
    c
  3. Canitrail training 90 minuten (Gevorderden) – zondag 09:00-10:30 uur (september tot en met maart) of 08:00-10:00 uur (april tot en met juli)
    Een wekelijkse training op zondagochtend van 90 minuten voor gevorderde Canitrailers die de basistechnieken al beheersen waarbij er meer wordt gewerkt aan het duurvermogen, tempo en krachtuithoudingsvermogen van hond en baas.
    Na een warming-up voor baas en hond, volgt een doelgerichte kern en sluiten we af met een cooling down voor hond en mens . Uiteraard genieten we na onder het genot van een kopje thee.
    Aantal kilometers ligt tussen de 8km en 12km.
    Leeftijd hond = minimaal 2 jaar
    Tijd = zondag 09:00 -10:30 uur ( september tot en met maart)/ 08:00 -09:30 uur ( april tot en met juli)
    c
  4. Inloop Training  – 1 zaterdag in de maand
    Iedere maand van september tot en met mei is er een Canitrail training voor Starters die we openstellen voor iedereen die geïnteresseerd is om te proeven aan de sport. Er zijn leenmaterialen voor de hond en baas zodat je eens kunt ervaren wat je nodig hebt om te gaan canitrailen met je hond. Heb je zelf al materiaal dan kan Dorethea bekijken of dit het juiste materiaal voor jullie is.  Je loopt altijd in een kleine groep met andere honden onder de professionele begeleiding van Dorethea Bil. Juist in een klein groepje kun je bekijken hoe je hond reageert op het canitrailen in een groep. Je kunt na afloop alle vragen stellen die je altijd al had willen stellen. Aanmelden voor de inloop-training gaat via een mailtje naar canitrailnl@gmail.com.
    De kosten van deze inloop trainingen zijn €10,00.
    In de agenda zijn deze inloop-canitrail trainingen oranje gekleurd.
    c c
  5. Canitrail Beginnersplan – drie personal trainingen van 45 minuten en 1 groepstraining van 60 minuten. Verdeeld over 2 maanden plannen we in overleg 3 personal trainingen met jou en je hond en ontvangen jullie diverse theorie onderdelen om te bewaren als naslagwerk. Tijdens de groepsles kunnen jullie ervaren hoe het is om samen in een groep met andere honden te lopen.

Trainer Dorethea Bil
Dorethea Bil is gecertificeerd hardloop- en trailrunning trainster (Atletiek-Unie) , honden-fitnesstrainster (Fit Dog Programm), Hondensportcoach (Marcel Nijland Academie), canitrail-trainster, chirunning coach & yoga instructor (Yoga4Runners), Blackroll trainster en werkt tevens al jaren bij Run2Day Arnhem als hardloop-adviseur en geeft looptrainingen aan starters, beginners en gevorderden bij Loopgroep Huissen. Je krijgt tijdens alle trainingen persoonlijke adviezen waarmee je direct aan de slag kunt vanuit het principe van de geleidelijke voortgang, ontspanning en bewegen vanuit balans – drie van de basisprincipes uit de chi-running filosofie waarin zij in Amerika voor is opgeleid en heeft toegepast op het canitrailen met je hond.

Kosten;
Losse training is €10,00
10-Strippenkaart is €55,00 ( 1,5 jaar geldig)
5-Strippenkaart is €29,50 (1 jaar geldig)
Individueel Programma Beginnen met Canitrailen is €125,00
Personal Canitrail Training (60 minuten) is €45,00

Alle reguliere trainingen betaal je met een strippenkaart waarbij 1 training 1 strip kost. De strippenkaart kun je aanschaffen voor het bedrag over te maken op rekeningnummer NL81KNAB 0255 5207 94 tnv Canitrail.NL onder vermelding van je naam.

Opgeven voor een training doe je via de gratis aanwezigheidsapp voor sporters: Teamy

Er is pasmateriaal aanwezig van de merken Neewa en Inlandsis beschikbaar gesteld door Run with Pride en van het merk Trop beschikbaar gesteld door Trop Dog Sportswear.


AGENDA:

Training Datum Tijd Startlokatie
Stoomtrein Training 25km 30-10-2024 start 13:00 uur zie Teamy
Beginners 02-11-2024 09:00-10:00 zie Teamy
Starters 02-11-2024 nvt nvt ivm bijscholing
Gevorderden 03-11-2024 09:00-10:30 zie Teamy
Extra Avond Training  06-11-2024 19:30-20:30 zie Teamy (hoofdlampje verplicht)
Natte Neuzen Trail Rosendael 10-11-2024 08:00-15:00 Deelname aan de NNT (opgeven via inschrijven.nl)
Beginners 16-11-2024 09:00-10:00 zie Teamy
Starters 16-11-2024 15:00-16:00 zie Teamy
Gevorderden 17-11-2024 09:00-10:30 zie Teamy
Duinengordeltrail (België)  23-11-2024 start vanaf 10:00 uur opgeven bij de organisatie
Beginners/ Gevorderden 24-11-2024 09:00-10:30 zie Teamy
Extra Heuvel Training  27-11-2024 09:00-11:00 Kasteel Doorwerth, Fonteinallee 2B,  6865 ND Doorwerth
Beginners 30-11-2024 09:00-10:00 zie Teamy
Starters 30-11-2024 15:00-16:00 zie Teamy 
Gevorderden 01-12-2024 09:00-10:30 zie Teamy 
Beginners 07-12-2024 09:00-10:00 zie Teamy
INLOOP & Starters 07-12-2024 15:00-16:00 Kasteel Rosendael, Beekhuizenseweg 4 te Rozendaal
Gevorderden 08-12-2024 09:00-10:30 zie Teamy
Woest Deo Canitrail 25km  14-12-2024 start 11:45 uur opgeven bij de organisatie
Beginners/ Gevorderden 15-12-2024 09:00-10:30 zie Teamy
Beginners 21-12-2024 09:00-10:00 zie Teamy
Starters 21-12-2024 15:00-16:00 zie Teamy
Klein Zwitserland Training 30km 24-12-2024 start 09:00 uur zie Teamy
Happy New Year Canitrail 01-01-2025 14:30-16:30 Parkeerplaats De Elsberg, Lange Juffer te Laag Soeren
Beginners 04-01-2025 09:00-10:00 zie Teamy
INLOOP & Starters 04-01-2025 15:00-16:00
Gevorderden 05-01-2025 09:00-10:30 zie Teamy
Otterlo Trailrun  11-01-2025 start vanaf 10:30 opgeven bij de organisatie
Beginners 18-01-2025 9:00-10:30 zie Teamy
Starters 18-01-2025 15:00-16:00 zie Teamy
Gevorderden 19-01-2025 9:00-10:00 zie Teamy